おはようございます
7/31(月)〜
たくさん一緒にやってくださる仲間がいるー
参加のコメントありがとうございます
明日から１週間達成に向けて頑張りましょうね
今日は、前々から書く書く詐欺になっていた
、“激太りした理由”についてです
2人目産後1年→→産後2年半経った今です。
なんでここまで産後パンパンに太っていたのか？？
キーワード(笑)
粉物🐙🔥◓✧*
白ご飯大盛り🍚
スナック菓子🍭🍬🍫🍿🍩
車生活
大学卒業〜産前までブライダル関係の仕事(ウェディングプランナー)をしていました。
1人目妊娠中は臨月手前まで仕事をしていたこともあり、
ストレスも相まって激太り🐗
（25kg➕)
二の腕よくだせたな
産後も
◎子供が食べ残したものを食べる
◎一緒に食べていても食べた気にならない
それがストレスになり
見ていないところでちょこちょこ食べていたのも原因です。
↓これ、冷凍庫に必ず常備してました
冷凍とは思えないくらい激ウマ
とにかくお腹を満たすこと＝ストレス発散
コンビニで何か買おうもんなら車で堂々と食べれちゃうのも原因
その危険ループに気づき、
なんでも制限しないと
って言葉は続かないと思ったので
食事を改善するという気持ちで始めました
⚫なるべくグルテンフリー意識する。
⚫朝と昼は炭水化物OK、夜は糖質オフに。
⚫なるべく夜は7時までに食べる。
⚫なるべく野菜やスープから先に食べる。
⚫一日三食にこだわらない
食生活変えることに不安な方は
1週間でもいいのでtryしてみてください
味覚がビックリするほど変わります
私の場合、あれだけ依存してたスナック菓子や粉物を欲しなくなりました
どれが自分にあっているかは人それぞれですので、試しに色々やってみるのも手です
