おはようございます✨
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今日は
【寝ながらできるトレーニング】
のご紹介です⍨⃝︎💭❤︎*。❤︎*。
テレビを見ながら、
お子様を寝かしつけながら、
起きたあと、寝る前に是非やってみてください
横になり、脚を上下させます。
床の少しぎりぎり(つくかつかないか)ぐらいで止めてもらうと効きますよ〜
左右１０回やってみてください★
あがるところまでで、👌
無印良品週間ですね👀♡
みなさん、なにか買いましたか
秋の衣替え･･･そろそろするのに収納買いに行こうかな
その前に今日も仕事だ･･･
行ってきます
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■今日からできる自宅トレーニング
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