姿勢を変えて
-20歳ダイエット！
アラフォー女性の姿勢を変える
スタイルアップ専門家
市原美乃里です
11kgのダイエットに成功して
アラフォーから激変しました！
講座の受講生さんも続々と
ダイエットの結果を出しています
先日お申込みが殺到した
春のダイエットキャンペーン
10名ほどを想定していましたが
予想をはるかに超えて
3倍以上のお申し込みがあり
開始5分で募集ストップ
お申込みいただいたみなさんに
【痩せる姿勢】をお伝えすべく
毎日カウンセリングさせていただいています
肩甲骨を寄せる意識をして
歩いてみました。
普段より疲れたので
きいているんだと思います
面談後、
すぐにアドバイス実践くださる方も
（Yさんありがとうございます）
私がこうやって
【痩せる姿勢】を伝えているのって
ダイエット、頑張っているのに
姿勢で損している方が多いから
食事制限よりも
ハードな筋トレよりも
まず最初に姿勢を整えた方が
特にアラフォー以上の女性には
効果てきめん
でもまさか
姿勢がダイエットのカギだなんて
なかなか思いつかないので
お伝えする機会を
たびたび設けております
GWにも
また企画を考え中
すぐ埋まってしまうので
ラインに登録して
お待ちくださいね
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@eoh0834k
痩せないNG姿勢の
４タイプはこちらでご紹介しています
https://hama-sush-jp.pro/minoyoga/entry-12583987085.html
毎日新しいご縁があり
楽しい反面、
アラフォーなので(笑)
疲れもたまります
そして、疲れるとき
人は太るリスクが上がります
疲労の代償として
何かを食べたくなり、
食欲アップして太る
もしくは、
バテて食欲が落ち、
栄養が不足して太る
私は後者のタイプ
なるべく休息をとって
疲れを溜めないようにします
昼からゴロゴロするアラフォーの図(笑)
太っていた頃、
忙しさにかまけて
ほとんど食べない時期が
ありました
ダイエットはまず食事制限をする
食べてないのに太る
我慢しているのにちっとも痩せない
そんな方は意外と
「栄養不足」のせいで
太っているかもしれませんよ？
アラフォー女子が代謝を上げるコツは
無料プレゼント中の動画を
参考にしてみてください
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短いからすぐ見れる！
けど濃い内容
これを見ただけで
おなかがへこみましたという
ご報告もいただいてます
さらに、
3つの質問に答えるだけの
【ダイエット無料診断】
もできちゃいます
今日の朝60.25キロまで
減ってたんですけど！！
あとちょっとで
50キロ台に行きそうですー！！
受講生さんたちも、
食事制限するより
栄養バランスを整えた方が
断然痩せています
ちなみにみなさんは、
バテタとき
食欲アップ派？
食欲ダウン派？
どちらでしょう
自分のパターンを
日々把握しておくと、
イレギュラーな事態でも
体重急増で慌てずに済みますよ
ご参考にされてみて下さいね
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