三浦栄紀・一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　公式ブログ「心と体を温めて女性をキレイに！」 -3ページ目

三浦栄紀・一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　公式ブログ「心と体を温めて女性をキレイに！」 -3ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

24Jun
- 【開催】満席御礼！夢叶イベントに出展しました♡
  冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です【開催】満席御礼！夢叶イベントに出展しました♡⁡先日、大阪・泉佐野市で開催された夢叶イベントが無事に終了いたしました！美温活リンパストレッチのブースは、小顔セルフケア✕ハンドセラピーで出展させていただきました＾＾ご予約のお客さま以外にも当日のイベント中に今から空いてますか？小顔ケアが気になります！！と、たくさんの方にお声がけいただき気がつけば一気に満席状態！！おかげさまで終始賑やかで笑顔が絶えない時間を過ごすことができました＾＾イベント中の様子です＾＾足を運んでくださった皆様本当にありがとうございました♡ハンドマッサージがずっと気になっていて今日はお会いできてうれしいです！少しハンドマッサージをしてもらっただけでも指先からポカポカと効果を実感できてとても気持ちよかったです♡体験してくださったお客さまから嬉しいお言葉もいただけて本当に出展してよかったなと思えました♪今年の大阪会場を引っ張ってくれたのは、美温活マスター講師の高橋智子さん。連日、深夜まで準備に取り組み、運営まで本当に全力で頑張ってくれました。その姿に、心から感動と感謝の気持ちでいっぱいです！　⁡また、今回一緒にブースに立ってくれたマスター講師の2人。2人にとってはイベント講師デビューでしたが、緊張しながらも丁寧にお客様と向き合いとても優しい雰囲気で接していて素晴らしかったです＾＾仲間たちと♡1番左が三浦です＾＾お客様の喜ぶ笑顔を一緒に見られて、私もとっても幸せでした♡遠方から応援に駆けつけてくれた仲間にも感謝です！本当にありがとうございました。イベントへの出展は準備に追われたり集客に頭を悩ませたりと、大変なこともたくさんありますが何より、リアルで美温活リンパストレッチの魅力を最大限に皆さまにお伝えできる機会です＾＾お客さまは来てくれるのかな？イベントは成功するのかな・・・そんな不安がなかったわけではありませんがイベント出展にチャレンジしたことで直接、嬉しいお声をいただけたり新しいご縁が繋がったりとチャレンジしなければ出会えなかったものにたくさん出会うことができました！私も本当は変わりたいけど・・・なかなか一歩が踏み出せない！その気持ちもとてもよく分かります＾＾最初の一歩はなかなか勇気が出ないですよね！だからこそそんな最初の一歩を応援したい！そんな気持ちでこのたび美温活の無料体験会を開催します！こんなお悩み、ありませんか？最近、体がだるい・疲れが取れない気づいたら太ってきた足がむくむ、重たい寝ても疲れが取れないそれは冷えが原因かもしれません！まずは「1回、試してみる」あなたの一歩が、体と心を変えるきっかけになりますよ＾＾お申し込みはこちら美温活リンパストレッチを通して身体を内側から温めることで不調を改善し、健康でいきいきとした毎日を送れるようにサポートさせていただきます＾＾　　　　私の経験や知識がたくさんの方のお役に立てると嬉しいです！最後までお読みいただきましてありがとうございました♪一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　講座一覧全国で活躍する講師がたくさん！プロの資格を目指すならココ一般社団法人美温活リンパストレッチ協会では女性を身体も心も元気にしたい！そんな講師になりお客様に選ばれ続ける人気講師になれる講師養成講座を行っています。専業主婦から、運動指導者までスキルアップしてお仕事に活かしたいそんな女性がたくさん受講されています。↓詳しい内容とお問い合わせはこちら↓美温活リンパストレッチ資格講座自分にできる？どんな資格なの？あなたの未来を一緒に作っていくための資格説明会を行なっております。こちらからお問い合わせください↓美温活リンパストレッチ指導者・マスター・認定講師説明会まずは、一度体験してみたい！方はこちらがおすすめです。↓クリック↓セルフケアを学びたい方美温活ベーシック講座8週間の中で、温活手帳を活用しながら、個々の温活ルーティンを作成し楽しみながら日々の温活を楽しめる内容です美温活アドバンス講座心×温活として、自己肯定感、マインドセット東洋の陰陽五行、食育、理想の生活習慣を学び総合的なアプローチとして学ぶ※ベーシック講座受講者対象温まる！