「もう気にしていない」
——それ、本当に強さでしょうか？
それとも、感じないふりをする
癖がついているだけでしょうか？
何かあっても顔に出さず、すぐに気持ちを切り替える。
それを「メンタルが強い」と思ってきたけれど、
実は心の奥に押し込んで見ないふりをしているだけだとしたら？
厄介なのは、その「見ないふり」こそが一番始末が悪いということ。
押し込まれた感情は消えず、まったく関係ない出来事をきっかけによみがえります。誰かの何気ない一言、うまくいかない仕事、漠然とした不安——それ自体が原因ではなく、過去の未処理の感情に火がついているだけなのに、
そのたびに「またこんなことで揺れる自分」を責めてしまう。
頭では「終わったこと」とわかっていても、
心のどこかがまだ痛い。
そんな状態で「何があっても私は大丈夫」と思うのは、ハードルが高いもの。
ルイーズ・ヘイのメソッドが教えてくれるのは、
それが弱さでも性格でもなく、
押し込まれたままの感情を扱う方法を
まだ知らないだけだということ。
方法さえ知れば、扱えるようになります。
2日間で、何があっても揺るがない「心の軸」をつくる——
ルイーズ・ヘイ式【自愛】ワークショップ
全世界で5000万部以上読まれているルイーズ・ヘイの『ライフヒーリング（原題 You Can Heal Your Life）』に基づき、実践的なメソッドを2日間かけて深く体験していただきます。
この2日間で、次のようなワークに取り組みます。
- ミラーワーク（鏡を使った自愛の実践）
- アファメーション（癒しと勇気を与える言葉）
- 許しのワーク（過去の痛みから解放される）
- 瞑想と呼吸法（心を静め、自分とつながる）
頭で理解するだけでなく、実際に体を動かし、
心で感じることで、心の奥に眠るあなたの愛が目覚めていきます。
このワークショップだけの3つの特徴
- 単純明快
難解な理論は一切なし。明日からすぐに実践できるシンプルなメソッドなので、自愛初心者の方でも安心して参加いただけます。 - 実践的
座学だけでなく、実際に体を動かし、心で感じるワークが中心。あなたの内側に眠る「自愛の力」を呼び覚まします。 - 全力サポート
ワークショップ後もオンラインフォローアップと個別相談で、変化を生活に根付かせるまで伴走します。
私、中村夏庸子は、日本で唯一、ルイーズ・ヘイのメソッドを広める資格を持つ者です。
お伝えするのは、本や講座で習ったことだけではなく、
自ら実践し、理解し、会得したメソッドです。
マジックでもミラクルでもありません。メソッドだから、誰でも実践できます。
どのような経緯で参加されたとしても、
偏見のない無条件の愛で安心して心を開ける場をご用意します。
プログラム内容
1DAY 【心のブロックを解放し、本来の自分を取り戻す】
- ルイーズの９つの教え
- あなたが使う言葉には力がある
- 心は体にどんな影響をあたえているか
- なぜ私たちは生きづらいのか
- インナーチャイルドを癒す
- ミラーワーク
- アファメーション浴
2DAY 【感情と向き合い、未来を創造する】
- 感情の解放
- 許し
- 家族の力関係
- 自分の愛し方
- アファメーションの作り方
- ヴィジュアライゼーション など
途中ランチ休憩（1時間15分）をはさみます。よろしければご一緒しましょう。
ワークショップ後も安心。変化を全力サポート
「せっかく学んでも、終わったら一人ぼっち」——そんな心配はいりません。
- フォローアップセッション：ワークショップから1か月後、オンラインでグループセッションを行います。1か月間の変化やこれからの課題についてお話しします。
- メール・メッセンジャーでサポート：ご質問はセッションまでお待ちいただかなくても大丈夫。随時受け付けます。
お客様からのご感想
T様 50代女性
自分を愛すること、許し、怒りの解放……どれも必要だとわかっていて自分なりに取り組んでいたけれど、癒しをもたらすやり方がわからずにいました。それを教えていただいて、気持ちが自然に変化へと向いていきました。声にならない思いがたくさん自分の中にたまっていたこと、自分のなかに愛の泉があったことに気づきました。
C様 女性
