自分を愛し何が起きても大丈夫なマインドで生きていこう！ -2ページ目

【新橋10月】自分を怖がらせない練習会「自分を好きになれない」が変わる90分

自分を責める。

責めた自分の思考が、今度は自分を怖がらせる。

「また最悪のことを考えてる」
「気づくと不安でいっぱいになってる」

そして、怖がっている自分を、また責める。

「なんで私、こんなことでいつまでも不安になってるんだろう」

責めて、怖がらせて、また責めて。

このループ、何年繰り返してますか？

変りたくて本を読んだ。
いい話だと思った。
でも何も変わらなかった。

また同じ本を買った。
また「そうだよね」と思った。
また何も変わらなかった。

「知っている」だけでは、自分を好きになれない。
練習しないと、身につかないんです。

そしてもう一つ、知ってほしいことがあります。

50代がこの思考ループにはまりやすいのには理由がある、ということ。

一見、落ち着いて見える年代です。
でも実際は、変化が一番重なる時期でもあります。

・子どもの独立、親の介護、職場での立場の変化など、
大きな転換期が一気に来る。
・更年期やホルモンの変化で、自律神経が乱れやすくなるため、
不安や鬱々とした感情が、いつもより増幅される。
・「もっと頑張らなければ」「自分が悪い」という自分を叱咤する言葉が、
無意識のうちに自分を責め、怖がらせる。

あなたが弱いからループにはまっているんじゃない。
50代という時期そのものが、実は思考の罠にはまりやすい条件を揃えているんです。

そのループ、鏡の前で終わらせませんか？

💎 自分を怖がらせない練習会
「自分を好きになれない」が変わる90分
中村夏庸子（日本唯一のルイーズ・ヘイ式ライフコーチ）
× LOVELAND｜東京・新橋
お申し込みはこちら

■ 当日やること、3つだけ

日常生活に取り入れやすいものをご紹介いたします。

① 自分を怖がらせない

「また最悪のことを考えてた」
「気づいたら不安でいっぱいになってた」

それ、あなたが弱いんじゃない。
思考の習慣が、あなたを怖がらせてるんです。
習慣は変えられる！
対処法をおつたえします。

② 自分をほめる

「ほめられると居心地が悪い」
「素直に受け取れない」

その居心地の悪さが、あなたの現在地であり、出発点です。
具体的にどうしたらよいのか、を一緒にやります。

③ ミラーワーク

手鏡を持って、自分の目を見て、自分に言葉をかける。

最初は皆さん、抵抗します。
「恥ずかしい」

「なんか違う」

「涙が出てきた」

その抵抗が、あなたの潜在意識からのサインです。
なぜ抵抗が起きるのか、仕組みごと解説しながら進めます。

■ 私・中村夏庸子について

日本で唯一、ルイーズ・ヘイのメソッドを広める資格を持つ者。

ルイーズ・ヘイ著『内なる力』日本語版の翻訳者でもあります。

「なんとなくいい話」はしません。
「なぜその言葉が心に効くのか」を、

脳科学・言語学の視点から論理的に解説します。
英語講師として20年以上、

言葉と人の関係を見てきたからこそ言えることを、

お伝えします。

腑に落ちて、家に帰ってからも使えるものをお伝えする。

それが私のスタイルです。

今回もLOVELAND（1988年創業の老舗クリスタルショップ）とのコラボ開催。
ルイーズ・ヘイ公式のカードと書籍を使った、本物のメソッドをお届けします。

■ 参加された方の声

「本だけでは実践が難しかったアファメーションを使ったミラーワーク。頭の中で繰り返す何気ない言葉を、肯定的な現在形に置き換えることの重要さが理解できました」　（神奈川県・K.H様）

「どんな自分もまず受け入れ愛する、という教えにほっとしました」
（神奈川県・K.H様）

「自分を愛することこそ、わたしの探し求めている答えがあると確認しました」
（山口県・T様）

■ こんな人に来てほしい

・「自分を大切にする」が何年経ってもピンと来ていない人
・本は読んだ。でも何も変わっていない人
・不安と自己批判のループから、いい加減抜け出したい人
・子育てや介護、体調の変化が重なって、自分のことが後回しになっている人
・自愛の練習を始めたい・続けたい人

