わーかーるー！！！笑
私もずっとそうだったよ！
食べても食べなくても自分を責める時期！
この症状ね、身体の飢餓状態です。。。
こんなこと考えながら食べてたりしませんか？
いや、考えちゃうよね。
だって太りたくないもん。
摂取カロリー内でおさめたいもん。
それならまず、
満腹の基準を
胃から頭に変えましょう
食べたいと思った焼き芋を美味しいー！と食べれた
要は、頭が満足した
そうすると、ソワソワがだんだんとなくなりますよ
あのソワソワ、来た途端に
うわ、終わった。。。
ってなりませんか？
私はなってました
大丈夫。みんな治りますよ
本日も楽しんでいきましょう
仕事の休憩中。
トイレ率高くてすみません笑
【お知らせ】
かねてからお知らせしていた
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