たくさんカウンセリングを受け、結局は自愛が出来ていないと思い受講しました。「許し」の意味を見つけられたことが一番心に残っています。自分にとっての許しの形がわかりました。
S様 女性
本来の自分の力を引き出して、わたしらしい人生を生きるための指針となるものを学びたかった。思った以上に心を揺さぶられ、いっぱい涙を流し、過去も流して軽くなりました。先生の明るさと細やかなお心遣いに支えられ、とても幸せな気分で2日間を過ごせました。
ワークショップ終了後、こんな自分に出会えます
- 鏡に映る自分を許し、愛せるようになる
- 感情への対処方法がわかる
- 自分を否定せずに変われると気づける
- 知らず知らずのうちに自分を責めていたことに気づける
- 自分に思いやりのある言葉をかけられるようになる
- 今の自分を認め、受け入れ、許し、愛せるようになる
- 未来に希望が持てる
ワークショップご参加にあたって
- 2日間連続で受けていただきます
- 少人数制ですのでじっくりとワークができます
- 心を開いてお話しできる安全な場所をご用意します
- ペアワークや全体でのシェアもあります
- 瞑想が初めての方も、目を閉じて深呼吸をしていただくだけで大丈夫です（瞑想歴10年以上の私が誘導します）
- 本を読んだことがなくても、ルイーズ・ヘイを知らなくても参加できます
- 精神疾患などをお持ちの方は、医師とご相談の上お申込みください（医師や薬の代わりにはなりません）
- 特定の宗教団体には属しておらず、グッズ販売なども行いません
- 会場そばにコンビニ・レストラン・ホテルがあります
新しいことを始めるのは、誰でも不安なもの。それでも、「やってみよう」と決心したときから、あなたの癒しは始まります。
I love you, and Life Loves YOU 中村夏庸子
詳細
【日時】
11/23（月・勤労感謝の日）・11/24（火）
開場 9:50 開始 10:00 終了 18:30（予定）
- 途中休憩・ランチブレイクをはさみます。
- 上記以外でご希望の日にち・場所がございましたら、お気軽にお知らせください。
【定員】
少人数制 6名様
4名様
【場所】
川崎市産業振興会館（川崎駅から徒歩6分）
〒212-0013 神奈川県川崎市幸区堀川町66番地20
【料金】
コースA・Bからお選びいただけます。
※クレジットカード・銀行振込に対応しています。
| コース | 内容 | 金額（税込） |
| A | 2日間ワークショップ＋フォローアップグループセッション | 60,000円 |
| B | コースAの内容＋個別コーチング1時間（通常12,000円） | 65,000円 |
- フォローアップセッションはワークショップから1か月後です。
- 個別コーチングはワークショップの前後どちらかお好きなタイミングで、
後日日程を調整します。 - 中村の有料サービスをご利用いただいた方、知人・友人からのご紹介の方は、10%引きとなります（ご紹介の場合はお申込み時にお名前をお知らせください）。
【プレゼント】
ご希望の方に『ルイーズの内なる力』（Amazon販売価格2,200円）を1冊プレゼントします。ワークショップ当日にお渡しします。ご自宅への送付をご希望の場合は、送料430円（レターパックライト代）を受講料とあわせてご入金ください。
これからの人生を輝かせる一歩を、今踏み出しませんか？
ご質問やご相談もお気軽にどうぞ。あなたの参加を心よりお待ちしております。
【表現及びサービスに関する注意書き】
本サービス・商品に示された表現や再現性には個人差があり、必ずしも利益や効果を保証したものではございません。
【プロフィール】
中村夏庸子
日本で唯一、ルイーズ・ヘイのメソッドを広める資格を持つ者。
米国ネバダ州立大学リノ校政治学部国際情勢学科卒業。2005年より某大手英会話スクールにて英会話講師として勤務。様々な人生の失敗の末にルイーズ・ヘイの哲学と出会い感銘を受け、2016年Heal Your Life Workshop Leader、2017年Heal Your Life coachの資格を取得。現在、グループセッションおよび個別コーチングセッションを行っている。