若返る！読むだけで「美人」になってしまう美温活公式メールレター無料ノウハウをお届けする美温活公式メールレターこちらも合わせてお読みいただきご参考くださいね↓↓ クリック一般社団法人美温活リンパストレッチ協会温まる！若返る！時短で体を温めてキレイになる　美温活公式メールマガジン - リザスト冷え性|温活習慣|温活|リンパ|美温活リンパストレッチ| 一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　三浦栄紀一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表一般社団法人美温活リンパストレッチ協会smart.reservestock.jp公式LINEで簡単問い合わせが可能です。お客様や受講生さんのリアルな声も載せているのでご覧くださいね！公式LINEはこちらから↓クリック↓インスタグラムの投稿やストーリーもチェック！↓画像をクリック↓【　三浦栄紀・プロフィール　】大阪生まれ、大阪在住高校、大学時代は、ハンドボール強豪校の選手として活躍する。卒業後は大手フィットネスクラブに入社し、プロジェクトリーダーとして運動指導者の育成を行う。周囲から「フィットネス業界の笑いの女王」と言われる程、ユーモアに溢れる人柄で多くの支持を集める。会社を退職後、結婚し、2人の子育てをしながらフリーランスの運動指導者として働き、40歳で有限会社エモーションを設立フィットネスクラブのコンサルティング、アドバイザー、セミナー講師など活動の幅を広げる。50歳を超えたあたりから「今の働き方では、自分のやりたい仕事ができなくなる」という危機感を抱き、奮起して東京のビジネススクールに入塾そこでSNS集客マーケティングを学び、本格的にオンラインビジネスを開始する。現在は、オンライン集客系の講座を開講自分のオリジナル講座を作成し、SNSで集客をして売上をあげたいという女性のコンサルティングをしています。私自身、コロナ禍において半年で1274万の売上を達成受講生さんも100万以上を売り上げている。大好きな仲間たちと日々大笑いしながら、夢と希望を持って、毎日を過ごしています。一般社団法人美温活リンパストレッチ協会ホームページはこちらの画像をタップください↓【出版実績】　【日頃の活動はここにも載せています】こちらも合わせてお読みくださいね＾＾
23Jun
- 暑い夏でも温活は必要ですか？？
  冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です暑い夏でも温活は必要ですか？？⁡いつも貴重なお話ばかりをありがとうございます！⁡⁡⁡最近はめまいなど、体調を崩しがちだったのですが身体を温めることをもっと意識し、実践していきます！⁡⁡⁡こんなご感想をいただきました＾＾とても嬉しいです！ありがとうございます♪⁡⁡６月に入り、暑さが増してくるこの時期体調を崩す方が本当に多いです。⁡⁡その原因のひとつが冷えなんですよ！⁡⁡⁡え？暑いのに冷えってどういうこと？⁡⁡⁡と、疑問に思う方もいらっしゃるかもしれませんが…⁡⁡⁡実は、⁡⁡⁡夏は冷えの落とし穴だらけなのです！⁡⁡外気温が上がると頼りたくなるクーラー⁡⁡つい選びがちな冷たい飲み物⁡⁡暑くてはやく済ませたい！シャワーだけの生活⁡⁡などなど⁡⁡⁡いかがですか？思い当たるものはありませんか？⁡⁡⁡こういった積み重ねが、自律神経の乱れを引き起こし体に不調をもたらしてしまうのです。⁡実は・・・この頃出張続きだったわたくし三浦もやらかしました（笑）⁡⁡出張の忙しさの中、湯船にも浸からずシャワー生活になりなんとなく体が重いなぁと思っていたら⁡⁡突然肩がズキッと痛い！⁡⁡え？何これ？昨日まで元気だったのに！⁡⁡と思っていたらピンときました。⁡⁡あ、湯船に入ってなかった！！⁡⁡⁡すぐにお風呂を沸かして、じっくり温まりました！！⁡⁡久しぶりにゆっくり湯船に浸かり寝る前には軽いストレッチをして寝たら…⁡⁡翌朝には肩の痛みがスッキリ☆⁡体は正直なので、毎日の温活の大切さを改めて感じた出来事でした＾＾⁡夏こそ、知らず知らずのうちに冷える要素がたくさん潜んでいます！⁡⁡⁡だから、暑い時期こそ温活が必要なんですよ♪⁡⁡⁡⁡現在開催中の美温活ベーシック講座では、1回目から効果を実感する声がたくさん届いています♪⁡身体を温め、気持ちも心もそして、若々しく健康な人生を送って欲しい。そんな想いが詰まった、【美温活ベーシック講座】人生が変わりました！！自分だけではなく、家族までも変化しています！など嬉しいお言葉をいただいています。ご要望多数につき日曜リアル開催も決定しました！！！！