三浦栄紀・一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　公式ブログ「心と体を温めて女性をキレイに！」 -6ページ目

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01Jan
- 【撃退】温活で目の下のクマを解消！
  冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です【撃退】温活で目の下のクマを解消！この頃、目の下のクマが気になるようになりました。お化粧で隠してみても一時しのぎでお化粧が落ちないか心配です。クマが気になり鏡をみるたびに気持ちが落ち込んでしまいます。クマを改善する方法はありますか？こんなお悩みをいただきました！ありがとうございます＾＾　目の下のクマは女性にとっては大問題！朝起きて鏡を見てわー！何これー！！とびっくりした経験はありませんか？わたくし三浦は何度もあります・・・泣目の下にクマがあると鏡を見るたびに気持ちも沈むしなんだか悲しくなってしまいますよね。ファンデーションやコンシーラーを使って隠してみてもなかなか上手くいかないし一時しのぎにすぎないから目の下のクマがなくなるわけではなく・・・仕事中や外出のときもお化粧落ちていないかな？クマ見えちゃってる？！と、1日中気持ちがソワソワ！不安で落ち着かないんですよね。そんな、女性の大敵！クマに悩む皆さんにクマの原因と解消方法をお伝えさせていただきますね♪実はクマは目の周りの血流が滞ることで引き起こされます。目の周りの皮膚はとても薄いので血液の流れが悪くなるとすぐに皮膚に現れて青くなったり黒っぽいように見えてしまうんです！これがクマの正体なのです＾＾そのため、クマは血流を改善して血液を巡らせることで解消できるんですよ♡最近は目の周りを温めてくれる便利な温活グッズもたくさんありますが外側から温めるのも一時しのぎになってしまいます。クマ解消の1番の近道は血流を改善すること♪そのためには体温を上げることが重要です！ぬるめのお湯でお風呂に浸かったり、美温活リンパストレッチで身体の内側から温めることで血流が改善しますよ＾＾冷えはさまざまな不調に繋がります。体温をあげることでいきいきと過ごせる元気な女性を増やしたい！そんな想いで年明けから多くの方が悩む『冷え』をテーマにした美温活川柳コンテストを開催します！川柳コンテスト申し込みをすると、腸リンパで痩せる！つまんで揉むだけで冷えが解消！腸の秘密を完全ガイド！の小冊子をプレゼントいたします♪1/10〜募集開始するのでメルマガ登録してお待ちくださいませ！下記の画像をクリックして登録してください＾＾↓↓ クリック一般社団法人美温活リンパストレッチ協会温まる！若返る！時短で体を温めてキレイになる　美温活公式メールマガジン - リザスト冷え性|温活習慣|温活|リンパ|美温活リンパストレッチ| 一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　三浦栄紀一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表一般社団法人美温活リンパストレッチ協会smart.reservestock.jp小さな不調もそのままにしない！身体を内側から温められる美温活のメソッドがたくさんの方のお役に立てると嬉しいです♪最後までお読みいただきましてありがとうございました！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　講座一覧全国で活躍する講師がたくさん！プロの資格を目指すならココ一般社団法人美温活リンパストレッチ協会では女性を身体も心も元気にしたい！そんな講師になりお客様に選ばれ続ける人気講師になれる講師養成講座を行っています。専業主婦から、運動指導者までスキルアップしてお仕事に活かしたいそんな女性がたくさん受講されています。↓詳しい内容とお問い合わせはこちら↓美温活リンパストレッチ資格講座自分にできる？どんな資格なの？あなたの未来を一緒に作っていくための資格説明会を行なっております。こちらからお問い合わせください↓美温活リンパストレッチ指導者・マスター・認定講師説明会まずは、一度体験してみたい！方はこちらがおすすめです。↓クリック↓セルフケアを学びたい方美温活ベーシック講座8週間の中で、温活手帳を活用しながら、個々の温活ルーティンを作成し楽しみながら日々の温活を楽しめる内容です美温活アドバンス講座心×温活として、自己肯定感、マインドセット東洋の陰陽五行、食育、理想の生活習慣を学び総合的なアプローチとして学ぶ※ベーシック講座受講者対象地峡からできる正しい腸活の方法を資料にまとめてプレゼントさせてもらっています＾＾ここからお受け取りくださいね！↓画像をクリック↓インスタグラムのストーリーもチェック！↓画像をクリック↓公式LINEはこちらから↓クリック↓人気の記事はこちらですこの記事を読んでくださった方に人気の記事はこちらでご紹介しております。合わせてお読みいただきお仕事の参考にされてくださいね（タイトルをクリックで記事に飛びます）『靴下を履いて寝るのは間違い？！冷え対策の新常識』冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です靴下を履いて寝るのは間違い？！冷え対策の新常識…hama-sush-jp.pro『肩こりから卒業！もう悩まない肩こりケア♡』冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です肩こりから卒業！もう悩まない肩こりケア♡…hama-sush-jp.pro【　三浦栄紀・プロフィール　】大阪生まれ、大阪在住高校、大学時代は、ハンドボール強豪校の選手として活躍する。卒業後は大手フィットネスクラブに入社し、プロジェクトリーダーとして運動指導者の育成を行う。周囲から「フィットネス業界の笑いの女王」と言われる程、ユーモアに溢れる人柄で多くの支持を集める。会社を退職後、結婚し、2人の子育てをしながらフリーランスの運動指導者として働き、40歳で有限会社エモーションを設立フィットネスクラブのコンサルティング、アドバイザー、セミナー講師など活動の幅を広げる。50歳を超えたあたりから「今の働き方では、自分のやりたい仕事ができなくなる」という危機感を抱き、奮起して東京のビジネススクールに入塾そこでSNS集客マーケティングを学び、本格的にオンラインビジネスを開始する。現在は、オンライン集客系の講座を開講自分のオリジナル講座を作成し、SNSで集客をして売上をあげたいという女性のコンサルティングをしています。私自身、コロナ禍において半年で1274万の売上を達成受講生さんも100万以上を売り上げている。大好きな仲間たちと日々大笑いしながら、夢と希望を持って、毎日を過ごしています。一般社団法人美温活リンパストレッチ協会ホームページはこちらの画像をタップください↓【出版実績】　【日頃の活動はここにも載せています】こちらも合わせてお読みくださいね＾＾
31Dec
- 【保存版】寒い日こそ温めるべきポイント3選
  冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です【保存版】寒い日こそ温めるべきポイント3選年の瀬になりこの頃はさらにグッと冷え込むようになりました。気温が低く風もとても冷たくて、思わず身体が縮こまりますね。そんな寒さの中でも年末年始は帰省や家族とのお出かけ、初詣やご挨拶まわりなど外出する機会も多いのではないでしょうか＾＾寒い日のお出かけこそ温活の知識を取り入れて元気に過ごしていただきたい♡今回は寒い日こそ温めるべきポイントを3か所お伝えさせていただきますね！寒い日こそ温めるべきポイントは　手首首足首この3か所です♪手首、首、足首には太い血管が集まっているのでここを冷やさないように温めてあげることで全身にあたたかい血液が巡り寒い日でも身体をぽかぽかに保てるんですよ！また、手首、首、足首には血行促進に効くツボもたくさんあります！温めることで血行促進も期待できるんですよ♪手首をあたためるためには外出のときは手袋やアームウォーマーを着用したり袖を捲らないようにして手首を冷たい外気から守ってくださいね♡ハンドクリームを使って手をマッサージするのも効果的です！首は冷えやすく、首が冷えると肩こりや頭痛などの不調に繋がってしまいます。