【簡単】3分で変わる！顔のむくみをスッキリさせる方法

冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！
一般社団法人美温活リンパストレッチ協会

代表　三浦栄紀　です

 

 


【簡単】3分で変わる！

顔のむくみをスッキリさせる方法







朝起きて、
鏡を見たらびっくり！！


顔がむくんでしまっている〜！泣


今すぐ
むくみを改善する
いい方法はありますか？？




こんなご質問をいただきました！
ありがとうございます♪




朝起きて、
鏡を見たら顔がぱんぱん・・・



これからお仕事なのに
どうしよう・・・
なんとかしないと！



しかも、

顔がむくむと

その重さで頬が下がり

ほうれい線も目立ってしまって、

女性にとっては大問題！！！




メイクでは隠せないし、困った・・・



一刻も早く

むくみを解消したい〜！！と

焦りますよね＾＾




顔がむくむ原因は
疲れが溜まっていたり
寝不足だったりと色々ありますが、





実は

『冷え』もむくみを引き起こします！





『冷え』の影響で

体温が下がり体が冷えると、

血液の巡りが悪くなり




排出されるはずの余分な水分や

老廃物が体の中に溜まり、

むくみに繋がるのです。




また、

寒いこの時期は

体があたたまりにくいので

春や夏よりと同じように過ごしていても

むくみやすくなってしまうのです。






今回はそんな

顔のむくみでお悩みの方に

3分で変わる！

顔のむくみを解消する方法を

お伝えさせていただきますね♪




顔のむくみを解消する
やり方は２つあります＾＾



まずは１つ目は
あたたかい蒸しタオルを
顔全体にあてる方法です♡



やり方は
・タオルを水で濡らしてかたく絞る
・電子レンジで約１分温める
・それを顔全体にあてる



という流れです！
お顔にあてるときは
タオルの熱さに注意してくださいね♪



皮膚の上から
直接温めることで
血流が良くなり、



溜まっていた
余分な水分の排出が促されます＾＾






そしてもう１つの方法は
顔のリンパマッサージです！



顔のリンパマッサージは
下の図のように指先で


顎から耳へ
目からこめかみへ


なぞるように
軽く流していきます。



そして最後は
鎖骨に向かって流しましょう！




つよく擦らず、

なでるようにマッサージするのが

ポイントです♡




鎖骨には

老廃物を流すリンパの出口があり

そこに向かって溜まったものを

流すイメージでマッサージすることで

リンパの流れが良くなり

むくみが改善しますよ＾＾









いかがでしたか？＾＾





簡単な方法なので

顔のむくみでお困りのときは

ぜひ試してみてくださいね♪




さまざまな不調に繋がる冷えを
体温を上げることで
体の中から改善し、



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最後までお読みいただきまして

ありがとうございました！

 

 

 

 

 

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【　三浦栄紀・プロフィール　】



 

大阪生まれ、大阪在住

高校、大学時代は、ハンドボール強豪校の選手として活躍する。

 

卒業後は大手フィットネスクラブに入社し、

プロジェクトリーダーとして運動指導者の育成を行う。

 

周囲から「フィットネス業界の笑いの女王」

と言われる程、ユーモアに溢れる人柄で多くの支持を集める。

 

 

会社を退職後、結婚し、2人の子育てをしながら

フリーランスの運動指導者として働き、40歳で有限会社エモーションを設立

 

フィットネスクラブのコンサルティング、

アドバイザー、セミナー講師など活動の幅を広げる。

 

 

50歳を超えたあたりから「今の働き方では、自分のやりたい仕事ができなくなる」

という危機感を抱き、

 

奮起して東京のビジネススクールに入塾

そこでSNS集客マーケティングを学び、本格的にオンラインビジネスを開始する。

 

現在は、オンライン集客系の講座を開講

 

 

自分のオリジナル講座を作成し、SNSで集客をして売上をあげたいという

女性のコンサルティングをしています。

 

私自身、コロナ禍において半年で1274万の売上を達成

受講生さんも100万以上を売り上げている。

 

大好きな仲間たちと日々大笑いしながら、

夢と希望を持って、毎日を過ごしています。

 


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