【詳細】
📅 日時

・10月17日（土）10:00〜11:30
・11月14日（土）10:00〜11:30
📍 場所：ルノアール新橋汐留口駅前店 5号室
👥 定員：5名
💴 参加費：4,500円（ドリンクバーつき）
📌 お持ち物：手鏡・筆記用具

「行こうかな」と思ったその瞬間が、動くタイミングです。

今すぐ申し込んでください。

↓↓↓
【申し込みはこちら】

【プロフィール】

中村夏庸子
日本で唯一、ルイーズ・ヘイのメソッドを広める資格を持つ者。

米国ネバダ州立大学リノ校政治学部国際情勢学科卒業。2005年より某大手英会話スクールにて英会話講師として勤務。様々な人生の失敗の末にルイーズ・ヘイの哲学と出会い感銘を受け、2016年Heal Your Life Workshop Leader、2017年Heal Your Life coachの資格を取得。現在、グループセッションおよび個別コーチングセッションを行っている。

【10月８日まで割引中】60日で「自分は後回し」をやめる！50代から始めるセルフラブ個別講座

50代に入ってから、こんな気持ちになることはありませんか？
(５０代以外の方も、こんな気持ちになることはありませんか？）

「また自分のことを後回しにしてしまった」
「やりたいことがあるのに、いつも誰かのためが先になる」
「家族、職場、友人…気づいたら自分の気持ちがどこかに消えている」
「老後に『私の人生って何だったんだろう』と思いたくない」

それは意志が弱いのでも、性格の問題でもありません。
長年、自分よりも人を優先することが「正しい」と学んできた結果です。

50代は、その生き方をそっと手放し始める年代です。
そのために作ったのが、この60日間のプログラムです。

●60日で「自分は後回し」をやめたい50代から始めるセルフラブ個別講座
~『自分を愛する12の方法』~とは？

ルイーズ・ヘイの『自分を愛する12の方法』をベースにした
21日 × 3サイクル（約60日）のあなた専属のサポートプログラムです。

テーマはひとつ。
「人にむける優しさを、自分にも向けられるようになること」

特別なことをするのではありません。

毎日の生活の中でできる「心の使い方」を、

Zoomセッションと日々の課題を通じて少しずつ練習していきます。

「知って終わり」ではなく、

現実の生活の中で使える形にしていくのが特徴です。

私の自愛相談会の特徴

● 常にポジティブでいなくてもいい
● できない日があってもいい
● ダメな自分を責めなくていい

そういう前提で、一緒に進みます。

ルイーズ・ヘイのメソッドを正式に伝える国際認定資格を持つ、
日本で唯一のライフコーチ・中村夏庸子が専属でサポートします。
この方法を日本で正式に伝えられるのは私だけです。
翻訳にも携わった経験と、自身の人生での実践をもとに
「日々の生活のなかで使える形」をお伝えします。

なぜ21日を3回くり返すのか。
それは、何十年も続けてきた

自分を責めるクセ
我慢するクセ
NOが言えないクセ

は気合いで変わるものではないから。

21日を1サイクルとして意識的に過ごすことで、
少しずつ「気づき」が積み重なります。

1サイクル目：「あれ、前より自分を責める時間が短いかも」
2サイクル目：「前なら無理してた場面で、少し立ち止まれた」
3サイクル目：「ちょっと考えてみますね」が自然に言えるようになる

こんな方にお勧めです！

✓ 50代で「もう人のためだけに生きるのは疲れた」と感じている
✓ NOと言うたびに罪悪感が出て、自分を責めてしまう
✓ 頼まれると断れず、後でモヤモヤが残る
✓ 本当はやりたいことがあるのに、いつも後回しになっている
✓ 本を読んでもアファメーションが続かない、一人では実践できない
✓ ルイーズ・ヘイの考え方に共感したことがある