ハイネックのインナーを着用したりマフラーやネックウォーマーを活用してみてくださいね＾＾足首は靴下やレッグウォーマーで温めていきましょう！足首を通る血管は歩くたびに血液がポンプのように循環されます。また、ふくらはぎも第2の心臓とも言われるくらい血液を送るポンプの役割があるので足首とふくらはぎをあたためられるレッグウォーマーは温活の強い味方です＾＾いかがでしたか？＾＾手首・首・足首をあたためて温活をしながら寒さに負けず、お出かけを楽しんでくださいね♡さまざまな不調に繋がる冷えを体温を上げることで改善してほしい！毎日をいきいきと過ごせる元気な女性を増やしたい！そんな想いで年明けから多くの方が悩む『冷え』をテーマにした美温活川柳コンテストを開催します！川柳コンテスト申し込みをすると、腸リンパで痩せる！つまんで揉むだけで冷えが解消！腸の秘密を完全ガイド！の小冊子をプレゼントいたします♪1/10〜募集開始するのでメルマガ登録してお待ちくださいませ！下記の画像をクリックして登録してください＾＾↓↓ クリック一般社団法人美温活リンパストレッチ協会温まる！若返る！時短で体を温めてキレイになる　美温活公式メールマガジン - リザスト冷え性|温活習慣|温活|リンパ|美温活リンパストレッチ| 一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　三浦栄紀一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表一般社団法人美温活リンパストレッチ協会smart.reservestock.jp2025年もこのブログを通して多くの方に身体を内側から温められる美温活のメソッドを発信していきますのでチェックしてもらえると嬉しいです＾＾最後までお読みいただきましてありがとうございました！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　講座一覧全国で活躍する講師がたくさん！プロの資格を目指すならココ一般社団法人美温活リンパストレッチ協会では女性を身体も心も元気にしたい！そんな講師になりお客様に選ばれ続ける人気講師になれる講師養成講座を行っています。専業主婦から、運動指導者までスキルアップしてお仕事に活かしたいそんな女性がたくさん受講されています。↓詳しい内容とお問い合わせはこちら↓美温活リンパストレッチ資格講座自分にできる？どんな資格なの？あなたの未来を一緒に作っていくための資格説明会を行なっております。こちらからお問い合わせください↓美温活リンパストレッチ指導者・マスター・認定講師説明会まずは、一度体験してみたい！方はこちらがおすすめです。↓クリック↓セルフケアを学びたい方美温活ベーシック講座8週間の中で、温活手帳を活用しながら、個々の温活ルーティンを作成し楽しみながら日々の温活を楽しめる内容です美温活アドバンス講座心×温活として、自己肯定感、マインドセット東洋の陰陽五行、食育、理想の生活習慣を学び総合的なアプローチとして学ぶ※ベーシック講座受講者対象地峡からできる正しい腸活の方法を資料にまとめてプレゼントさせてもらっています＾＾ここからお受け取りくださいね！↓画像をクリック↓インスタグラムのストーリーもチェック！↓画像をクリック↓公式LINEはこちらから↓クリック↓人気の記事はこちらですこの記事を読んでくださった方に人気の記事はこちらでご紹介しております。合わせてお読みいただきお仕事の参考にされてくださいね（タイトルをクリックで記事に飛びます）『靴下を履いて寝るのは間違い？！冷え対策の新常識』冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です靴下を履いて寝るのは間違い？！冷え対策の新常識…hama-sush-jp.pro『【注意】９割が間違ってる？！寒い日のお風呂の温度』冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です【注意】９割が間違ってる？！寒い日のお風呂の温度…hama-sush-jp.pro【　三浦栄紀・プロフィール　】大阪生まれ、大阪在住高校、大学時代は、ハンドボール強豪校の選手として活躍する。卒業後は大手フィットネスクラブに入社し、プロジェクトリーダーとして運動指導者の育成を行う。周囲から「フィットネス業界の笑いの女王」と言われる程、ユーモアに溢れる人柄で多くの支持を集める。会社を退職後、結婚し、2人の子育てをしながらフリーランスの運動指導者として働き、40歳で有限会社エモーションを設立フィットネスクラブのコンサルティング、アドバイザー、セミナー講師など活動の幅を広げる。50歳を超えたあたりから「今の働き方では、自分のやりたい仕事ができなくなる」という危機感を抱き、奮起して東京のビジネススクールに入塾そこでSNS集客マーケティングを学び、本格的にオンラインビジネスを開始する。現在は、オンライン集客系の講座を開講自分のオリジナル講座を作成し、SNSで集客をして売上をあげたいという女性のコンサルティングをしています。私自身、コロナ禍において半年で1274万の売上を達成受講生さんも100万以上を売り上げている。大好きな仲間たちと日々大笑いしながら、夢と希望を持って、毎日を過ごしています。一般社団法人美温活リンパストレッチ協会ホームページはこちらの画像をタップください↓【出版実績】　【日頃の活動はここにも載せています】こちらも合わせてお読みくださいね＾＾
30Dec
- 【注意】９割が間違ってる？！寒い日のお風呂の温度
  冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です【注意】９割が間違ってる？！寒い日のお風呂の温度最近、ちょっとしたことで風邪をひきやすくしかも長引いてしまってなかなか治らないので、家事や仕事もに支障が出てしまいとても困る・・・改善したいけれど何から始めればいいかわからない！こんなこと、冬の寒い時期は特に感じてる方が多いです。涙私も、冷えの悩みがあった時は同じように毎日感じていました。皆さんはいかがでしょう？毎日、家事や仕事に向き合う女性は風邪や体調不良でもなかなか休めないのが現実。洗濯やお皿洗いは溜まる一方で、仕事も待ってはくれない・・・少しでも早く治したいのに風邪や体調不良が長引くのはとてもしんどいですよね・・・どうして体調を崩してなかなか治らず長引いてしまうのか、それは基礎代謝に原因があります。基礎代謝とは私たち人間が生命活動を維持するために必要最低限のエネルギーのことで特別な運動をしたりしなくても呼吸など、無意識のうちに消費されるエネルギーのことです。基礎代謝はいわば、体のガソリンですね♪基礎代謝は年齢を重ねるごとに低下し、身体を元気に保つためのガソリンが少なくなり体調を崩しやすくなるということなのです！基礎代謝は『体温』にも影響されるので体温が低いとさらに基礎代謝が低下し風邪をひきやすかったり体調不良が長引くことに繋がります。体温が1度下がると、免疫細胞の働きが鈍くなり免疫力が37％下がることが分かっています。だからこそ基礎代謝をあげて免疫力もあげるためにも温活がとても役立つのですよ＾＾今日はこのブログを読んでくださってる皆さんに温活の中でも毎日できてカンタンな方法をお伝えしますね！それはぬるめのお湯で入浴すること！寒い日は熱いお風呂に浸かりたくなりますが、実は熱々のお風呂ではなく38～40度のぬるめのお湯で入浴することがポイントです！ぬるめのお湯はリラックス作用をもたらし疲れが取れやすくなります。また、入浴時間は20分程度にすると体に負担が少なく、身体の芯から温まります＾＾毎日の生活で心地よく、そして自分を癒す方法で身体を温め、風邪や体調不良にも負けないように基礎代謝をあげていきましょうね♡多くの女性が感じている『冷え』を改善していきいきと過ごせるようにサポートしたい！そんな想いで年明けから多くの方が悩む『冷え』をテーマにした美温活川柳コンテストを開催します！川柳コンテスト申し込みをすると、腸リンパで痩せる！つまんで揉むだけで冷えが解消！腸の秘密を完全ガイド！の小冊子をプレゼントいたします♪1/10〜募集開始するのでメルマガ登録してお待ちくださいませ！下記の画像をクリックして登録してください＾＾↓↓ クリック一般社団法人美温活リンパストレッチ協会温まる！若返る！