・冷え・むくみ・不調を根本から改善したい・“体の芯から整える”本気の温活を学びたいそんなあなたにぴったりの全5回講座です。詳しい内容はこちらの画像をクリックしてお早めにご連絡くださいね♪↓クリック↓まだまだ暑い日がこれから待っていますね！今からしっかりケアして夏バテ知らずの体を目指しましょう！美温活のメソッドがたくさんの方のお役に立てると嬉しいです♪最後までお読みいただきましてありがとうございました！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　講座一覧全国で活躍する講師がたくさん！プロの資格を目指すならココ一般社団法人美温活リンパストレッチ協会では女性を身体も心も元気にしたい！そんな講師になりお客様に選ばれ続ける人気講師になれる講師養成講座を行っています。専業主婦から、運動指導者までスキルアップしてお仕事に活かしたいそんな女性がたくさん受講されています。↓詳しい内容とお問い合わせはこちら↓美温活リンパストレッチ資格講座自分にできる？どんな資格なの？あなたの未来を一緒に作っていくための資格説明会を行なっております。こちらからお問い合わせください↓美温活リンパストレッチ指導者・マスター・認定講師説明会まずは、一度体験してみたい！方はこちらがおすすめです。↓クリック↓セルフケアを学びたい方美温活ベーシック講座8週間の中で、温活手帳を活用しながら、個々の温活ルーティンを作成し楽しみながら日々の温活を楽しめる内容です美温活アドバンス講座心×温活として、自己肯定感、マインドセット東洋の陰陽五行、食育、理想の生活習慣を学び総合的なアプローチとして学ぶ※ベーシック講座受講者対象今日からできる正しい腸活の方法を資料にまとめてプレゼントさせてもらっています＾＾ここからお受け取りくださいね！↓画像をクリック↓インスタグラムのストーリーもチェック！↓画像をクリック↓公式LINEはこちらから↓クリック↓人気の記事はこちらですこの記事を読んでくださった方に人気の記事はこちらでご紹介しております。合わせてお読みいただきお仕事の参考にされてくださいね（タイトルをクリックで記事に飛びます）『【実感】顔色が良くなったね！と家族に言ってもらえました♡』冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です【実感】顔色が良くなったね！と家族に言ってもらえ…hama-sush-jp.pro『最初の一歩を踏み出すと見える新しい自分』冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です最初の一歩を踏み出すと見える新しい自分突然で…hama-sush-jp.pro【　三浦栄紀・プロフィール　】大阪生まれ、大阪在住高校、大学時代は、ハンドボール強豪校の選手として活躍する。卒業後は大手フィットネスクラブに入社し、プロジェクトリーダーとして運動指導者の育成を行う。周囲から「フィットネス業界の笑いの女王」と言われる程、ユーモアに溢れる人柄で多くの支持を集める。会社を退職後、結婚し、2人の子育てをしながらフリーランスの運動指導者として働き、40歳で有限会社エモーションを設立フィットネスクラブのコンサルティング、アドバイザー、セミナー講師など活動の幅を広げる。50歳を超えたあたりから「今の働き方では、自分のやりたい仕事ができなくなる」という危機感を抱き、奮起して東京のビジネススクールに入塾そこでSNS集客マーケティングを学び、本格的にオンラインビジネスを開始する。現在は、オンライン集客系の講座を開講自分のオリジナル講座を作成し、SNSで集客をして売上をあげたいという女性のコンサルティングをしています。私自身、コロナ禍において半年で1274万の売上を達成受講生さんも100万以上を売り上げている。大好きな仲間たちと日々大笑いしながら、夢と希望を持って、毎日を過ごしています。一般社団法人美温活リンパストレッチ協会ホームページはこちらの画像をタップください↓【出版実績】　【日頃の活動はここにも載せています】こちらも合わせてお読みくださいね＾＾
21Jun
- 【実感】顔色が良くなったね！と家族に言ってもらえました♡
  冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です【実感】顔色が良くなったね！と家族に言ってもらえました♡長年冷えに悩んでいたのですが、講座を受けたあと家族に最近顔色いいね！と、言われたんです♡⁡⁡⁡家族にもわかるほど効果がでているんだと嬉しかったです！！⁡⁡⁡美温活ベーシック講座の受講生さんからこんなメッセージをいただきました！⁡⁡ずっと冷えに悩んできたこちらの受講生さんは⁡⁡美温活ベーシック講座を受講し温活を学び、実践したところご家族からも変化を感じてもらえるまでになりました！⁡自分は冷え性の体質だと思っていたのですが実はそうではないのです＾＾⁡⁡⁡正しいやり方で温活を取り入れれば冷えは改善させることができるんですよ！⁡⁡でも、変化にはきっかけと継続が必要です。⁡⁡今の時代、SNSやネットが普及し温活の方法は簡単に検索できますし⁡⁡⁡世の中には色々な情報がたくさんあります！⁡⁡⁡けれど、冷えに悩む人がなかなか減らないのが現実⁡⁡⁡なぜ、冷えに悩む人が減らないのか？⁡⁡⁡その理由は温活を続けられないからなのです！⁡⁡私たち美温活リンパストレッチ協会が大切にしているのは、⁡⁡⁡⁡ただの温め方ではなく、続けられる温活のあり方です＾＾⁡⁡⁡どんなに情報を調べても温活を続けられなければ冷えは改善できません・・・⁡⁡⁡だからこそ、生活に取り入れやすい方法で温活を続けていくことがとても大切なのです♪⁡⁡⁡温活を続けることで習慣になる、変われる、結果が出る！⁡⁡⁡指導歴３５年！「本当にいいものだけ」を詰め込んだ更年期世代に送る！冷え性が消える３つの鍵を資料にしてまとめました＾＾超優良級の方法なのでぜひお受け取りくださいね！↓美温活リンパストレッチを通して身体を内側から温めることで不調を改善し、健康でいきいきとした毎日を送れるようにサポートさせていただきます＾＾　　　　私の経験や知識がたくさんの方のお役に立てると嬉しいです！最後までお読みいただきましてありがとうございました♪一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　講座一覧全国で活躍する講師がたくさん！プロの資格を目指すならココ一般社団法人美温活リンパストレッチ協会では女性を身体も心も元気にしたい！そんな講師になりお客様に選ばれ続ける人気講師になれる講師養成講座を行っています。専業主婦から、運動指導者までスキルアップしてお仕事に活かしたいそんな女性がたくさん受講されています。↓詳しい内容とお問い合わせはこちら↓美温活リンパストレッチ資格講座自分にできる？どんな資格なの？あなたの未来を一緒に作っていくための資格説明会を行なっております。こちらからお問い合わせください↓美温活リンパストレッチ指導者・マスター・認定講師説明会まずは、一度体験してみたい！方はこちらがおすすめです。↓クリック↓セルフケアを学びたい方美温活ベーシック講座8週間の中で、温活手帳を活用しながら、個々の温活ルーティンを作成し楽しみながら日々の温活を楽しめる内容です美温活アドバンス講座心×温活として、自己肯定感、マインドセット東洋の陰陽五行、食育、理想の生活習慣を学び総合的なアプローチとして学ぶ※ベーシック講座受講者対象温まる！若返る！読むだけで「美人」になってしまう美温活公式メールレター無料ノウハウをお届けする美温活公式メールレターこちらも合わせてお読みいただきご参考くださいね↓↓ クリック一般社団法人美温活リンパストレッチ協会温まる！若返る！時短で体を温めてキレイになる　美温活公式メールマガジン - リザスト冷え性|温活習慣|温活|リンパ|美温活リンパストレッチ| 一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　三浦栄紀一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表一般社団法人美温活リンパストレッチ協会smart.reservestock.jp公式LINEで簡単問い合わせが可能です。お客様や受講生さんのリアルな声も載せているのでご覧くださいね！公式LINEはこちらから↓クリック↓インスタグラムの投稿やストーリーもチェック！↓画像をクリック↓【　三浦栄紀・プロフィール　】大阪生まれ、大阪在住高校、大学時代は、ハンドボール強豪校の選手として活躍する。卒業後は大手フィットネスクラブに入社し、プロジェクトリーダーとして運動指導者の育成を行う。周囲から「フィットネス業界の笑いの女王」と言われる程、ユーモアに溢れる人柄で多くの支持を集める。会社を退職後、結婚し、2人の子育てをしながらフリーランスの運動指導者として働き、40歳で有限会社エモーションを設立フィットネスクラブのコンサルティング、アドバイザー、セミナー講師など活動の幅を広げる。50歳を超えたあたりから「今の働き方では、自分のやりたい仕事ができなくなる」という危機感を抱き、奮起して東京のビジネススクールに入塾そこでSNS集客マーケティングを学び、本格的にオンラインビジネスを開始する。現在は、オンライン集客系の講座を開講自分のオリジナル講座を作成し、SNSで集客をして売上をあげたいという女性のコンサルティングをしています。私自身、コロナ禍において半年で1274万の売上を達成受講生さんも100万以上を売り上げている。大好きな仲間たちと日々大笑いしながら、夢と希望を持って、毎日を過ごしています。一般社団法人美温活リンパストレッチ協会ホームページはこちらの画像をタップください↓【出版実績】　【日頃の活動はここにも載せています】こちらも合わせてお読みくださいね＾＾
