ブログ記事一覧｜50歳からのダイエット -8ページ目
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50歳からのダイエット
あけみん's体質改善ダイエットを始めて1年8ヶ月。
−7kg達成で現在維持期。
主に食べたものの記録です。
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2025年10月6日/ 外食ランチ お菓子いろいろ −600
2025年10月5日/ 鼻うがいの季節 お菓子無し③ ＋600
2025年10月4日/ お菓子無し② パンと豆大福 −500
2025年10月3日/ 予定外のおやつ ＋500
2025年10月2日/ ブラデリスと表参道散策 −100
2025年10月1日/ お菓子無し① ＋300
2025年9月25日/ お菓子無し⑮ −400
2025年9月24日/ 記録のみ ミッフィーカフェ ケーキとお菓子 →0
2025年9月23日/ 息子帰省 お菓子 +300
2025年9月22日/ お菓子無し⑭ →0
2025年9月21日/ 不調で肩凝り 夜外食 お菓子無し⑬ ＋400
2025年9月20日/ パンと焼き菓子 →0
2025年9月19日/ めまい 外食ランチ パフェ −200
2025年9月18日/ お菓子無し⑫ +200
2025年9月17日/ お菓子無し⑪ →0
2025年9月16日/ 記録のみ お菓子無し⑩ −100
2025年9月15日/ お菓子無し⑨ −200
2025年9月14日/ zoom コメダモーニング お菓子無し⑧ −200
2025年9月13日/ お菓子無し⑦ ＋100
2025年9月12日/ 肝斑治療 お菓子無し⑥ −200
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