★2018年1月→摂食障害の歴史 前編
★2018年1月→摂食障害の歴史 後編
★2018年6月→自分はどうしたい？
★2018年11月→過食？食べ過ぎ？
★2019年1月→禁止食克服中！
★2019年6月→ブレーキ
★2019年10月→規制をかけてるのは自分
★2020年2月→MEC
★2020年2月→体型比較
★2020年5月→PCFバランス①
★2020年5月→ＰＣＦバランス②
★2020年8月→克服！
番外編！→拒食から妊娠できるまで
ある日、チョコトリュフを一箱頂き
我慢せずにつまんでたら
3日で一箱空けてた
一箱1200kcal。
単純計算一日400kcal
チョコトリュフ食べてたんだなー。
またある日は友人の働いてる
爆弾ハンバーグへ。
友人のシフトが21時からなので
家でご飯食べて
→パフェを食べに行くという。
またある日はどーしてもパンが食べたくて
サーターアンダギー、カレーパン、
グラタンパン、卵ドーナツ、
チョコがけねじりドーナツ
揚げたパンばっかりじゃね？
またある日は夜散歩がてらコンビニ行って
スーパーカップのチョコオランジェ？？
400kcal。
夜９時過ぎてるのにペロリ。
そして今日は、姉の子を預かってたので
お礼にと豆大福をもらい、夕飯後にペロリ。
拒食期の私なら食べちゃダメ！
とブレーキかけた上
食べ終わってから泣いてる量。
こーんなに食べて
体重増えてると思うけれど
この生活やめれば
戻ると信じてる
ケーキを毎日食べたら
食べてない頃より
脂質、糖質の代謝が良くなる。
揚げ物を毎日食べたら
食べてない頃より
脂質の代謝が良くなる。
お米だってそう。
食べ慣れたら
糖質の代謝が良くなる。
拒食期に食べ始めたら
それぞれの代謝がうまく回せないから
慣れるまでは脂肪として
ついてしまうかもしれない。
↑身体の防衛反応で必要なことなのだけど。
過食してても吐いてしまったら
体に入ってこないから
やはり代謝に回らない。
今の私の体は
いろんな代謝が回る練習をしてる。
またバランス良く食べ始めたら
どんどん代謝
されてくんだろうなぁ
プラス思考で！！
太った人ほど痩せやすいメカニズム
はこれか！！
↑↑↑
これね、克服レベルで
食べて摂食障害克服してやる！！
例えると
お金がない人は
お金が欲しくてたまらないし
手に入ったら自分のものにするでしょう。
→人のためには使わないってことね。
お菓子をもらえない子供は
お菓子にすごく執着するし
もらっても人に
分け与えることなんてしないでしょう。
→私が娘にお菓子禁止した時期
娘はお菓子への執着がすごかったよ。
愛情不足で育った人は
安心できる場所を探して
見つけたら手放さないでしょう。
アルコール依存、ギャンブル依存、買い物依存、
セックス依存、いろいろあるね。
なんかちょっと話がそれたけど笑
禁止すればするほど
欲しくなるし
手放せなくなるの。
でも、
禁止をやめて
定期的に与えられるようになると
いつしか安心して
執着を手放すの。
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「克服」 → 体型推移①
拒食期からMECにハマった時期
「カロリー」 → 体型推移②
カロリー計算の日々で満たされないのに太ってく時期
「食べる」 → 体型推移③
食べながら二人目妊娠＆産んだ後
「治る」 → 体型推移④
怖がらないで食べれる」ようになってから、今。
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