【目標設定】×下半身痩せ強化週間【10/9祝月～10/15日】

おはようございます

今更ですが、

冬になるまでの目標を掲げてみました

これから寒くなる季節🍠🍂🍁☃❄

寒くなる分、夏よりも痩せやすい季節に突入していきますよー

この秋冬で基礎代謝をしっかり上げて、

美味しいもの食べて

適度に筋肉つけて

スキンケアもしっかりして･･･

美ボディメイクしていきましょ

とあるように、

なにもしてないままで時間が過ぎてくのはしたくないっ

というわけで！

しっかり体作りをしていきたいと思います(*･ᴗ･*)و

今週は下半身痩せ強化週間にします

今週は、毎日動画のリンクをブログ文章の下に貼りますので一緒にやってくださる方は頑張りましょう〜っ‎|•'-'•)و✧‎|•'-'•)و✧‎|•'-'•)و✧

他にもこの中から好きなトレーニングを

最低1つ、TOTAL5分をします(*･ᴗ･*)و