20Jun
- 最初の一歩を踏み出すと見える新しい自分
  冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です最初の一歩を踏み出すと見える新しい自分突然ですが皆さまはヘナカラーってご存知ですか？＾＾⁡⁡⁡ヘナカラーとは髪にやさしいヘアカラーの方法として昨今注目されています♪⁡⁡ミソハギ科の植物であるヘナの葉を乾燥させて粉末状にしたヘアカラー剤なので刺激が少なく、頭皮にも優しいんですよ！⁡⁡⁡これまでずっと普通の毛染めをしていましたが⁡⁡わたくし三浦もそろそろ体にやさしい選択をしたいと思い自然派のヘナカラーに切り替えることにしました！⁡⁡これまではエステサロンで染めていただいていたのですが、今月から自分でチャレンジ！⁡⁡うまくできてるの？！と不安が大きいのですが・・・⁡ヘナカラー挑戦中の三浦です♡⁡⁡でも、⁡⁡⁡まずはやってみることが大事ですよね♪⁡⁡頭の中で考えているだけでは始まらない。⁡⁡⁡実際にやってみないとどこまでできるかも分からないし、うまくもなれないのです＾＾⁡⁡また、最初にうまくいかなくても行動することで見えてくるものがあります。⁡⁡もしうまくいかなくてもその時はまた自分でやり方を変えてみたりちょっと違うアプローチを考えればいい＾＾⁡⁡最初の一歩は不安で怖いけど行動することで、未来が変わって挑戦する前と後では自分の思考も変わっていくんですよ♪⁡⁡⁡実はこれはビジネスでも同じです！⁡⁡⁡⁡人のことばかり気にして、自分は動かない⁡やらないのに、売上が上がらないと文句を言う⁡⁡⁡そんな状況、意外と多いのです（汗⁡⁡まず自分でやってみる！！⁡すると、以前とは全く違う“気づき”や“発見”があり楽しいんですよね♡⁡私も本当は変わりたい・・・でもなかなか一歩が踏み出せない！そんな最初の一歩を応援したくて、このたび美温活の無料体験会を開催します！こんなお悩み、ありませんか？最近、体がだるい・疲れが取れない気づいたら太ってきた足がむくむ、重たい寝ても疲れが取れないそれは冷えが原因かもしれません！まずは「1回、試してみる」あなたの一歩が、体と心を変えるきっかけになりますよ＾＾お申し込みはこちら美温活リンパストレッチを通して身体を内側から温めることで不調を改善し、健康でいきいきとした毎日を送れるようにサポートさせていただきます＾＾　　　　私の経験や知識がたくさんの方のお役に立てると嬉しいです！最後までお読みいただきましてありがとうございました♪一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　講座一覧全国で活躍する講師がたくさん！プロの資格を目指すならココ一般社団法人美温活リンパストレッチ協会では女性を身体も心も元気にしたい！そんな講師になりお客様に選ばれ続ける人気講師になれる講師養成講座を行っています。専業主婦から、運動指導者までスキルアップしてお仕事に活かしたいそんな女性がたくさん受講されています。↓詳しい内容とお問い合わせはこちら↓美温活リンパストレッチ資格講座自分にできる？どんな資格なの？あなたの未来を一緒に作っていくための資格説明会を行なっております。こちらからお問い合わせください↓美温活リンパストレッチ指導者・マスター・認定講師説明会まずは、一度体験してみたい！方はこちらがおすすめです。↓クリック↓セルフケアを学びたい方美温活ベーシック講座8週間の中で、温活手帳を活用しながら、個々の温活ルーティンを作成し楽しみながら日々の温活を楽しめる内容です美温活アドバンス講座心×温活として、自己肯定感、マインドセット東洋の陰陽五行、食育、理想の生活習慣を学び総合的なアプローチとして学ぶ※ベーシック講座受講者対象温まる！若返る！読むだけで「美人」になってしまう美温活公式メールレター無料ノウハウをお届けする美温活公式メールレターこちらも合わせてお読みいただきご参考くださいね↓↓ クリック一般社団法人美温活リンパストレッチ協会温まる！若返る！時短で体を温めてキレイになる　美温活公式メールマガジン - リザスト冷え性|温活習慣|温活|リンパ|美温活リンパストレッチ| 一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　三浦栄紀一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表一般社団法人美温活リンパストレッチ協会smart.reservestock.jp公式LINEで簡単問い合わせが可能です。