時短で体を温めてキレイになる　美温活公式メールマガジン - リザスト冷え性|温活習慣|温活|リンパ|美温活リンパストレッチ| 一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　三浦栄紀一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表一般社団法人美温活リンパストレッチ協会smart.reservestock.jpご自分の心地よい方法で温活ができるように、これからも美温活のメソッドを発信していきますね♪最後までお読みいただきましてありがとうございました！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　講座一覧全国で活躍する講師がたくさん！プロの資格を目指すならココ一般社団法人美温活リンパストレッチ協会では女性を身体も心も元気にしたい！そんな講師になりお客様に選ばれ続ける人気講師になれる講師養成講座を行っています。専業主婦から、運動指導者までスキルアップしてお仕事に活かしたいそんな女性がたくさん受講されています。↓詳しい内容とお問い合わせはこちら↓美温活リンパストレッチ資格講座自分にできる？どんな資格なの？あなたの未来を一緒に作っていくための資格説明会を行なっております。こちらからお問い合わせください↓美温活リンパストレッチ指導者・マスター・認定講師説明会まずは、一度体験してみたい！方はこちらがおすすめです。↓クリック↓セルフケアを学びたい方美温活ベーシック講座8週間の中で、温活手帳を活用しながら、個々の温活ルーティンを作成し楽しみながら日々の温活を楽しめる内容です美温活アドバンス講座心×温活として、自己肯定感、マインドセット東洋の陰陽五行、食育、理想の生活習慣を学び総合的なアプローチとして学ぶ※ベーシック講座受講者対象地峡からできる正しい腸活の方法を資料にまとめてプレゼントさせてもらっています＾＾ここからお受け取りくださいね！↓画像をクリック↓インスタグラムのストーリーもチェック！↓画像をクリック↓公式LINEはこちらから↓クリック↓人気の記事はこちらですこの記事を読んでくださった方に人気の記事はこちらでご紹介しております。合わせてお読みいただきお仕事の参考にされてくださいね（タイトルをクリックで記事に飛びます）『靴下を履いて寝るのは間違い？！冷え対策の新常識』冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です靴下を履いて寝るのは間違い？！冷え対策の新常識…hama-sush-jp.pro『肩こりから卒業！もう悩まない肩こりケア♡』冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です肩こりから卒業！もう悩まない肩こりケア♡…hama-sush-jp.pro【　三浦栄紀・プロフィール　】大阪生まれ、大阪在住高校、大学時代は、ハンドボール強豪校の選手として活躍する。卒業後は大手フィットネスクラブに入社し、プロジェクトリーダーとして運動指導者の育成を行う。周囲から「フィットネス業界の笑いの女王」と言われる程、ユーモアに溢れる人柄で多くの支持を集める。会社を退職後、結婚し、2人の子育てをしながらフリーランスの運動指導者として働き、40歳で有限会社エモーションを設立フィットネスクラブのコンサルティング、アドバイザー、セミナー講師など活動の幅を広げる。50歳を超えたあたりから「今の働き方では、自分のやりたい仕事ができなくなる」という危機感を抱き、奮起して東京のビジネススクールに入塾そこでSNS集客マーケティングを学び、本格的にオンラインビジネスを開始する。現在は、オンライン集客系の講座を開講自分のオリジナル講座を作成し、SNSで集客をして売上をあげたいという女性のコンサルティングをしています。私自身、コロナ禍において半年で1274万の売上を達成受講生さんも100万以上を売り上げている。大好きな仲間たちと日々大笑いしながら、夢と希望を持って、毎日を過ごしています。一般社団法人美温活リンパストレッチ協会ホームページはこちらの画像をタップください↓【出版実績】　【日頃の活動はここにも載せています】こちらも合わせてお読みくださいね＾＾
29Dec
- 【必見】指先の冷えを解消するカンタンな方法
  冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です【必見】指先の冷えを解消するカンタンな方法寒い日が続き外出のときは手袋をしていても指先が冷たくて冷たくて・・・動かしにくいほどに冷えてしまいます！泣解消方法はありますか？？こんなお悩みをいただきました！メッセージをありがとうございます＾＾　冬本番！気温が低く、冷たい風も吹くこの時期は外に出るだけで身体が縮こまりますよね！中でも手、指先の冷えにお困りの方も多いのではないでしょうか。手袋をしても温かさを感じられずはぁ〜っと息を吹きかけてもすぐに元通り。指先はかじかんだままで動かしにくいほど冷たい！あまりのツラさに外出も億劫になりますよね。泣そもそも、寒い時期に手先が特に冷える理由は私たちの身体の仕組みにあります！私たちの身体は重要な臓器が集まる身体の中心部を常に一定の温度に保とうとしています。特に寒いときは、身体の中心部に血液を集めて体温を維持しようとするため末端である手先や足先は血液が届きにくくなります。そのためあたたかい血液が充分に行き渡らず、冷えを強く感じるようになるのです！今回はそんなツラい手の冷えにお悩みの皆さまへ、美温活のメソッドの中から指先の冷えを短時間で解消できる方法をシェアさせていただきますね♡まずは手のひらを出して指と指の間のこの部分をつまんでゆっくり2回押します♪そしてつまんた指を上にあげてポンっ！と離しますこれを親指から小指側へ順番に行っていきます＾＾押すときに息を吐くと効果的！1箇所ずつ、丁寧に行うことがポイントです♡冷えていた指先に血流がめぐるようになることで冷えが改善されぽかぽかしてきますよ＾＾いかがでしたか？とても簡単な方法なので指先の冷えがツラいときはぜひお試しくださいね♡冷えに悩む女性の体温をあげて元気な女性を増やしたい！そんな想いで年明けから多くの方が悩む『冷え』をテーマにした美温活川柳コンテストを開催します！川柳コンテスト申し込みをすると、腸リンパで痩せる！つまんで揉むだけで冷えが解消！腸の秘密を完全ガイド！の小冊子をプレゼントいたします♪1/10〜募集開始するのでメルマガ登録してお待ちくださいませ！下記の画像をクリックして登録してください＾＾↓↓ クリック一般社団法人美温活リンパストレッチ協会温まる！若返る！時短で体を温めてキレイになる　美温活公式メールマガジン - リザスト冷え性|温活習慣|温活|リンパ|美温活リンパストレッチ| 一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　三浦栄紀一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表一般社団法人美温活リンパストレッチ協会smart.reservestock.jpまだまだ寒い日が続きます。身体を内側から温められる美温活のメソッドがたくさんの方のお役に立てると嬉しいです♪最後までお読みいただきましてありがとうございました！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　講座一覧全国で活躍する講師がたくさん！プロの資格を目指すならココ一般社団法人美温活リンパストレッチ協会では女性を身体も心も元気にしたい！そんな講師になりお客様に選ばれ続ける人気講師になれる講師養成講座を行っています。専業主婦から、運動指導者までスキルアップしてお仕事に活かしたいそんな女性がたくさん受講されています。↓詳しい内容とお問い合わせはこちら↓美温活リンパストレッチ資格講座自分にできる？どんな資格なの？あなたの未来を一緒に作っていくための資格説明会を行なっております。こちらからお問い合わせください↓美温活リンパストレッチ指導者・マスター・認定講師説明会まずは、一度体験してみたい！方はこちらがおすすめです。↓クリック↓セルフケアを学びたい方美温活ベーシック講座8週間の中で、温活手帳を活用しながら、個々の温活ルーティンを作成し楽しみながら日々の温活を楽しめる内容です美温活アドバンス講座心×温活として、自己肯定感、マインドセット東洋の陰陽五行、食育、理想の生活習慣を学び総合的なアプローチとして学ぶ※ベーシック講座受講者対象地峡からできる正しい腸活の方法を資料にまとめてプレゼントさせてもらっています＾＾ここからお受け取りくださいね！