お申し込みフォームはこちら

自愛相談会の内容

各回、Zoomにてセッションを行います。

・瞑想
・近況報告・質問
・課題の振り返り
・ミラーワーク
・アファメーション

毎回『自分を愛する12の方法』からテーマをご紹介し、
その中から取り組む課題を選んでいただきます。

お客様からのご感想

T様
始める前は、アファメーションをしても心の中から否定的な言葉が浮かんで自己嫌悪になっていました。今も完璧ではないですが、出来なくてもそれも人間だから大丈夫なんだ！と思う回数が増えました。

大阪のM様
心が苦しい日が続き、精神を落ち着ける薬を服用しながら仕事へ行っていました。かよこさん自身のエピソードも交えて話してくださり、「みんなそうなんだ」と共感でき、内容がすんなり入ってきやすかったと思います。

北海道のT様
本を読んで頭ではわかっていても一人では実践しきれなかったですが、宿題を出してもらえることで意識できました。内なる声の否定的な部分に気づき、ポジティブ変換できるようになりました。

そのほかのご感想はこちら

中村の「はじめての自愛相談会」を受けていただくと…

♦ NOを言うことへの罪悪感がやわらぐ
♦ 自分の気持ちを後回しにしなくなる
♦ 人に振り回されにくくなる
♦ 自分を責める時間が減る
♦ 頼まれごとをその場で即答しなくなる
♦ 「私の人生これでいい」と思える瞬間が増える

（個人差があります）

大きな変化がやってくる、というより
心の重さが少しずつ軽くなる変化が積み重なっていきます。

完璧になる講座ではありません。
自分を後回しにする毎日から、少しずつ離れていく60日間です。

50代は、これまで誰かのために頑張ってきた人が
「自分の味方として生きる」ことを始める年代です。

もしこの文章を読んで少しでも心が動いたなら、
それは準備ができているサインです！

60日で「自分は後回し」をやめたい50代のはじめての自愛相談会
~【自分を愛する１２の方法】~ 詳細

お試し50分　¥5,000（お一人様一回かぎり）
まずここからお試しください。
お試し後7日以内に本コース申込で¥5,000 OFF。

プライベートセッション２か月コース　¥30,000（税込）
1回1時間 × 4回（2か月で消化）

ゆっくりじっくり３か月コース　¥40,000（税込）
1時間 × 6回（3か月で消化）

【日時】お申し込み時に第一回目のご希望日時を3つご提案ください。

週末・夜など調整可能です。
【場所】Zoom開催（全国どこからでも参加可能）
【お支払い】クレジットカードまたは銀行振込

ご希望の方には書籍『内なる力』をプレゼント（送料430円のみご負担ください）

お申込みはこちらからどうぞ →お申し込みフォームはこちら

キャンセルポリシー

お申込みフォームを送信された時点で正式なお申込みとなります。

・お申し込み後3日以内のキャンセルは全額返金いたします（振込手数料を差し引いた金額）
・開催日の3日前までのキャンセル：参加費の70%を返金いたします
・開催日の前々日・前日のキャンセル：参加費の50%を返金いたします
・開催当日のキャンセル：返金いたしかねます
・未入金の場合もキャンセル料が発生いたしますのでご注意ください
・他の日程への振替をご希望の場合、上記規定に基づくキャンセル料金を振替手数料として申し受けます
・連続講座の場合、初回講座受講後の返金はいたしかねます

以上にご同意の上、お申し込みをお願いいたします。

【表現及びサービスに関する注意書き】
本サービス・商品に示された表現や再現性には個人差があり、必ずしも利益や効果を保証したものではございません。

【プロフィール】

中村夏庸子／ルイーズ・ヘイ式ライフコーチ

日本で唯一、ルイーズ・ヘイ式を伝える国際認定資格を持つライフコーチ。日本語版『内なる力』翻訳者。英会話講師として15年以上、顧客の目的達成に向き合った経験を自愛の哲学と融合。自身も長年NOが言えず、自分を後回しにし続けた経験から、同じ悩みを抱える50代女性のそばに立ち続けている。