皆さまこんばんわ！
答え探しは終わりだー！！
きちゃんです(´▽｀)
迷ったり、
思うようにいかなかったり、
感情や状況に振り回されたり、
同じ問題が起きてたり、
する時、
価値観は、
書き替えるんじゃなくて
全捨てすんだよー！
一回、全捨て。
（ここを覚えてくれたらオッケーだよ。解散）
１．捨てるとは
価値観を捨てる
価値観とは、
- ○○は○○するもの
- ○○は○○だ、
などの行動や感情を決めるもの。
※自分の存在を許してもらうために縛っている価値観をナリ心理学ではクソ価値観や前提と言いますね。
ここで、
「思い込み乙。」
「妄想乙。」
「ハイ、捨てます。」
は、捨てるではないんだよね。
捨てるとは何か？
過去を捨てる
価値観に基づいてしてきた、
- 行動
- 時間
も一緒に捨てることになる。
- 考え
- 行動
- 時間
＝これまでの人生を捨てる
ってこと。
これが苦しいんですわ。
２．過去を捨てることは苦しい
スッキリなんかしない、
苦しい。
- 時間をムダにした
- 人生間違った
- 取り戻せない
を認めることが苦しい。
人の心は痛みに敏感だから、
苦しみを避けようとするし、
人は不安だと
助けを求めて何かを持とうとしてしまう。
不安な人ほど物が増えたり、片付けができないのはそのためだ。
３．工夫と戦術
避けてても
ヘンな行動、
ヘンな現実
は繰り返し起こるし、
避けるたびに自分を嫌いになる。
過去を捨てるのは苦しいけど必要だから
工夫で越えて行こう。
- 自分から迎えに行く
苦しみはコントロールできると減る。
具体的にすると減る。
逃げるのがしんどいんだよ、自分から突っ込め。
- 捨てても大丈夫
気分的に「大丈夫ー！」ということではなくて、
どちらでも、悪いことは起きないってこと。
捨てて問題が起こらない場合は、
「要らない。」
ってわかるし、
困った時は、
「自分には大事」と
また手に入れればいい。
厄介なのは、
わからないことだ。
わからないのは、
持ちすぎてるせいだよ。
不安な人は、
助けを求めて「とりあえず持とう」としてしまう。
んで、取っ散らかってわからなくなるの。
一回、捨てろー。
大丈夫だから。
（小田和正）
- 目的を確認。
覚えておいて。
苦しみに向かって過去を捨てるのは、
「楽しい、好き。」な時間を、毎日を、増やすため。
楽しいや、好きは、
- 自由
- 愛情
- 人のつながり
- 体験や知識
- リラックス
などなど、人によって違うけど、
目的を確認すると、
方向性がズレずに済むよ。
迷うのは、
自分にとって大切な価値観も、
クソな価値観も、
何もわかっていないからだ。
一旦失くしてくっきりさせる。
（クソ価値観が大半だし）
- 苦しみに向かっていく
- 捨ててもまた手に入る
- 目的を確認
して
一回、全捨て。
わかった？
きちゃんでしたー(´▽｀)
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