↓画像をクリック↓インスタグラムのストーリーもチェック！↓画像をクリック↓公式LINEはこちらから↓クリック↓人気の記事はこちらですこの記事を読んでくださった方に人気の記事はこちらでご紹介しております。合わせてお読みいただきお仕事の参考にされてくださいね（タイトルをクリックで記事に飛びます）『靴下を履いて寝るのは間違い？！冷え対策の新常識』冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です靴下を履いて寝るのは間違い？！冷え対策の新常識…hama-sush-jp.pro『肩こりから卒業！もう悩まない肩こりケア♡』冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です肩こりから卒業！もう悩まない肩こりケア♡…hama-sush-jp.pro【　三浦栄紀・プロフィール　】大阪生まれ、大阪在住高校、大学時代は、ハンドボール強豪校の選手として活躍する。卒業後は大手フィットネスクラブに入社し、プロジェクトリーダーとして運動指導者の育成を行う。周囲から「フィットネス業界の笑いの女王」と言われる程、ユーモアに溢れる人柄で多くの支持を集める。会社を退職後、結婚し、2人の子育てをしながらフリーランスの運動指導者として働き、40歳で有限会社エモーションを設立フィットネスクラブのコンサルティング、アドバイザー、セミナー講師など活動の幅を広げる。50歳を超えたあたりから「今の働き方では、自分のやりたい仕事ができなくなる」という危機感を抱き、奮起して東京のビジネススクールに入塾そこでSNS集客マーケティングを学び、本格的にオンラインビジネスを開始する。現在は、オンライン集客系の講座を開講自分のオリジナル講座を作成し、SNSで集客をして売上をあげたいという女性のコンサルティングをしています。私自身、コロナ禍において半年で1274万の売上を達成受講生さんも100万以上を売り上げている。大好きな仲間たちと日々大笑いしながら、夢と希望を持って、毎日を過ごしています。一般社団法人美温活リンパストレッチ協会ホームページはこちらの画像をタップください↓【出版実績】　【日頃の活動はここにも載せています】こちらも合わせてお読みくださいね＾＾
28Dec
- 靴下を履いて寝るのは間違い？！冷え対策の新常識
  冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です靴下を履いて寝るのは間違い？！冷え対策の新常識寒い日は足が冷えてなかなか寝付けないので、毎日靴下を履いて寝てます。冬の冷え対策に靴下以外の快眠アイテムはありますか？こんなお悩みをいただきました。ありがとうございます！　確かに温かい布団に入ったはずなのに足が冷えてなかなか寝付けない…寒い時期はよくある悩みですよね。涙『冷え』にお悩みの女性は冷え対策として夜寝る時に靴下を履いて寝るという方が多いです＾＾みなさんはいかがでしょうか？足が冷えるから靴下を履くということは手っ取り早い冷え対策だと思いますよね！でも実は・・・靴下を履いて寝ることは快眠にとっては間違いなのです！しかも、快眠できないことで冷えが悪化していくという悪循環に繋がるんです・・・！そんな〜！！寝るときに足が冷たくてなかなか寝付けないのにじゃあ、どうしたらいいですか？！という「寝る前の冷え」にお悩みの皆さんに今回は間違った冷え対策靴下を履いて寝ることで引き起こされる問題を解説させていただきますね♡そもそも、快眠をするためには『深部体温』というのが需要になってきます。『深部体温』とは脳を含めた全身の内臓の体温のことです♪人は眠くなり、眠りに入る時身体から熱を放出します。熱を放出させて深部体温が下がることで深い眠りにつけるという仕組みなのです！深部体温を下げるためには皮膚の表面から熱を放出しなければいけません。この身体からの熱を放出されるのが手や足なんですよ＾＾そのため、靴下を履いて寝てしまうと足の皮膚から熱が放出されにくくなり熱がこもり深部体温が下がりにくくなってしまう。その結果、深部体温が下がりにくいので良質な睡眠を取れずに夜中に起きてしまったり眠りが浅くなり睡眠不足に陥ります。睡眠不足は『冷え』を引き起こすのでますます身体が冷えしまうという悪循環になるのです！また靴下の締め付けで長時間圧迫されると毛細血管が締め付けられて血流が悪くなってしまい体温調節が上手くいかなくなります。だからこそ、深い眠りについて良質な睡眠をとるためには靴下を履いて寝ない方がいいんですよ♡もし、足の冷えが気になる場合は靴下ではなくレッグウォーマーを活用して足先ではなくふくらはぎをあたためてみてください♪ふくらはぎは第二の心臓と言われるほど血管がたくさん集中しているのでふくらはぎを温めると全身にあたたかい血液が巡り始めますよ♡いかがでしたか？冷え対策の新常識！夜中に何度も目が覚めてしまったり朝起きたときから疲れが取れておらず身体がダルい・・・そんな方は良質な睡眠を取ることで改善していきますよ♪正しい冷え対策で元気な女性を増やしたい！そんな想いで年明けから多くの方が悩む『冷え』をテーマにした美温活川柳コンテストを開催します！川柳コンテスト申し込みをすると、腸リンパで痩せる！つまんで揉むだけで冷えが解消！腸の秘密を完全ガイド！の小冊子をプレゼントいたします♪1/10〜募集開始するのでメルマガ登録してお待ちくださいませ！下記の画像をクリックして登録してください＾＾↓↓ クリック一般社団法人美温活リンパストレッチ協会温まる！若返る！時短で体を温めてキレイになる　美温活公式メールマガジン - リザスト冷え性|温活習慣|温活|リンパ|美温活リンパストレッチ| 一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　三浦栄紀一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表一般社団法人美温活リンパストレッチ協会smart.reservestock.jp寒さが厳しくなるこの時期、身体を内側から温められる美温活のメソッドがたくさんの方のお役に立てると嬉しいです♪最後までお読みいただきましてありがとうございました！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　講座一覧全国で活躍する講師がたくさん！プロの資格を目指すならココ一般社団法人美温活リンパストレッチ協会では女性を身体も心も元気にしたい！そんな講師になりお客様に選ばれ続ける人気講師になれる講師養成講座を行っています。専業主婦から、運動指導者までスキルアップしてお仕事に活かしたいそんな女性がたくさん受講されています。↓詳しい内容とお問い合わせはこちら↓美温活リンパストレッチ資格講座自分にできる？どんな資格なの？あなたの未来を一緒に作っていくための資格説明会を行なっております。こちらからお問い合わせください↓美温活リンパストレッチ指導者・マスター・認定講師説明会まずは、一度体験してみたい！方はこちらがおすすめです。↓クリック↓セルフケアを学びたい方美温活ベーシック講座8週間の中で、温活手帳を活用しながら、個々の温活ルーティンを作成し楽しみながら日々の温活を楽しめる内容です美温活アドバンス講座心×温活として、自己肯定感、マインドセット東洋の陰陽五行、食育、理想の生活習慣を学び総合的なアプローチとして学ぶ※ベーシック講座受講者対象地峡からできる正しい腸活の方法を資料にまとめてプレゼントさせてもらっています＾＾ここからお受け取りくださいね！↓画像をクリック↓インスタグラムのストーリーもチェック！↓画像をクリック↓公式LINEはこちらから↓クリック↓人気の記事はこちらですこの記事を読んでくださった方に人気の記事はこちらでご紹介しております。合わせてお読みいただきお仕事の参考にされてくださいね（タイトルをクリックで記事に飛びます）『肩こりから卒業！もう悩まない肩こりケア♡』冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です肩こりから卒業！もう悩まない肩こりケア♡…hama-sush-jp.pro『【驚き】体温が1度上がることで得られる効果とは』冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です【驚き】体温が1度上がることで得られる効果とは…hama-sush-jp.pro【　三浦栄紀・プロフィール　】大阪生まれ、大阪在住高校、大学時代は、ハンドボール強豪校の選手として活躍する。