お客様や受講生さんのリアルな声も載せているのでご覧くださいね！公式LINEはこちらから↓クリック↓インスタグラムの投稿やストーリーもチェック！↓画像をクリック↓【　三浦栄紀・プロフィール　】大阪生まれ、大阪在住高校、大学時代は、ハンドボール強豪校の選手として活躍する。卒業後は大手フィットネスクラブに入社し、プロジェクトリーダーとして運動指導者の育成を行う。周囲から「フィットネス業界の笑いの女王」と言われる程、ユーモアに溢れる人柄で多くの支持を集める。会社を退職後、結婚し、2人の子育てをしながらフリーランスの運動指導者として働き、40歳で有限会社エモーションを設立フィットネスクラブのコンサルティング、アドバイザー、セミナー講師など活動の幅を広げる。50歳を超えたあたりから「今の働き方では、自分のやりたい仕事ができなくなる」という危機感を抱き、奮起して東京のビジネススクールに入塾そこでSNS集客マーケティングを学び、本格的にオンラインビジネスを開始する。現在は、オンライン集客系の講座を開講自分のオリジナル講座を作成し、SNSで集客をして売上をあげたいという女性のコンサルティングをしています。私自身、コロナ禍において半年で1274万の売上を達成受講生さんも100万以上を売り上げている。大好きな仲間たちと日々大笑いしながら、夢と希望を持って、毎日を過ごしています。一般社団法人美温活リンパストレッチ協会ホームページはこちらの画像をタップください↓【出版実績】　【日頃の活動はここにも載せています】こちらも合わせてお読みくださいね＾＾
19Jun
- 【開催】12期美温活ベーシック講座が始まりました！
  冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です【開催】12期美温活ベーシック講座が始まりました！心と体をあたためる第12期美温活ベーシック講座がスタートしました！⁡⁡⁡美温活ベーシック講座では冷えから卒業するためのセルフケアを学んでいきます＾＾⁡⁡⁡この講座は、美温活リンパストレッチ協会の⁡「基本のき」⁡⁡冷え性や不調を根本から見直し、ご自身の手でできるぽかぽか習慣を身につけていきます♪⁡⁡受講の皆さまと！上段真ん中が三浦です＾＾⁡第1回目のテーマはマインド＆足のむくみケアでした！⁡⁡マインドとは自分の心の持ち方のことです＾＾⁡冷えを改善するのにマインドって必要？？⁡⁡と、思われるかもしれませんがマインドって実はとっても大切なんです！⁡⁡まずは、自分の夢や理想の未来に向き合う「マインドセット」からスタートし⁡⁡⁡どんな未来を叶えたい？⁡今の自分はどこにいる？⁡⁡と、自分を客観的に見つめ直すことで自分がどうなりたいのか今どんな気持ちで講座を受けるのか⁡しっかり見据えていきます＾＾⁡⁡⁡さらには冷えを改善してどんな生活を送りたいのかこの講座を通してどんな自分になりたいのか⁡⁡今後のビジョンを明確にすることでやる気も高まって集中力高く、講座に取り組めるんですよ！⁡⁡⁡そして後半は、⁡“冷えの仕組み”を学んでから⁡下肢のむくみ撃退！美温活リンパストレッチ⁡を実技体験しました！⁡⁡⁡たったこれだけで足がこんなに軽くなるんですね！⁡⁡⁡ぽかぽかと体の中から温まるのが実感できました！⁡⁡などなど！⁡皆さまそれぞれが効果を実感されていました＾＾⁡⁡⁡⁡難しいことは続かない！できるところから温め習慣を取り入れていけるようにサポートさせていただきますね！⁡⁡⁡これから8週間美温活ベーシック講座を通して変化していく受講生さんのことまたこちらでもご紹介させていただきます♡⁡⁡⁡それぞれのライフスタイルに合わせて参加できるのも、美温活講座の魅力です♪⁡⁡⁡8月まで、ワクワクしながら⁡楽しく習慣化を目指します！⁡美温活リンパストレッチを通して身体を内側から温めることで不調を改善し、健康でいきいきとした毎日を送れるようにサポートさせていただきます＾＾指導歴３５年！「本当にいいものだけ」を詰め込んだ更年期世代に送る！冷え性が消える３つの鍵を資料にしてまとめました＾＾超優良級の方法なのでぜひお受け取りくださいね！↓美温活リンパストレッチを通して身体を内側から温めることで不調を改善し、健康でいきいきとした毎日を送れるようにサポートさせていただきます＾＾　　　　私の経験や知識がたくさんの方のお役に立てると嬉しいです！最後までお読みいただきましてありがとうございました♪一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　講座一覧全国で活躍する講師がたくさん！プロの資格を目指すならココ一般社団法人美温活リンパストレッチ協会では女性を身体も心も元気にしたい！