足のむくみを撃退！簡単マッサージでスッキリ解消♡
冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表 三浦栄紀 です足のむくみを撃退！簡単マッサージでスッキリ解消♡足のむくみに悩んでいます。足はむくむとパンパンで、だるく重たい感じがして仕事にも集中できません。泣夕方になると特にひどくなり履いている靴もキツくなります！おすすめのマッサージがあれば教えてください！こんなお悩みをいただきました！ありがとうございます＾＾むくみはつらい！特に女性はむくみでお悩みの方が多いです。わたくし三浦も長年運動指導をしておりますがむくみを改善したい！と悩んでいる方にたくさんお会いしてきました。ある調査でも女性の8割の方がむくみに悩んだことがあると、回答しています＾＾これほど多くの女性がむくみに悩んでいるのですが実際にはむくみと聞くとちょっと足がパンパンになったかな？くらいに軽く思われがち・・・汗実は、むくみとは体からのSOSのサインなのです！むくみの原因、それはズバリ・・・血流が悪くなっている証拠なのです！足のふくらはぎは体全体に血液を届けるためのポンプの役割をする筋肉なのですが女性は男性に比べて元々筋肉量が少ないため体全体へ血液を届けられなくなり血流が悪くなって余分な水分や老廃物も溜まりやすくなりむくみを引き起こします。また、血流が悪くなった状態をそのままにしておくとむくみだけでなく足が痺れて歩きづらくなったり痛みを感じる可能もあります！そんな見過ごせないむくみのお悩み！今回はこのブログをお読みの皆さまへ簡単なマッサージでむくみを撃退する方法をお伝えさせていただきますね♡やり方はとても簡単！まずはお山座り（体育座り）をしたらくるぶしの上ところ、凹んだ部分を親指の腹でぐるぐるマッサージ！『の』の字を書くように揉んでいきましょう♪この足首の部分にはたくさんのツボとリンパが集まっています！ここをマッサージすることでツボへの刺激で血流を改善させ、さらにはリンパの流れをマッサージで促してあげることで溜まっていた老廃物も流れ出し、うまく排出できるようになるんです＾＾血流が改善し老廃物が流れはじめるとむくみも解消していきますよ！いかがでしたか？とても簡単な方法なのでお風呂あがりやテレビを見ているときなど隙間時間をうまく使って試してみてくださいね♪美温活リンパストレッチのメソッドは自分の手で体の内側から体温を上げて短時間で効率的に冷えを改善する方法をお伝えしています♪体の内側から体温を上げることで健康でイキイキと過ごせる女性を増やしたい！そんな想いで活動しています＾＾そして今回、心と体を「温める」ことで癒しと元気をお届けする「温活チャリティセミナー」を開催します！このセミナーでは「冷え」と上手に向き合い、体を温めて心も元気になれる温活方法をお届けします♪さらに、今回は乳がん予防をテーマにした特別セッションもご用意しました！乳がん検診の大切さや、冷えとの関係を知ることで、より健康的な暮らしをサポートするセミナーの詳細はこちらです♪↓↓ クリックお申し込みはこちら一般社団法人美温活リンパストレッチ協会 女性の心と体を癒す温活チャリティイベント - リザスト冷え性|温活習慣|温活|リンパ|美温活リンパストレッチ| 一般社団法人美温活リンパストレッチ協会 三浦栄紀 一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表 一般社団法人美温活リンパストレッチ協会resast.jpむくみのお悩みを解消してスッキリ過ごせることを願っています♡わたしの知識と経験がお役に立てたら嬉しいです！最後までお読みいただきましてありがとうございました！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会 講座一覧全国で活躍する講師がたくさん！プロの資格を目指すならココ一般社団法人美温活リンパストレッチ協会では女性を身体も心も元気にしたい！そんな講師になりお客様に選ばれ続ける人気講師になれる講師養成講座を行っています。専業主婦から、運動指導者までスキルアップしてお仕事に活かしたいそんな女性がたくさん受講されています。↓詳しい内容とお問い合わせはこちら↓美温活リンパストレッチ資格講座自分にできる？どんな資格なの？あなたの未来を一緒に作っていくための資格説明会を行なっております。こちらからお問い合わせください↓美温活リンパストレッチ指導者・マスター・認定講師説明会まずは、一度体験してみたい！方はこちらがおすすめです。↓クリック↓セルフケアを学びたい方美温活ベーシック講座8週間の中で、 温活手帳を活用しながら、個々の温活ルーティンを作成し楽しみながら日々の温活を楽しめる内容です美温活アドバンス講座心×温活として、自己肯定感、マインドセット東洋の陰陽五行、食育、理想の生活習慣を学び総合的なアプローチとして学ぶ※ベーシック講座受講者対象地峡からできる正しい腸活の方法を資料にまとめてプレゼントさせてもらっています＾＾ここからお受け取りくださいね！↓画像をクリック↓インスタグラムのストーリーもチェック！↓画像をクリック↓公式LINEはこちらから↓クリック↓人気の記事はこちらですこの記事を読んでくださった方に人気の記事はこちらでご紹介しております。合わせてお読みいただきお仕事の参考にされてくださいね（タイトルをクリックで記事に飛びます）『【注意】サウナで温活の落とし穴』冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表 三浦栄紀 です【注意】サウナで温活の落とし穴いつもブログを拝見…hama-sush-jp.pro『8割の女性が経験！自分でできるツラい更年期への対策』冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表 三浦栄紀 です8割の女性が経験！自分でできるツラい更年期への対…hama-sush-jp.pro『平熱が高ければ冷え性ではない？』冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表 三浦栄紀 です平熱が高ければ冷え性ではない？いつも三浦先生のブ…hama-sush-jp.pro【 三浦栄紀・プロフィール 】大阪生まれ、大阪在住高校、大学時代は、ハンドボール強豪校の選手として活躍する。卒業後は大手フィットネスクラブに入社し、プロジェクトリーダーとして運動指導者の育成を行う。周囲から「フィットネス業界の笑いの女王」と言われる程、ユーモアに溢れる人柄で多くの支持を集める。会社を退職後、結婚し、2人の子育てをしながらフリーランスの運動指導者として働き、40歳で有限会社エモーションを設立フィットネスクラブのコンサルティング、アドバイザー、セミナー講師など活動の幅を広げる。50歳を超えたあたりから「今の働き方では、自分のやりたい仕事ができなくなる」という危機感を抱き、奮起して東京のビジネススクールに入塾そこでSNS集客マーケティングを学び、本格的にオンラインビジネスを開始する。現在は、オンライン集客系の講座を開講自分のオリジナル講座を作成し、SNSで集客をして売上をあげたいという女性のコンサルティングをしています。私自身、コロナ禍において半年で1274万の売上を達成受講生さんも100万以上を売り上げている。大好きな仲間たちと日々大笑いしながら、夢と希望を持って、毎日を過ごしています。一般社団法人美温活リンパストレッチ協会ホームページはこちらの画像をタップください↓【出版実績】書籍「カラダ温め美人図鑑」・有隣堂恵比寿店１位・TSUTAYA二子玉川１位・紀伊國屋梅田グランフロント１位 【日頃の活動はここにも載せています】こちらも合わせてお読みくださいね＾＾
