今までダイエット教だった頃
色んな情報見て自分なりに納得して
手を出してた笑
その中で、私を納得させたものがコレ。
裕福な人は痩せている
貧乏な人は太ってる
（恐らく、一般社会の日本人対象。）
↑へ？なんで？？と思って深掘りしてくと、
貧乏な人は、安価で手に入りやすいものを食す。
（炭水化物メインの丼、菓子パン、お菓子、ジュース）
裕福な人は、質の良いものを少しずつ食す。
（有機野菜のサラダ、上質な肉、新鮮な刺身）
これに触発された私は、
やっぱり糖質がいけないんだ！
やっぱりタンパク質を摂るべきなんだ！！
高い食材は買えないけど、炭水化物は控えよう！！
と、こうしなければ！思考で頑張ってしまいました。
自分の食べたいものなんて完全無視してね笑
↑これダメー！！！
そっからMECに拍車がかかり、
糖質制限にも拍車がかかるかかる！！
自分が食べたいものはガン無視で
とりあえず血糖値上げないように
MECなら血糖値上がらないからと爆食い
糖質の大切さなんて見向きもせず…
その結果、中性脂肪が上がり、
MECなら脂肪じゃなく筋肉が増えるから大丈夫！
と体重増えることにも抵抗なくなり…
主治医には、何かやってる？？と疑われ…
満腹中枢、食欲、カロリー制限の頭、いろいろぶっ壊れた
MECも糖質制限も、摂食障害持つ人はやっちゃダメ！！
健康的な人が痩せたいと思って短期間やるのは良いと思うけど、
摂食障害の人は、
バランスよく食べて体のサイクルを回して
糖質も受け入れてエネルギー源にして
とにかく自分の食べたいものを許す。
健康な人なら、何やっても多少は大丈夫なんですよ。
MECやっても私みたく食べすぎることないし
糖質制限しても自分に合わせて緩くできる。
私は、摂食障害ゆえ、もう八方塞がりで何かすがりつくものが欲しくてすがりついたのがMECだった。
その時の食費はやばかったなー。。。
7.8万でした
摂食障害は食べなきゃ生きられない身体と
太りたくない痩せたいの心との葛藤だと思います。
MECの時の私は、自分は大正解だと思ってやってたけど、今見ると宗教みたいになってた
もう、普通が1番です。
普通が分からなかったら、旅館の朝食！笑
戻ります。
裕福で細い人も太い人もいる。
貧乏で細い人も太い人もいる。
と、思いました
うん、関係ない！！