そんな講師になりお客様に選ばれ続ける人気講師になれる講師養成講座を行っています。専業主婦から、運動指導者までスキルアップしてお仕事に活かしたいそんな女性がたくさん受講されています。↓詳しい内容とお問い合わせはこちら↓美温活リンパストレッチ資格講座自分にできる？どんな資格なの？あなたの未来を一緒に作っていくための資格説明会を行なっております。こちらからお問い合わせください↓美温活リンパストレッチ指導者・マスター・認定講師説明会まずは、一度体験してみたい！方はこちらがおすすめです。↓クリック↓セルフケアを学びたい方美温活ベーシック講座8週間の中で、温活手帳を活用しながら、個々の温活ルーティンを作成し楽しみながら日々の温活を楽しめる内容です美温活アドバンス講座心×温活として、自己肯定感、マインドセット東洋の陰陽五行、食育、理想の生活習慣を学び総合的なアプローチとして学ぶ※ベーシック講座受講者対象温まる！若返る！読むだけで「美人」になってしまう美温活公式メールレター無料ノウハウをお届けする美温活公式メールレターこちらも合わせてお読みいただきご参考くださいね↓↓ クリック一般社団法人美温活リンパストレッチ協会温まる！若返る！時短で体を温めてキレイになる　美温活公式メールマガジン - リザスト冷え性|温活習慣|温活|リンパ|美温活リンパストレッチ| 一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　三浦栄紀一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表一般社団法人美温活リンパストレッチ協会smart.reservestock.jp公式LINEで簡単問い合わせが可能です。お客様や受講生さんのリアルな声も載せているのでご覧くださいね！公式LINEはこちらから↓クリック↓インスタグラムの投稿やストーリーもチェック！↓画像をクリック↓【　三浦栄紀・プロフィール　】大阪生まれ、大阪在住高校、大学時代は、ハンドボール強豪校の選手として活躍する。卒業後は大手フィットネスクラブに入社し、プロジェクトリーダーとして運動指導者の育成を行う。周囲から「フィットネス業界の笑いの女王」と言われる程、ユーモアに溢れる人柄で多くの支持を集める。会社を退職後、結婚し、2人の子育てをしながらフリーランスの運動指導者として働き、40歳で有限会社エモーションを設立フィットネスクラブのコンサルティング、アドバイザー、セミナー講師など活動の幅を広げる。50歳を超えたあたりから「今の働き方では、自分のやりたい仕事ができなくなる」という危機感を抱き、奮起して東京のビジネススクールに入塾そこでSNS集客マーケティングを学び、本格的にオンラインビジネスを開始する。現在は、オンライン集客系の講座を開講自分のオリジナル講座を作成し、SNSで集客をして売上をあげたいという女性のコンサルティングをしています。私自身、コロナ禍において半年で1274万の売上を達成受講生さんも100万以上を売り上げている。大好きな仲間たちと日々大笑いしながら、夢と希望を持って、毎日を過ごしています。一般社団法人美温活リンパストレッチ協会ホームページはこちらの画像をタップください↓【出版実績】　【日頃の活動はここにも載せています】こちらも合わせてお読みくださいね＾＾
16Jun
- 【開催】腰の痛みなくなり身体軽くなりました！温活リンパベーシック講座
  冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です自己紹介はこちらから（リンク）【開催】腰の痛みなくなり身体軽くなりました！温活リンパベーシック講座整体に通っても改善しなかった腰痛が三浦先生にの講座を受けたことで改善しました！腰の痛みもなくなり身体が軽くなったことで気持ちまで前向きになれました♡先日、温活リンパベーシック講座を開催しました！今回受けてくださったのは。長年腰痛に悩んでおられた女性・・・。長い期間整体に通っていたけど腰痛は改善されず・・・毎日、痛みと戦う日々気軽に通えるジムをオススメされたこともあったそうですが家事やお仕事の合間に時間を見つけて通うのは大変で続けることができず、どうしたら腰痛が改善するのかとても悩んでいたそうです。お仕事をしてると、定期的に通える時間がなかったり全然通えないのに月謝がかかったりとジムも難しい方も多いですよね。そんな時、お家にいながらオンラインで受けられるのは美温活リンパストレッチベーシック講座なのです。この講座、とても内容が濃く、ただの座学だけではなく今すぐ実践できる内容もたくさんあるのです。今回、長年悩んでいた腰の痛みがなくなった理由はズバリ・・・・腰まわりのストレッチやセルフマッサージその理由は、血流を促進できたこと！！！