冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！
一般社団法人美温活リンパストレッチ協会
代表 三浦栄紀 です
目指せ快腸！
腸を整えて毎日スッキリ♡
年齢を重ねて
便秘に悩むことが増えてきました。
お腹の張りや
ゴロゴロした感じが
とても気になります（汗
腸の調子を改善したくて
ヨーグルトを食べていますが、
オススメな便秘解消方法は
ありますか？？
先日、
こんなお悩みをいただきました！
ありがとうございます♪
便秘は
女性の約4割が
悩んでいると言われています！
また
月経やホルモンバランスの影響で
男性よりも女性の方が
便秘になりやすいんですよ＾＾
実は過去のわたくし三浦も
便秘に悩んだ時期がありました。
お腹は張るし、
ガスがゴロゴロする感覚は不快で
便秘になると
心が落ち着かないんですよね・・・
お腹に良さそうな
ヨーグルトを食べて
これで毎日スッキリ快腸だ！
と、意気込んでいましたが
残念ながら
私はあまり効果を感じられませんでした。
便秘とお腹の不快感！
なんとかしたいーーー！
と、お悩みの方へ
今回はこちらのブログで
多くの女性を悩ませる便秘を
スッキリさせる方法について
お伝えさせていただきますね♡
まず、
ヨーグルトですが
ヨーグルトにはビフィズス菌という
善玉菌の仲間が含まれています＾＾
善玉菌とは
腸の中をスッキリ綺麗に
させてくれる効果があり、
腸の調子も整えてくれます♡
しかし、
善玉菌は食べてから数日で
排出されてしまうんです・・・
排出されてしまうなら
ずっと食べ続けないと
腸が整わないの・・・？
と思いますよね！
ショック・・・
でも大丈夫！！
最近の研究で
善玉菌を腸に定着しやすくする
方法が分かってきました♪
その方法とは
善玉菌のエサとなる
食物繊維を一緒に食べること♡
バナナ、ごぼう、オクラなど
食物繊維を含む食材と
一緒に食べることで
善玉菌のエサとなり
腸の中で善玉菌を育ててくれるんです！
腸内環境を整えたい方は
ヨーグルトだけでなく
食物繊維を含む食材と
一緒に取り入れてくださいね＾＾
そして
せっかく腸に定着してくれた
善玉菌の活動をスムーズにさせるためには
温活が効果抜群なのです！
体が冷えて
内臓である腸が冷えると
血流が滞り、腸の動きが低下します。
腸の動きが低下すると
消化吸収し辛くなってしまいます！
温活で
体の内側から温めることも
腸内環境を整えるために
とても大切なんですよ♪
美温活リンパストレッチのメソッドは
自分の手で
体の内側から体温を上げて
短時間で効率的に
冷えを改善する方法を
お伝えしています♪
体の内側から体温を上げることで
健康でイキイキと過ごせる女性を
増やしたい！
そんな想いで活動しています＾＾
そして今回、
心と体を「温める」ことで
癒しと元気をお届けする
「温活チャリティセミナー」を開催します！
このセミナーでは
「冷え」と上手に向き合い、
体を温めて心も元気になれる
温活方法をお届けします♪
さらに、
今回は乳がん予防をテーマにした
特別セッションもご用意しました！
乳がん検診の大切さや、
冷えとの関係を知ることで、
より健康的な暮らしをサポートする
セミナーの詳細はこちらです♪
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最後までお読みいただきまして
ありがとうございました！
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【 三浦栄紀・プロフィール 】
大阪生まれ、大阪在住
高校、大学時代は、ハンドボール強豪校の選手として活躍する。
卒業後は大手フィットネスクラブに入社し、
プロジェクトリーダーとして運動指導者の育成を行う。
周囲から「フィットネス業界の笑いの女王」
と言われる程、ユーモアに溢れる人柄で多くの支持を集める。
会社を退職後、結婚し、2人の子育てをしながら
フリーランスの運動指導者として働き、40歳で有限会社エモーションを設立
フィットネスクラブのコンサルティング、
アドバイザー、セミナー講師など活動の幅を広げる。
50歳を超えたあたりから「今の働き方では、自分のやりたい仕事ができなくなる」
という危機感を抱き、
奮起して東京のビジネススクールに入塾
そこでSNS集客マーケティングを学び、本格的にオンラインビジネスを開始する。
現在は、オンライン集客系の講座を開講
自分のオリジナル講座を作成し、SNSで集客をして売上をあげたいという
女性のコンサルティングをしています。
私自身、コロナ禍において半年で1274万の売上を達成
受講生さんも100万以上を売り上げている。
大好きな仲間たちと日々大笑いしながら、
夢と希望を持って、毎日を過ごしています。
一般社団法人美温活リンパストレッチ協会
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