冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！
一般社団法人美温活リンパストレッチ協会
代表 三浦栄紀 です
【最強】
冷えを改善してくれる温活食材！
若い頃から冷え性で
一年を通して
身体の冷えを感じています。
身体の中から温まりたいのですが、
何かいい方法はありますか？？
こんなご質問をいただきました！
ありがとうございます＾＾
冷えに悩む方にとって
特にこの寒い時期は
手足は冷たくなるし
あたたかいお風呂に入っても
すぐに元通り・・・
布団に入っても
なかなか寝付けなかったりして
ツラいですよね。
身体の中からぽかぽか温まりたい！
生活の中で手軽に取り入れられる
温活方法を知りたい！
今回はそんな
冷えにお悩みの皆さまに
すぐに取り入れられる
身体の中から温まる方法を
ご紹介させていただきます！＾＾
それは・・・
普段のお料理に
ショウガを取り入れること！
実は、
ショウガは冷えを改善してくれる
最強温活食材なのです♡
ショウガには
辛味の主成分として
ジンゲロール
ショウガオールが
含まれています＾＾
ジンゲロールは
生のショウガに含まれており、
抗菌・殺菌作用や
がん予防などの効果があるんです♪
そしてこのジンゲロールを
加熱・乾燥させると
ショウガオールに変化します！
ショウガオールには
胃腸の粘膜を刺激して
血流を高める働きがあり、
血流が促進されると
身体の中から
熱を作り出すことができるのです！
まさに、
身体の中からぽかぽか温めてくれる
最強温活食材なのです♡
生のショウガをすりおろして
お料理に使うのもいいですが
おすすめなのは
市販のショウガパウダーを使うこと＾＾
乾燥されていて
ショウガの温活効果も抜群！
すりおろす手間もないので
とってもお手軽です♪
白湯の中にふりかけたり
お味噌汁や炒め物、
お鍋やカレーなど
いつものお料理に入れるだけで
温活効果が期待できます！
どんなお料理にも♡
特別な運動や
トレーニングは必要なし♡
ショウガを
いつものお料理に取り入れて
この寒い時期を
元気に乗り越えましょうね！
そんな想いで
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冷えを改善して
体温を上げることで
身体の中から元気になれる
美温活のメソッドを
これからも発信していきますね♪
最後までお読みいただきまして
ありがとうございました！
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【 三浦栄紀・プロフィール 】
大阪生まれ、大阪在住
高校、大学時代は、ハンドボール強豪校の選手として活躍する。
卒業後は大手フィットネスクラブに入社し、
プロジェクトリーダーとして運動指導者の育成を行う。
周囲から「フィットネス業界の笑いの女王」
と言われる程、ユーモアに溢れる人柄で多くの支持を集める。
会社を退職後、結婚し、2人の子育てをしながら
フリーランスの運動指導者として働き、40歳で有限会社エモーションを設立
フィットネスクラブのコンサルティング、
アドバイザー、セミナー講師など活動の幅を広げる。
50歳を超えたあたりから「今の働き方では、自分のやりたい仕事ができなくなる」
という危機感を抱き、
奮起して東京のビジネススクールに入塾
そこでSNS集客マーケティングを学び、本格的にオンラインビジネスを開始する。
現在は、オンライン集客系の講座を開講
自分のオリジナル講座を作成し、SNSで集客をして売上をあげたいという
女性のコンサルティングをしています。
私自身、コロナ禍において半年で1274万の売上を達成
受講生さんも100万以上を売り上げている。
大好きな仲間たちと日々大笑いしながら、
夢と希望を持って、毎日を過ごしています。
一般社団法人美温活リンパストレッチ協会
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