「また『はい』って言ってしまった…」
本当は無理だったのに
気づけば引き受けている。
家族のため
職場のため
周りのために
いつも人を優先して
自分のことは後回し。
このまま
誰かのための人生を生きて
老後、
「私の人生って何だったんだろう」と思ったとしたら…？
それでも「これでよかった」と言えますか？
50代は
もう何をするにも遅い年代ではなく
「これからの人生では自分をもっと大切にしてもいいのかもしれない」
そう気づき始める年代です。
だからこそ今、
「自分を後回しにする生き方」を少しずつ手放し
自分との関係をやり直す時間が必要になります。
そのために作ったのが、このプログラムです。
この講座は
ルイーズ・ヘイの『自分を愛する12の方法』をベースにした
21日 × 3サイクル（約2か月）で進める
『自分との関係を見直す』マンツーマンプログラムです。
テーマはひとつ。
「人にむける優しさを、自分にも向けられるようになること」
■ なぜ21日を3回くり返すの？
これまでの人生で何十年も続けてきた
自分を責めるクセ
我慢するクセ
NOが言えないクセ
これらは、気合いや根性では変わりません。
でも、21日間意識して過ごすと
小さな変化に気づき始めます。
1サイクル目
「あれ、前より自分を責める時間が短いかも」
2サイクル目
「前なら無理してた場面で、少し立ち止まれた」
3サイクル目が終わる頃には
誰かに頼まれたとき
反射的に「はい」と言うのではなく
「ちょっと考えてみますね」
そう考えて行動できる『間』が生まれます。
そのたった一言が言えるだけで
心の負担は大きく変わっていき、
「それでも私はいいんだ！」と思えるようになっていきます。
この講座は
その土台を一緒に作っていく時間です。
お申し込みはこちらから
■ この講座の特徴
特別なことをするのではありません。
毎日の生活の中でできる
「心の使い方」を練習していきます。
常にポジティブでいなくてもいい
できない日があってもいい
ダメな自分を責めなくていい
その練習を
ルイーズ・ヘイのメソッドを正式に伝える
国際認定資格を持つ日本で唯一のライフコーチ
中村夏庸子がマンツーマンでサポートします。
翻訳にも関わらせていただいた経験と
自身の人生での実践をもとに
「現実の生活の中で使える形」に落とし込んでお伝えします。
■ 講座内容
各回、Zoomにてセッションを行います。
内容は
・瞑想
・近況報告・質問
・ミラーワーク
・課題の振り返り
・アファメーション
毎回
『自分を愛する12の方法』からテーマをご紹介し
その中から取り組む課題を選んでいただきます。
「知って終わり」ではなく
生活の中で実践できる形にしていくのが特徴です。
■ お客様からのご感想
完璧になる講座ではありません。
自分を責め続ける毎日から少しずつ離れていく講座です。
■ この講座を受けていただくと・・・
NOを言うことへの罪悪感がやわらぐ
自分の気持ちを後回しにしなくなる
人に振り回されにくくなる
自分を責める時間が減る
「私の人生これでいい」と思える瞬間が増える
頼まれごとをその場で即答しなくなる
(個人差があります）
大きな変化がやってくる、というより
心の重さが少しずつ軽くなる変化が積み重なっていきます。
その変化が、これからの人生の景色を変えていきます。
50代という年代は
これまで誰かのために頑張ってきた人が
これからは
「自分の味方として生きる」ことを始める年代です。
もしこの文章を読んで
少しでも心が動いたなら
それは
もう準備ができているサインかもしれません。
【表現及びサービスに関する注意書き】
本サービス・商品に示された表現や再現性には個人差があり、必ずしも利益や効果を保証したものではございません。