先日埼玉県の黒山三滝を訪れたことを
ブログに書きましたが、
実はこの近くにある神社の階段を踏み外し
尻もちを盛大につき、お尻を打ちました。
あまりの痛さにこちらの神社の写真をとることを忘れてしまいました。
せめて黒山三滝で見付けたお気に入りの木の写真を載せよう。
歩いたりしているぶんには特に痛みは感じない
普段健康のために駅の階段を必ず上り下りに使っているんだけど
あまりのつらさにエスカレーターに頼りました。
ああ、テクノロジーってすばらしい！
あんまりお友達が心配するから
「大丈夫！私はねこの痛みさえ愛してるの！きっとここからだって何か学びがあるはずだし、もしかしたらここで転んだから大惨事を免れるかもしれないよ！」
なんて駅でスピーチ繰り広げました。
次の日には痛みはなくなると思っていたのに2～3日たっても
和らぐ気配もない。
そこで
ルイーズの『Heal Your Body 』を見てみることにした。
の最後についています。
お尻ー力を象徴する。
アファメーション：自分の力を賢く使います。
私は強く安全です。すべてはうまくいっています。（訳：中村加代子）
なんか最近被害者モードがまたムクムクっと出てきてたんだよね。
被害者でいる、ということは
自分の力を自分で放棄していることであり
責任を取ることから逃げていること。
悲劇のヒロインに浸っていたり
どうせ私なんか。。。ってうじうじしてたり。
白馬にのった王子様に救ってもらうことを願っていたり。
私は間違っていない！
あなたが間違ってるのよって正義の剣を振り回したり。
あなたのせいよ！って責任転嫁したりするとき
私達は『被害者』に自分を仕立て上げている。
私自身も例外ではなく、生きているとどうしても過去の幻影に引き戻されるような出来事がある。
私は被害者でいることをやめる！と宣言して
「痛みがある」ということを受けいれ
痛いお尻をさすりながらアファメーションを繰りかえしてみたら、
徐々にお尻の痛みはなくなっていった。
けれどけれどけれど
なんということでしょう。
お尻の痛みは実はカモフラージュだったの。
お尻の痛みがなくなってヤリー！と
家の階段を駆け上ろうして足をあげたとき、
尾てい骨に鋭い痛みが。
しがみついている。自分を責めている。古い痛みに居座っている。
アファメーション： 自分を愛することで人生に調和をもたらします。今日を生き、私という人を愛します。
（訳：中村加代子）
(使わせていただいたとってもラブリーな枠線は
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ルイーズ・ヘイはdisease （病気・弊害・不健全）を
dis・easeとつづりました。
disは不の接頭辞。
easeは楽にする・和らげる・緩めるを意味します。
そしてそれは私達自身、そして私達の環境と調和しないものをしめすことから『内なる力』では不・調和と訳しました。
check it out!
体にあらわれる不・調和はそのほとんどが自分が手放せずにしがみついていること、恐れ、から来ている。
私の場合は
人を自分の思い通りに動かしたい。
私はやっぱりダメなんだ。
私は人から好かれない役立たずだ。
皆はうまくいっていて私だけがだめだ。
お金を稼ぐのは大変だ/無理だ
私のなかの調和が乱れていたから尾てい骨を
打ったのは納得いく。
体に不・調和がみられるときには
１・不・調和は煩わしい、うらめしいと思うかもしれませんが、体がメッセージを送ってくれているので、そのことに感謝し、受けいれましょう。
２・ルイーズ・ヘイの本『ライフ・ヒーリング』の最後についている付録を見てみる。または瞑想して
「この不・調和を作り出したのはどの思考でしょうか？」
「この不調和は私になにを伝えようとしているのでしょうか？」
と自分に訊きましょう。答えはすぐに来るかもしれないし
しばらくたってからくるかもしれません。
あなたにとって最良のタイミングでやってきます。
３・『この状況をつくりだしたパターンを手放します。』
このアファメーションを繰り返してもはや自分のためにならないパターンを手放す意思を持とう。
４・自分に役立つ新たな思考を自分に言い聞かせましょう。
例えば
皆はうまくいっていて私だけがだめだ。
みんなの人生、私のも含めて、はうまくいっています。
私はやっぱりダメなんだ。
私は自分なりに頑張っていてどんな時も最善を尽くします。
私は自分の味方です。
私は人から好かれない役立たずだ。
私は人を愛しています。そして
存在するだけで愛され人の役に立っています。
このステップを繰り返します。
このステップを繰り返して生まれる結果に
執着するのではなく、このプロセスから得た学びと体験に意識を向けましょう。
何があったとしてもそこには自分にとって最善が待ってくれていて、
じぶんは大丈夫だと
アファメーションをしながら。
体の声に耳を傾けてみませんか？
気になる方はルイーズ・ヘイの自愛２DAYワークショップに来てください。
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