個別コーチングセッション（オンライン）
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「あの人は私より若いのに、なんであんなにしっかりしてるんだろう。」
「この年で、貯金がほとんどない。」
「今まで私、何をしてきたんだろう。」
「誰かと比べるたびに、また自分を責めてしまう。」
わかってる、比べても意味がないって。
でも止まらない。
それは意志が弱いのでも、性格の問題でもありません。
長年、自分を「何かが足りない存在」として見てきた習慣です。
自分を愛することを知らなかっただけ。
それに気づいたとき、責める声は少しずつ小さくなっていきます。
そろそろ、自分の味方になってあげませんか。
二人で進める自愛相談会
のご案内です
自分を責めるのをやめたい、と思ったことはありますか？
でも「やめよう」と思っても、やめられない。
それは意志が弱いのでも、性格の問題でもありません。
「自分は足りない、だからもっと頑張らなければ」
長年そう信じてきた習慣です。
その根っこにあるのは
「ありのままの自分では、愛されない」という思い込みです。
だから、自分を愛することが鍵なんです。
自分を責める声は、その先に自然と小さくなっていきます。
ルイーズ・ヘイが伝え続けた
「自分を愛することがすべての答えである」とは、このことです。
■ 私の自愛相談会の特徴
01｜ジャッジメントなし、どんな話でも
「こんなこと言っていいのかな」と思うような話ほど、ここで話してください。評価も判断も、一切しません。
02｜「わかる」だけで終わらない、あなただけのワーク
セッションで「気づき」を得ても、日常に戻ると元に戻る。そうならないよう、あなたの状況に合わせた「変容と成長のワーク」をお渡しして、生活の中で変化が起きるよう伴走します。
03｜ルイーズ・ヘイ式、自分を愛するアプローチ
行動を変える前に、自分への見方を変える。この順番が、長続きする変化を生みます。人間関係、仕事、日々の穏やかさ、すべてにこの軸でアプローチします。
私自身も、長い間自分を責めていました。
ミスをするたびに、頭の中で反省会。
「ああしてれば」
「こうするんじゃなかった」
その声が、なかなか止まらない。
かと思えば、誰かのせいにしてみたり。
「あの人がちゃんとやってくれれば」
「最初からこうしておけばよかったのに」
責めているのは他の人のように見えて、
本当は「うまくできなかった自分」から目をそらしたいだけでした。
そんなとき、ルイーズ・ヘイのこの言葉に出会いました。
「責めても、何も変わらない」
それを聞いた瞬間、何かがすっと降りてきた気がしました。
責めることに使っていたエネルギーを、自分を愛することに使い始めたとき、
はじめて「自分の気持ち」が見えてきた。
その経験があるから、私はあなたと２人で歩いてみたいのです。
■ こんな方にお勧めです！
夫や家族に「嫌だ」と言えたことがほとんどない
親や義両親の頼みをいつも断れない
職場で理不尽なことを言われても愛想笑いでやり過ごしてしまう
「いい人だよね」と言われるたびに空しくなる
自分が何をしたいのか、もうよくわからなくなってきた
不安や恐れが頭から離れない
自分を責めてばかりいる
50代になって、そろそろ自分の人生を生きたいと思っている
■ 自愛相談会の内容
セッションはZoomで行います。
お時間になりましたらリンクよりご入室ください。
うまく話せなくても大丈夫です。
心のままにお話しください。
お話をもとに、あなただけの「変容と成長のワーク」をご提案します。
セッションで終わりではなく、日常の中で変化が起きるよう、
ワークを通じて伴走します。
【 ご注意点 】
・「答えを教えてほしい」「決めてほしい」と強く望まれる方には向いていません
・精神疾患で通院中の方は、必ず医師にご相談の上でご受講ください
・本コーチングは医療行為ではありません
■ お客様からのご感想
■ 自愛相談会を受けていただくと・・・
長年感じていた「漠然とした恐れ」が、じわじわ軽くなる
自分を責める時間が、目に見えて減る
不安が来ても、以前ほど飲み込まれなくなる
「私はどうしたいか」が、少しずつわかるようになってくる
はじめて、自分の気持ちを口に出せるようになる
自分を愛することは、わがままじゃない。
不安が消えてからでなくて、大丈夫です。
うまく言葉にできなくても、そのままのあなたのお話を聴かせてください。
■ キャンセルポリシー
お申込みフォームを送信された時点で正式なお申込みとなります。
・お申し込み後3日以内のキャンセルは全額返金いたします（振込手数料を差し引いた金額）
・開催日の3日前までのキャンセル：参加費の70%を返金いたします
・開催日の前々日・前日のキャンセル：参加費の50%を返金いたします
・開催当日のキャンセル：返金いたしかねます
・未入金の場合もキャンセル料が発生いたしますのでご注意ください
・他の日程への振替をご希望の場合、上記規定に基づくキャンセル料金を振替手数料として申し受けます
・連続講座の場合、初回講座受講後の返金はいたしかねます
以上にご同意の上、お申し込みをお願いいたします。
【表現及びサービスに関する注意書き】
本サービス・商品に示された表現や再現性には個人差があり、必ずしも利益や効果を保証したものではございません。
『NO』をいっても大丈夫！
いっしょにれんしゅうしましょう！
詳しくはこちらから
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