冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！
一般社団法人美温活リンパストレッチ協会
代表 三浦栄紀 です
【注意】９割が間違ってる？！
寒い日のお風呂の温度
最近、
ちょっとしたことで
風邪をひきやすく
しかも長引いてしまって
なかなか治らないので、
家事や仕事もに
支障が出てしまいとても困る・・・
改善したいけれど
何から始めればいいかわからない！
どうして体調を崩して
なかなか治らず長引いてしまうのか、
それは
基礎代謝に原因があります。
私たち人間が
いわば、体のガソリンですね♪
基礎代謝は
年齢を重ねるごとに低下し、
身体を元気に保つための
体調を崩しやすくなる
ということなのです！
基礎代謝は
『体温』にも影響されるので
体温が低いとさらに
基礎代謝が低下し
風邪をひきやすかったり
体調不良が長引くことに繋がります。
体温が1度下がると、
免疫細胞の働きが鈍くなり
免疫力が37％下がることが
分かっています。
だからこそ
基礎代謝をあげて
免疫力もあげるためにも
温活がとても役立つのですよ＾＾
今日は
このブログを読んでくださってる
皆さんに
温活の中でも毎日できて
カンタンな方法をお伝えしますね！
それは
ぬるめのお湯で入浴すること！
寒い日は
熱いお風呂に浸かりたくなりますが、
実は熱々のお風呂ではなく
入浴することがポイントです！
ぬるめのお湯は
リラックス作用をもたらし
疲れが取れやすくなります。
また、入浴時間は
20分程度にすると体に負担が少なく、
身体の芯から温まります＾＾
毎日の生活で心地よく、
そして自分を癒す方法で身体を温め、
風邪や体調不良にも負けないように
基礎代謝をあげていきましょうね♡
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ご自分の心地よい方法で
温活ができるように、
これからも
美温活のメソッドを
発信していきますね♪
最後までお読みいただきまして
ありがとうございました！
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【 三浦栄紀・プロフィール 】
大阪生まれ、大阪在住
高校、大学時代は、ハンドボール強豪校の選手として活躍する。
卒業後は大手フィットネスクラブに入社し、
プロジェクトリーダーとして運動指導者の育成を行う。
周囲から「フィットネス業界の笑いの女王」
と言われる程、ユーモアに溢れる人柄で多くの支持を集める。
会社を退職後、結婚し、2人の子育てをしながら
フリーランスの運動指導者として働き、40歳で有限会社エモーションを設立
フィットネスクラブのコンサルティング、
アドバイザー、セミナー講師など活動の幅を広げる。
50歳を超えたあたりから「今の働き方では、自分のやりたい仕事ができなくなる」
という危機感を抱き、
奮起して東京のビジネススクールに入塾
そこでSNS集客マーケティングを学び、本格的にオンラインビジネスを開始する。
現在は、オンライン集客系の講座を開講
自分のオリジナル講座を作成し、SNSで集客をして売上をあげたいという
女性のコンサルティングをしています。
私自身、コロナ禍において半年で1274万の売上を達成
受講生さんも100万以上を売り上げている。
大好きな仲間たちと日々大笑いしながら、
夢と希望を持って、毎日を過ごしています。
一般社団法人美温活リンパストレッチ協会
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