自分を責める。
責めた自分の思考が、今度は自分を怖がらせる。
「また最悪のことを考えてる」
「気づくと不安でいっぱいになってる」
そして、怖がっている自分を、また責める。
「なんで私、こんなことでいつまでも不安になってるんだろう」
責めて、怖がらせて、また責めて。
このループ、何年繰り返してますか？
変りたくて本を読んだ。
いい話だと思った。
でも何も変わらなかった。
また同じ本を買った。
また「そうだよね」と思った。
また何も変わらなかった。
「知っている」だけでは、自分を好きになれない。
練習しないと、身につかないんです。
そしてもう一つ、知ってほしいことがあります。
50代がこの思考ループにはまりやすいのには理由がある、ということ。
一見、落ち着いて見える年代です。
でも実際は、変化が一番重なる時期でもあります。
・子どもの独立、親の介護、職場での立場の変化など、
大きな転換期が一気に来る。
・更年期やホルモンの変化で、自律神経が乱れやすくなるため、
不安や鬱々とした感情が、いつもより増幅される。
・「もっと頑張らなければ」「自分が悪い」という自分を叱咤する言葉が、
無意識のうちに自分を責め、怖がらせる。
あなたが弱いからループにはまっているんじゃない。
50代という時期そのものが、実は思考の罠にはまりやすい条件を揃えているんです。
そのループ、鏡の前で終わらせませんか？
💎 自分を怖がらせない練習会
「自分を好きになれない」が変わる90分
中村夏庸子（日本唯一のルイーズ・ヘイ式ライフコーチ）
× LOVELAND｜東京・新橋
お申し込みはこちら
■ 当日やること、3つだけ
日常生活に取り入れやすいものをご紹介いたします。
① 自分を怖がらせない
「また最悪のことを考えてた」
「気づいたら不安でいっぱいになってた」
それ、あなたが弱いんじゃない。
思考の習慣が、あなたを怖がらせてるんです。
習慣は変えられる！
対処法をおつたえします。
② 自分をほめる
「ほめられると居心地が悪い」
「素直に受け取れない」
その居心地の悪さが、あなたの現在地であり、出発点です。
具体的にどうしたらよいのか、を一緒にやります。
③ ミラーワーク
手鏡を持って、自分の目を見て、自分に言葉をかける。
最初は皆さん、抵抗します。
「恥ずかしい」
「なんか違う」
「涙が出てきた」
その抵抗が、あなたの潜在意識からのサインです。
なぜ抵抗が起きるのか、仕組みごと解説しながら進めます。
■ 私・中村夏庸子について
日本で唯一、ルイーズ・ヘイのメソッドを広める資格を持つ者。
ルイーズ・ヘイ著『内なる力』日本語版の翻訳者でもあります。
「なんとなくいい話」はしません。
「なぜその言葉が心に効くのか」を、
脳科学・言語学の視点から論理的に解説します。
英語講師として20年以上、
言葉と人の関係を見てきたからこそ言えることを、
お伝えします。
腑に落ちて、家に帰ってからも使えるものをお伝えする。
それが私のスタイルです。
今回もLOVELAND（1988年創業の老舗クリスタルショップ）とのコラボ開催。
ルイーズ・ヘイ公式のカードと書籍を使った、本物のメソッドをお届けします。
■ 参加された方の声
「本だけでは実践が難しかったアファメーションを使ったミラーワーク。頭の中で繰り返す何気ない言葉を、肯定的な現在形に置き換えることの重要さが理解できました」 （神奈川県・K.H様）
「どんな自分もまず受け入れ愛する、という教えにほっとしました」
（神奈川県・K.H様）
「自分を愛することこそ、わたしの探し求めている答えがあると確認しました」
（山口県・T様）
■ こんな人に来てほしい
・「自分を大切にする」が何年経ってもピンと来ていない人
・本は読んだ。でも何も変わっていない人
・不安と自己批判のループから、いい加減抜け出したい人
・子育てや介護、体調の変化が重なって、自分のことが後回しになっている人
・自愛の練習を始めたい・続けたい人
【詳細】
📅 日時
・10月17日（土）10:00〜11:30
・11月14日（土）10:00〜11:30
📍 場所：ルノアール 新橋汐留口駅前店 5号室
👥 定員：5名
💴 参加費：4,500円（ドリンクバーつき）
📌 お持ち物：手鏡・筆記用具
「行こうかな」と思ったその瞬間が、動くタイミングです。
今すぐ申し込んでください。
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【プロフィール】
中村夏庸子
日本で唯一、ルイーズ・ヘイのメソッドを広める資格を持つ者。
米国ネバダ州立大学リノ校政治学部国際情勢学科卒業。2005年より某大手英会話スクールにて英会話講師として勤務。様々な人生の失敗の末にルイーズ・ヘイの哲学と出会い感銘を受け、2016年Heal Your Life Workshop Leader、2017年Heal Your Life coachの資格を取得。現在、グループセッションおよび個別コーチングセッションを行っている。