仲間の存在の大きさに
心の底から感謝です
こんにちは
やまだゆみです😊
ご訪問ありがとうございます
こちらも読んでもらえると嬉しいです♡
自分の中の怒りと
向き合い続けていた私は
仏教由来の
『気づきの瞑想』で
“今の自分を静かに観る”
ようになってから
どんなときも
“自分の中心に戻る安心感”
と共に生きています
コチラに軽く瞑想法を書きました
怒りやイライラが
苦しくてしかたない時
気づきの瞑想は
本当にオススメです^^♪
私もイライラする自分が嫌いでした
瞑想のことはもちろん
心や身体の
痛み苦しみのことなど
聴かせてくださいね^^
メッセージはコチラへ♡
✉️noah28518@gmail.com
あなたが
しあわせを感じて
生きられますように
退院後、初の瞑想会に
参加することが出来ました
ひとりで歩くより
仲間がいると強くなれる
感覚に心から感謝です
静かに自分をみつめる
私は、もう２年以上
「 気づきの瞑想 」を
続けていますが
今回の
手術～リハビリ生活で
どんな時も
“静かに自分を観察する”ことの難しさ
あらためて感じたのです。
例えば、術後
麻酔がきれるとき
それまで麻痺していて
まったく平気だったのに
じわじわと感じる
重たい痛みに
うわ、やっぱりか...
という思いが
出てきて
点滴で痛み止めを
ガッチリ入れてもらい
乗り越えましたが
一瞬とは言え
痛みに対する不安と恐怖に
飲み込まれたのです。
あとは
尿管を早く抜いてほしい
ベッドで歯みがきは嫌だ
早く動きたい～
などのような
思いとも闘いました。
この間たかだか
1日くらいでしたが
入院生活で、一番
しんどい時間だったな...
って思います^^;
この出来事での
自分の心の動きに
手術～リハビリは
気づきの瞑想を実践する
格好のチャンスだわ♡
な～んて
甘く捉えていたことを
心から反省している私です
きのう、退院後 初めて
愛犬とお散歩できましたヾ(≧∇≦)
瞑想会では
30分間 静かに座って
それぞれ瞑想を行います
終わったら
瞑想で感じたことを
シェアします
それだけ、なのですが
日常 ひとりで
自分を観察しているのとは
違う気づきを得られることに
同士の存在のありがたさ
あらためて感じています
にんげんは
ひとりでは
生きていけない
そのことを
やっと実感しています
ありがとう( ꈍᴗꈍ)
あなたが
しあわせで
ありますように
🩷
〜 love〜♡
一緒に歩けてうれしいね(๑'ᴗ'๑)