卒業後は大手フィットネスクラブに入社し、プロジェクトリーダーとして運動指導者の育成を行う。周囲から「フィットネス業界の笑いの女王」と言われる程、ユーモアに溢れる人柄で多くの支持を集める。会社を退職後、結婚し、2人の子育てをしながらフリーランスの運動指導者として働き、40歳で有限会社エモーションを設立フィットネスクラブのコンサルティング、アドバイザー、セミナー講師など活動の幅を広げる。50歳を超えたあたりから「今の働き方では、自分のやりたい仕事ができなくなる」という危機感を抱き、奮起して東京のビジネススクールに入塾そこでSNS集客マーケティングを学び、本格的にオンラインビジネスを開始する。現在は、オンライン集客系の講座を開講自分のオリジナル講座を作成し、SNSで集客をして売上をあげたいという女性のコンサルティングをしています。私自身、コロナ禍において半年で1274万の売上を達成受講生さんも100万以上を売り上げている。大好きな仲間たちと日々大笑いしながら、夢と希望を持って、毎日を過ごしています。一般社団法人美温活リンパストレッチ協会ホームページはこちらの画像をタップください↓【出版実績】　【日頃の活動はここにも載せています】こちらも合わせてお読みくださいね＾＾
27Dec
- 肩こりから卒業！もう悩まない肩こりケア♡
  冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です肩こりから卒業！もう悩まない肩こりケア♡仕事のお昼休憩の合間に教えていただいた美温活リンパストレッチをすると身体がスッキリして午後からの集中力が全然違うんです！肩こりも軽くなって仕事も捗るなんて一石二鳥♡ずっと続けていきたいです！美温活リンパストレッチのメソッドを体験してくださった受講生さんから嬉しいメッセージをいただきました！こちらの受講生さんは肩こりがひどくて、夕方になると特に肩が重くなりお仕事や家事も辛いと悩んでいたのです。肩こりがひどくなると揉んでも全然改善しないから肩の重みで仕事に全然集中できなかったり1日中肩の重さを感じてだるい仕事や家事をするのも億劫になってしまいますよね・・・肩こりには同じ姿勢が続くことで引き起こされたり筋力不足・眼精疲労などさまざまな要因がありますが実は、身体の冷えも肩こりを引き起こす要因になります。身体が冷えると血管が収縮され循環が悪くなり血流が滞ります。肩周りの筋肉に充分な血流がまわらないことで肩こりを引き起こしてしまうのです！でも、美温活リンパストレッチのメソッドでリンパケアやツボ押しなどのセルフケアができるようになると血流を改善し、身体を内側から温めることで肩周りの筋肉の緊張がほぐれて肩こりが少しずつ和らぎ、痛みも改善されていくんですよ♪肩こりが改善されると、体が軽くなるだけでなく、家事や仕事も捗るからいつもより早く仕事を終わらせられたり夕食づくりも楽しんで、あと一品作ろうかな？なんて、気持ちにも余裕が生まれます＾＾忙しい毎日の中で自分の体を労わるのはつい後回しにしがちですが美温活リンパストレッチを通して自分を大切にするための時間を過ごすことで毎日の幸せにつながっていくんですよ♡ただいま、日頃の「冷え」などを題材にした美温活川柳コンテストを開催します！川柳コンテスト申し込みをすると、腸リンパで痩せる！つまんで揉むだけで冷えが解消！腸の秘密を完全ガイド！の小冊子をプレゼントいたします♪1/10〜募集開始するのでメルマガ登録してお待ちくださいませ！下記の画像をクリックして登録してください＾＾↓↓ クリック一般社団法人美温活リンパストレッチ協会温まる！若返る！時短で体を温めてキレイになる　美温活公式メールマガジン - リザスト冷え性|温活習慣|温活|リンパ|美温活リンパストレッチ| 一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　三浦栄紀一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表一般社団法人美温活リンパストレッチ協会smart.reservestock.jp身体を内側から温める美温活リンパストレッチを通してたくさんの方のお役に立てると嬉しいです＾＾最後までお読みいただきましてありがとうございました！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　講座一覧全国で活躍する講師がたくさん！プロの資格を目指すならココ一般社団法人美温活リンパストレッチ協会では女性を身体も心も元気にしたい！そんな講師になりお客様に選ばれ続ける人気講師になれる講師養成講座を行っています。専業主婦から、運動指導者までスキルアップしてお仕事に活かしたいそんな女性がたくさん受講されています。↓詳しい内容とお問い合わせはこちら↓美温活リンパストレッチ資格講座自分にできる？どんな資格なの？あなたの未来を一緒に作っていくための資格説明会を行なっております。こちらからお問い合わせください↓美温活リンパストレッチ指導者・マスター・認定講師説明会まずは、一度体験してみたい！方はこちらがおすすめです。↓クリック↓セルフケアを学びたい方美温活ベーシック講座8週間の中で、温活手帳を活用しながら、個々の温活ルーティンを作成し楽しみながら日々の温活を楽しめる内容です美温活アドバンス講座心×温活として、自己肯定感、マインドセット東洋の陰陽五行、食育、理想の生活習慣を学び総合的なアプローチとして学ぶ※ベーシック講座受講者対象地峡からできる正しい腸活の方法を資料にまとめてプレゼントさせてもらっています＾＾ここからお受け取りくださいね！↓画像をクリック↓インスタグラムのストーリーもチェック！↓画像をクリック↓公式LINEはこちらから↓クリック↓人気の記事はこちらですこの記事を読んでくださった方に人気の記事はこちらでご紹介しております。合わせてお読みいただきお仕事の参考にされてくださいね（タイトルをクリックで記事に飛びます）『目覚めがスッキリ！朝からサクサク動ける秘密』冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です目覚めがスッキリ！朝からサクサク動ける秘密…hama-sush-jp.pro『【衝撃】9割が知らない「むくみ」の事実と原因』冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です【衝撃】9割が知らない「むくみ」の事実と原因…hama-sush-jp.pro【　三浦栄紀・プロフィール　】大阪生まれ、大阪在住高校、大学時代は、ハンドボール強豪校の選手として活躍する。卒業後は大手フィットネスクラブに入社し、プロジェクトリーダーとして運動指導者の育成を行う。周囲から「フィットネス業界の笑いの女王」と言われる程、ユーモアに溢れる人柄で多くの支持を集める。会社を退職後、結婚し、2人の子育てをしながらフリーランスの運動指導者として働き、40歳で有限会社エモーションを設立フィットネスクラブのコンサルティング、アドバイザー、セミナー講師など活動の幅を広げる。50歳を超えたあたりから「今の働き方では、自分のやりたい仕事ができなくなる」という危機感を抱き、奮起して東京のビジネススクールに入塾そこでSNS集客マーケティングを学び、本格的にオンラインビジネスを開始する。現在は、オンライン集客系の講座を開講自分のオリジナル講座を作成し、SNSで集客をして売上をあげたいという女性のコンサルティングをしています。私自身、コロナ禍において半年で1274万の売上を達成受講生さんも100万以上を売り上げている。大好きな仲間たちと日々大笑いしながら、夢と希望を持って、毎日を過ごしています。一般社団法人美温活リンパストレッチ協会ホームページはこちらの画像をタップください↓【出版実績】　【日頃の活動はここにも載せています】こちらも合わせてお読みくださいね＾＾
26Dec
- 目覚めがスッキリ！朝からサクサク動ける秘密
  冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です目覚めがスッキリ！朝からサクサク動ける秘密10代の頃から冷え性で手足が冷たくて42度のお風呂に浸かっても芯から温まることがなく寝つきも悪いし、夜中もぐっすり眠れなかったのですが冷え性は体質だと思って諦めていました。でも三浦先生に出会い、美温活リンパストレッチを知ったことでいまは身体の内側から温まることを実感できました！寝つきもよくなり朝までぐっすり眠れるので目覚めもスッキリです♡朝からサクサク動けるのは温活のおかけです！美温活リンパストレッチを体感してくださった50代の女性から嬉しいご感想をいただきました♪10代の頃から自覚していた冷え性が改善されたとのこと！素晴らしいです！！＾＾厚手の靴下を履いても足先冷たかったり、　　　ヒートテックなどのインナーを着てもあたたかさを感じられずに思わず身体が縮こまる・・・実は冷え性のお悩みは多くの方が実感しているのにこちらの女性のように冷え性は体質だから仕方がないと、諦めている方が多いのです。冷えの原因はいくつかありますが体質というわけではありません＾＾今回は冷えの原因のうちの１つをシェアさせていただきますね♪冷えの原因の１つ、それは筋力不足です。人間の身体は熱の40%を筋肉が作っています＾＾そのため、筋力が低下するとエネルギー代謝が弱くなり熱を作り出せない、もしくは熱を作り出す力が弱まってしまうことで冷えを引き起こすのです。残念ながらいくらお風呂で身体を外から温めても筋力不足だと冷えを改善するのは難しくなってしまうのです。　まずは、軽いジョギングやストレッチを通して筋力アップを目指しましょう♪そしてセルフケアで温活ができる美温活リンパストレッチのメソッドで身体の内側から温めていきましょうね！＾＾冷えを改善したい！まずは何から始めればいいの？！そんな声にお応えして指導歴３５年！「本当にいいものだけ」を詰め込んだ更年期世代に送る！冷え性が消える３つの鍵を資料にしてまとめました＾＾超優良級の方法なのでぜひお受け取りくださいね！↓冷えを改善して寝つきがよくなり目覚めもスッキリ〜！朝からサクサク動けるようになると家族にも笑顔でいってらっしゃい♪と声をかけてあげられますね＾＾冷えによる不調を改善していきいきとした毎日を送れるようにサポートさせていただきます！私の経験や知識がたくさんの方のお役に立てると嬉しいです＾＾最後までお読みいただきましてありがとうございました！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　講座一覧全国で活躍する講師がたくさん！プロの資格を目指すならココ一般社団法人美温活リンパストレッチ協会では女性を身体も心も元気にしたい！そんな講師になりお客様に選ばれ続ける人気講師になれる講師養成講座を行っています。専業主婦から、運動指導者までスキルアップしてお仕事に活かしたいそんな女性がたくさん受講されています。↓詳しい内容とお問い合わせはこちら↓美温活リンパストレッチ資格講座自分にできる？どんな資格なの？あなたの未来を一緒に作っていくための資格説明会を行なっております。こちらからお問い合わせください↓美温活リンパストレッチ指導者・マスター・認定講師説明会まずは、一度体験してみたい！方はこちらがおすすめです。↓クリック↓セルフケアを学びたい方美温活ベーシック講座8週間の中で、温活手帳を活用しながら、個々の温活ルーティンを作成し楽しみながら日々の温活を楽しめる内容です美温活アドバンス講座心×温活として、自己肯定感、マインドセット東洋の陰陽五行、食育、理想の生活習慣を学び総合的なアプローチとして学ぶ※ベーシック講座受講者対象温まる！若返る！読むだけで「美人」になってしまう美温活公式メールレター無料ノウハウをお届けする美温活公式メールレターこちらも合わせてお読みいただきご参考くださいね↓↓ クリック一般社団法人美温活リンパストレッチ協会温まる！若返る！時短で体を温めてキレイになる　美温活公式メールマガジン - リザスト冷え性|温活習慣|温活|リンパ|美温活リンパストレッチ| 一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　三浦栄紀一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表一般社団法人美温活リンパストレッチ協会smart.reservestock.jpインスタグラムのストーリーもチェック！↓画像をクリック↓公式LINEはこちらから↓クリック↓人気の記事はこちらですこの記事を読んでくださった方に人気の記事はこちらでご紹介しております。合わせてお読みいただきお仕事の参考にされてくださいね（タイトルをクリックで記事に飛びます）『【驚き】体温が1度上がることで得られる効果とは』冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です【驚き】体温が1度上がることで得られる効果とは…hama-sush-jp.pro『【衝撃】9割が知らない「むくみ」の事実と原因』冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です【衝撃】9割が知らない「むくみ」の事実と原因…hama-sush-jp.pro【　三浦栄紀・プロフィール　】大阪生まれ、大阪在住高校、大学時代は、ハンドボール強豪校の選手として活躍する。卒業後は大手フィットネスクラブに入社し、プロジェクトリーダーとして運動指導者の育成を行う。周囲から「フィットネス業界の笑いの女王」と言われる程、ユーモアに溢れる人柄で多くの支持を集める。会社を退職後、結婚し、2人の子育てをしながらフリーランスの運動指導者として働き、40歳で有限会社エモーションを設立フィットネスクラブのコンサルティング、アドバイザー、セミナー講師など活動の幅を広げる。50歳を超えたあたりから「今の働き方では、自分のやりたい仕事ができなくなる」という危機感を抱き、奮起して東京のビジネススクールに入塾そこでSNS集客マーケティングを学び、本格的にオンラインビジネスを開始する。現在は、オンライン集客系の講座を開講自分のオリジナル講座を作成し、SNSで集客をして売上をあげたいという女性のコンサルティングをしています。私自身、コロナ禍において半年で1274万の売上を達成受講生さんも100万以上を売り上げている。大好きな仲間たちと日々大笑いしながら、夢と希望を持って、毎日を過ごしています。一般社団法人美温活リンパストレッチ協会ホームページはこちらの画像をタップください↓【出版実績】書籍「カラダ温め美人図鑑」・有隣堂恵比寿店１位・TSUTAYA二子玉川１位・紀伊國屋梅田グランフロント１位　【日頃の活動はここにも載せています】こちらも合わせてお読みくださいね＾＾
25Dec
- 【衝撃】9割が知らない「むくみ」の事実と原因
  冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です【衝撃】9割が知らない「むくみ」の事実と原因夕方になると足がパンパンに腫れてしまい靴がきつく感じていました。立ち仕事なので足がだるくてしんどいこともあり、ずっと悩んでいたのです。でも三浦先生の講座で教えていただいたセルフケアを取り入れたところむくみが改善されて身体が軽くなりました♡仕事も捗り、サクサク動けるようになりました！受講生さんから嬉しいご感想をいただきました！むくみのお悩みが改善され美温活の効果を感じてくださって本当に嬉しいです！♡これまで、むくみを感じる方からのご相談を数多く受けてきましたがそのほとんどの方がむくみを感じてるけど特別な対策はしていないとおっしゃっていました。むくみと聞くとちょっと足がパンパンになったかな？くらいに軽く思われがちなのですが実は、むくみとは体からのSOSのサインなのです！今回は９割が知らないけど知っておいた方がいい！「むくみ」の事実と原因をこのブログでシェアさせていただきます♪むくみの原因、それは血流が悪くなっている証拠なんですよ＾＾血流が悪くなった状態をそのままにしておくとむくみだけでなく足が痺れたり、痛くなったりする可能もあります。お〜これは嫌だ〜〜！！また、血流が悪い状態ではあたたかい血液が全身を巡らないので手や足の冷えにも繋がります。実際にむくみを感じている方の8割が「冷え」も同時に感じているというデータがあります。冷えたままにしておくと、血流がさらに悪化し肩こり、頭痛、腰痛お腹の不調などを引き起こしてしまうことも！でも大丈夫です＾＾美温活のメソッドで『冷え』を改善させましょう♪毎日できる簡単なセルフケアを取り入れるだけで、むくみや冷えが改善されて、体も気持ちもスッキリしてくるんですよ。冷えを改善して内側から元気に、綺麗なりたい女性のために美温活のメソッドをメールでご紹介しています♡ぜひご活用くださいね！