ダイエットのやり方

今日、『ダイエットのやり方』

で検索してみたの。

出てくる出てくる出てくる

そこで、明日より

何で摂食障害の人はやらないほうが良いか

を分けて解説します

とりあえず出てきたのは、

摂取カロリーを減らす食事系ダイエット法

食事から体に蓄えるカロリーを減らす事で体重を落とす方法。「摂取カロリー＜消費カロリー」の式の「摂取カロリー」に当たる方を少なくする事で、皮下脂肪を減らす。

カロリーを減らしつつも体に入る栄養素を確保することが鍵

★レコーディングダイエット

★一食置き換えダイエット

★炭水化物抜きダイエット

★食品置き換えダイエット

★サプリメントでダイエットサポート

消費カロリーを増やす運動系ダイエット法

消費カロリーを増やす事で体重を落とす方法です。

「摂取カロリー＜消費カロリー」の式の「消費カロリー」に当たる方を増やすことで皮下脂肪を、減らす。

食事会ダイエットと比べると時間と努力が必要。

長時間の運動が効果的

★ジョギングでダイエット

★水泳でダイエット

★部分痩せなど特殊なダイエット

★下半身ダイエット

★プチ断食によるダイエット

そしてそして。。。

下のほうに書いてあるのが。。。

ダイエット成功に導くには、自分に合ったダイエット法が必要です。

残念ながら自分に合ったダイエット法を探せていない方は成功に繋がらず、リバウンドを繰り返す結果になりかねません。

↑↑↑

ちゃんと書いてあるー！！！

みなさん！！これ、注意書きですよ！！

むしろ、摂食障害じゃない人に対しての注意書きですよー！！

だから、

今回もできなかったー

やっぱり私はダメだ。

何しても続かない。

何しても痩せられない。

こんなんじゃ何も楽しくない。

生きてる意味ない。

何のために生きてるんだろう。

死にたい。

こんなん思う必要、微塵もない。

できないのはあなたのせいじゃなくて、病気のせいだから！！

大丈夫、一緒に治そう

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