温まる！若返る！読むだけで「美人」になってしまう美温活公式メールレター無料ノウハウをお届けする美温活公式メールレター下記の画像をクリックして登録してください＾＾↓↓ クリック一般社団法人美温活リンパストレッチ協会温まる！若返る！時短で体を温めてキレイになる　美温活公式メールマガジン - リザスト冷え性|温活習慣|温活|リンパ|美温活リンパストレッチ| 一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　三浦栄紀一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表一般社団法人美温活リンパストレッチ協会smart.reservestock.jpむくみのお悩みをそのままにせず、身体からのSOSを受け取って今日からできる美温活習慣を取り入れていきましょうね♡私の経験や知識がたくさんの方のお役に立てると嬉しいです＾＾最後までお読みいただきましてありがとうございました！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　講座一覧全国で活躍する講師がたくさん！プロの資格を目指すならココ一般社団法人美温活リンパストレッチ協会では女性を身体も心も元気にしたい！そんな講師になりお客様に選ばれ続ける人気講師になれる講師養成講座を行っています。専業主婦から、運動指導者までスキルアップしてお仕事に活かしたいそんな女性がたくさん受講されています。↓詳しい内容とお問い合わせはこちら↓美温活リンパストレッチ資格講座自分にできる？どんな資格なの？あなたの未来を一緒に作っていくための資格説明会を行なっております。こちらからお問い合わせください↓美温活リンパストレッチ指導者・マスター・認定講師説明会まずは、一度体験してみたい！方はこちらがおすすめです。↓クリック↓セルフケアを学びたい方美温活ベーシック講座8週間の中で、温活手帳を活用しながら、個々の温活ルーティンを作成し楽しみながら日々の温活を楽しめる内容です美温活アドバンス講座心×温活として、自己肯定感、マインドセット東洋の陰陽五行、食育、理想の生活習慣を学び総合的なアプローチとして学ぶ※ベーシック講座受講者対象地峡からできる正しい腸活の方法を資料にまとめてプレゼントさせてもらっています＾＾ここからお受け取りくださいね！↓画像をクリック↓インスタグラムのストーリーもチェック！↓画像をクリック↓公式LINEはこちらから↓クリック↓人気の記事はこちらですこの記事を読んでくださった方に人気の記事はこちらでご紹介しております。合わせてお読みいただきお仕事の参考にされてくださいね（タイトルをクリックで記事に飛びます）『【衝撃】長年の腰痛が改善した理由』冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です自己紹介はこちらから（リンク）【衝撃】長年…hama-sush-jp.pro『【驚き】体温が1度上がることで得られる効果とは』冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です【驚き】体温が1度上がることで得られる効果とは…hama-sush-jp.pro【　三浦栄紀・プロフィール　】大阪生まれ、大阪在住高校、大学時代は、ハンドボール強豪校の選手として活躍する。卒業後は大手フィットネスクラブに入社し、プロジェクトリーダーとして運動指導者の育成を行う。周囲から「フィットネス業界の笑いの女王」と言われる程、ユーモアに溢れる人柄で多くの支持を集める。会社を退職後、結婚し、2人の子育てをしながらフリーランスの運動指導者として働き、40歳で有限会社エモーションを設立フィットネスクラブのコンサルティング、アドバイザー、セミナー講師など活動の幅を広げる。50歳を超えたあたりから「今の働き方では、自分のやりたい仕事ができなくなる」という危機感を抱き、奮起して東京のビジネススクールに入塾そこでSNS集客マーケティングを学び、本格的にオンラインビジネスを開始する。現在は、オンライン集客系の講座を開講自分のオリジナル講座を作成し、SNSで集客をして売上をあげたいという女性のコンサルティングをしています。私自身、コロナ禍において半年で1274万の売上を達成受講生さんも100万以上を売り上げている。大好きな仲間たちと日々大笑いしながら、夢と希望を持って、毎日を過ごしています。一般社団法人美温活リンパストレッチ協会ホームページはこちらの画像をタップください↓【出版実績】書籍「カラダ温め美人図鑑」・有隣堂恵比寿店１位・TSUTAYA二子玉川１位・紀伊國屋梅田グランフロント１位　【日頃の活動はここにも載せています】こちらも合わせてお読みくださいね＾＾
23Dec
- 【驚き】体温が1度上がることで得られる効果とは
  冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です【驚き】体温が1度上がることで得られる効果とは突然ですが、いま、体温は何度ですか？＾＾35度台？36度台？37度台？わたくし三浦は50歳をすぎた頃、原因不明の体調不良に悩まされそこで初めて自分の体温が35度台だと気づきました。体温が低いと手足が冷えてなかなか寝付けない寝つきが悪く夜中に何度も起きてしまう代謝が悪くなり疲れやすくなったり、疲れがなかなか取れなくなるなどなど、不調として身体に現れるようになります。その中でも体温は免疫力に大きく影響しており体温が1度下がると免疫力が37%低下することが分かっています！たった1度で？！と、思われるかも知れませんが人間の体温は1度下がると、病気やウイルスから身体を守るための免疫力が37%も下がってしまう。それくらい体温の1度はとても大切なんですよ＾＾　美温活リンパストレッチではリンパ流しツボ押しストレッチ軽い筋トレこれらのメソッドを通して身体を芯から温め体温を上げることを目標としています。【温活】と聞くと冷えた足先を靴下で温めてみたり足湯をしてみたり身体にカイロを貼ってみたり・・・色んなイメージがあると思いますが外側から温めるだけではなく、血流の流れを改善しあたたかい血液が身体全体に巡り出すことで身体の芯から体温を上げていきます♪そして体温が上がることで免疫力アップに繋がり病気やウイルスから身体を守れるようになる♡これが美温活リンパストレッチがお伝えする温活なのです＾＾身体の内側から整えて冷えを改善し体温を上げるためのヒントをお届けしています＾＾ぜひ受け取ってくださいね♪温まる！若返る！読むだけで「美人」になってしまう美温活公式メールレター無料ノウハウをお届けする美温活公式メールレター下記の画像をクリックして登録してください＾＾↓↓ クリック一般社団法人美温活リンパストレッチ協会温まる！若返る！時短で体を温めてキレイになる　美温活公式メールマガジン - リザスト冷え性|温活習慣|温活|リンパ|美温活リンパストレッチ| 一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　三浦栄紀一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表一般社団法人美温活リンパストレッチ協会smart.reservestock.jp毎日いきいきと過ごせるように私の経験や知識がたくさんの方のお役に立てると嬉しいです＾＾寒いこの時期も美温活リンパストレッチでウイルスに負けない身体を目指しましょうね！最後までお読みいただきましてありがとうございました！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　講座一覧全国で活躍する講師がたくさん！プロの資格を目指すならココ一般社団法人美温活リンパストレッチ協会では女性を身体も心も元気にしたい！そんな講師になりお客様に選ばれ続ける人気講師になれる講師養成講座を行っています。専業主婦から、運動指導者までスキルアップしてお仕事に活かしたいそんな女性がたくさん受講されています。↓詳しい内容とお問い合わせはこちら↓美温活リンパストレッチ資格講座自分にできる？どんな資格なの？あなたの未来を一緒に作っていくための資格説明会を行なっております。こちらからお問い合わせください↓美温活リンパストレッチ指導者・マスター・認定講師説明会まずは、一度体験してみたい！方はこちらがおすすめです。↓クリック↓セルフケアを学びたい方美温活ベーシック講座8週間の中で、温活手帳を活用しながら、個々の温活ルーティンを作成し楽しみながら日々の温活を楽しめる内容です美温活アドバンス講座心×温活として、自己肯定感、マインドセット東洋の陰陽五行、食育、理想の生活習慣を学び総合的なアプローチとして学ぶ※ベーシック講座受講者対象インスタグラムのストーリーもチェック！↓画像をクリック↓公式LINEはこちらから↓クリック↓人気の記事はこちらですこの記事を読んでくださった方に人気の記事はこちらでご紹介しております。合わせてお読みいただきお仕事の参考にされてくださいね（タイトルをクリックで記事に飛びます）『【衝撃】長年の腰痛が改善した理由』冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です自己紹介はこちらから（リンク）【衝撃】長年…hama-sush-jp.pro【　三浦栄紀・プロフィール　】大阪生まれ、大阪在住高校、大学時代は、ハンドボール強豪校の選手として活躍する。卒業後は大手フィットネスクラブに入社し、プロジェクトリーダーとして運動指導者の育成を行う。周囲から「フィットネス業界の笑いの女王」と言われる程、ユーモアに溢れる人柄で多くの支持を集める。会社を退職後、結婚し、2人の子育てをしながらフリーランスの運動指導者として働き、40歳で有限会社エモーションを設立フィットネスクラブのコンサルティング、アドバイザー、セミナー講師など活動の幅を広げる。50歳を超えたあたりから「今の働き方では、自分のやりたい仕事ができなくなる」という危機感を抱き、奮起して東京のビジネススクールに入塾そこでSNS集客マーケティングを学び、本格的にオンラインビジネスを開始する。現在は、オンライン集客系の講座を開講自分のオリジナル講座を作成し、SNSで集客をして売上をあげたいという女性のコンサルティングをしています。私自身、コロナ禍において半年で1274万の売上を達成受講生さんも100万以上を売り上げている。大好きな仲間たちと日々大笑いしながら、夢と希望を持って、毎日を過ごしています。一般社団法人美温活リンパストレッチ協会ホームページはこちらの画像をタップください↓【出版実績】書籍「カラダ温め美人図鑑」・有隣堂恵比寿店１位・TSUTAYA二子玉川１位・紀伊國屋梅田グランフロント１位　【日頃の活動はここにも載せています】こちらも合わせてお読みくださいね＾＾
- 【衝撃】長年の腰痛が改善した理由
  冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です自己紹介はこちらから（リンク）【衝撃】長年の腰痛が改善した理由整体に通っても改善しなかった腰痛が三浦先生にの講座を受けたことで改善しました！腰の痛みもなくなり身体が軽くなったことで気持ちまで前向きになれました♡温活リンパベーシック講座を受けてくださった受講生さんから嬉しいお声をいただきました！こちらの受講生さんは長年腰痛に悩んでおり、長い期間整体に通っていたそうです。しかし、腰痛は改善されず・・・気軽に通えるジムをオススメされたこともあったそうですが家事やお仕事の合間に時間を見つけて通うのは大変で続けることができず、どうしたら腰痛が改善するのかとても悩んでいたそうです。そんな時、お家にいながらオンラインで受けられる美温活リンパストレッチベーシック講座をご受講されました。この講座を通して、腰まわりのストレッチやセルフマッサージで血流を促進し身体の内側からあたためることで長年の悩みだった腰痛が徐々に改善！腰痛が改善していくと自然と身体が軽くなり朝から家事がサクサク捗る♪家事が捗ると時間にも余裕が持てるようになり、気持ちも前向きになって今日はちょっと遠くまで散歩に行こうかな♪なんて、いままでは腰痛を気にしてできなかったことにもチャレンジできるようになり運動不足も改善されたそうです♡健康でいたい！大事な家族のために！昔の若さを取り戻したい！いつまでも元気でいたい！女性に限らず、皆様そう思っていると思います。美温活リンパストレッチを通して身体を内側から温めることで不調を改善し、健康でいきいきとした毎日を送れるようにサポートさせていただきます＾＾今の悩みを解決して幸せな未来を手に入れるためには正しい知識を知るそれがまずは第一歩なのです♪　指導歴３５年！「本当にいいものだけ」を詰め込んだ更年期世代に送る！冷え性が消える３つの鍵を資料にしてまとめました＾＾超優良級の方法なのでぜひお受け取りくださいね！↓毎日、家事やお仕事、子育てと頑張る女性にプチ不調は付きものですがその不調を当たり前にせず、身体の内側から温めていきいきと過ごせるようにお手伝いさせていただきますね♪私の経験や知識がたくさんの方のお役に立てると嬉しいです＾＾最後までお読みいただきましてありがとうございました！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　講座一覧全国で活躍する講師がたくさん！プロの資格を目指すならココ一般社団法人美温活リンパストレッチ協会では女性を身体も心も元気にしたい！そんな講師になりお客様に選ばれ続ける人気講師になれる講師養成講座を行っています。専業主婦から、運動指導者までスキルアップしてお仕事に活かしたいそんな女性がたくさん受講されています。↓詳しい内容とお問い合わせはこちら↓美温活リンパストレッチ資格講座自分にできる？どんな資格なの？あなたの未来を一緒に作っていくための資格説明会を行なっております。こちらからお問い合わせください↓美温活リンパストレッチ指導者・マスター・認定講師説明会まずは、一度体験してみたい！方はこちらがおすすめです。↓クリック↓セルフケアを学びたい方美温活ベーシック講座8週間の中で、温活手帳を活用しながら、個々の温活ルーティンを作成し楽しみながら日々の温活を楽しめる内容です美温活アドバンス講座心×温活として、自己肯定感、マインドセット東洋の陰陽五行、食育、理想の生活習慣を学び総合的なアプローチとして学ぶ※ベーシック講座受講者対象温まる！若返る！読むだけで「美人」になってしまう美温活公式メールレター無料ノウハウをお届けする美温活公式メールレターこちらも合わせてお読みいただきご参考くださいね↓↓ クリック一般社団法人美温活リンパストレッチ協会温まる！若返る！時短で体を温めてキレイになる　美温活公式メールマガジン - リザスト冷え性|温活習慣|温活|リンパ|美温活リンパストレッチ| 一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　三浦栄紀一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表一般社団法人美温活リンパストレッチ協会smart.reservestock.jp公式LINEで簡単問い合わせが可能です。お客様や受講生さんのリアルな声も載せているのでご覧くださいね！公式LINEはこちらから↓クリック↓インスタグラムの投稿やストーリーもチェック！↓画像をクリック↓【　三浦栄紀・プロフィール　】大阪生まれ、大阪在住高校、大学時代は、ハンドボール強豪校の選手として活躍する。卒業後は大手フィットネスクラブに入社し、プロジェクトリーダーとして運動指導者の育成を行う。周囲から「フィットネス業界の笑いの女王」と言われる程、ユーモアに溢れる人柄で多くの支持を集める。会社を退職後、結婚し、2人の子育てをしながらフリーランスの運動指導者として働き、40歳で有限会社エモーションを設立フィットネスクラブのコンサルティング、アドバイザー、セミナー講師など活動の幅を広げる。50歳を超えたあたりから「今の働き方では、自分のやりたい仕事ができなくなる」という危機感を抱き、奮起して東京のビジネススクールに入塾そこでSNS集客マーケティングを学び、本格的にオンラインビジネスを開始する。現在は、オンライン集客系の講座を開講自分のオリジナル講座を作成し、SNSで集客をして売上をあげたいという女性のコンサルティングをしています。私自身、コロナ禍において半年で1274万の売上を達成受講生さんも100万以上を売り上げている。大好きな仲間たちと日々大笑いしながら、夢と希望を持って、毎日を過ごしています。一般社団法人美温活リンパストレッチ協会ホームページはこちらの画像をタップください↓【出版実績】　【日頃の活動はここにも載せています】こちらも合わせてお読みくださいね＾＾

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