身体の内側からあたためることで長年の悩みだった腰痛が徐々に改善していくことができました。腰は、体の中心となるもの。腰が痛むと、膝や肩など症状がひどくなると頭痛や睡眠など本当に深刻に・・・涙なので、ほっておくと大変なことになるんです。ですが、腰痛が改善していくと自然と身体が軽くなり朝から家事がサクサク捗るようになって、時間にも余裕が持てるようになり、それがなんと気持ちも前向きになっていったんです＾＾痛みと気持ちってすごく通じてますからね。いままでは腰痛を気にしてできなかったことにもチャレンジできるようになり運動不足も改善されたそうです♡健康でいたい！大事な家族のために！昔の若さを取り戻したい！いつまでも元気でいたい！女性に限らず、皆様そう思っていると思います。美温活リンパストレッチを通して身体を内側から温めることで不調を改善し、健康でいきいきとした毎日を送れるようにサポートさせていただきます＾＾今の悩みを解決して幸せな未来を手に入れるためには正しい知識を知るそれがまずは第一歩なのです♪　指導歴３５年！「本当にいいものだけ」を詰め込んだ更年期世代に送る！冷え性が消える３つの鍵を資料にしてまとめました＾＾超優良級の方法なのでぜひお受け取りくださいね！↓私の経験や知識がたくさんの方のお役に立てると嬉しいです＾＾最後までお読みいただきましてありがとうございました！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　講座一覧全国で活躍する講師がたくさん！プロの資格を目指すならココ一般社団法人美温活リンパストレッチ協会では女性を身体も心も元気にしたい！そんな講師になりお客様に選ばれ続ける人気講師になれる講師養成講座を行っています。専業主婦から、運動指導者までスキルアップしてお仕事に活かしたいそんな女性がたくさん受講されています。↓詳しい内容とお問い合わせはこちら↓美温活リンパストレッチ資格講座自分にできる？どんな資格なの？あなたの未来を一緒に作っていくための資格説明会を行なっております。こちらからお問い合わせください↓美温活リンパストレッチ指導者・マスター・認定講師説明会まずは、一度体験してみたい！方はこちらがおすすめです。↓クリック↓セルフケアを学びたい方美温活ベーシック講座8週間の中で、温活手帳を活用しながら、個々の温活ルーティンを作成し楽しみながら日々の温活を楽しめる内容です美温活アドバンス講座心×温活として、自己肯定感、マインドセット東洋の陰陽五行、食育、理想の生活習慣を学び総合的なアプローチとして学ぶ※ベーシック講座受講者対象温まる！若返る！読むだけで「美人」になってしまう美温活公式メールレター無料ノウハウをお届けする美温活公式メールレターこちらも合わせてお読みいただきご参考くださいね↓↓ クリック一般社団法人美温活リンパストレッチ協会温まる！若返る！時短で体を温めてキレイになる　美温活公式メールマガジン - リザスト冷え性|温活習慣|温活|リンパ|美温活リンパストレッチ| 一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　三浦栄紀一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表一般社団法人美温活リンパストレッチ協会smart.reservestock.jp公式LINEで簡単問い合わせが可能です。お客様や受講生さんのリアルな声も載せているのでご覧くださいね！公式LINEはこちらから↓クリック↓インスタグラムの投稿やストーリーもチェック！↓画像をクリック↓【　三浦栄紀・プロフィール　】大阪生まれ、大阪在住高校、大学時代は、ハンドボール強豪校の選手として活躍する。卒業後は大手フィットネスクラブに入社し、プロジェクトリーダーとして運動指導者の育成を行う。周囲から「フィットネス業界の笑いの女王」と言われる程、ユーモアに溢れる人柄で多くの支持を集める。会社を退職後、結婚し、2人の子育てをしながらフリーランスの運動指導者として働き、40歳で有限会社エモーションを設立フィットネスクラブのコンサルティング、アドバイザー、セミナー講師など活動の幅を広げる。50歳を超えたあたりから「今の働き方では、自分のやりたい仕事ができなくなる」という危機感を抱き、奮起して東京のビジネススクールに入塾そこでSNS集客マーケティングを学び、本格的にオンラインビジネスを開始する。現在は、オンライン集客系の講座を開講自分のオリジナル講座を作成し、SNSで集客をして売上をあげたいという女性のコンサルティングをしています。私自身、コロナ禍において半年で1274万の売上を達成受講生さんも100万以上を売り上げている。大好きな仲間たちと日々大笑いしながら、夢と希望を持って、毎日を過ごしています。一般社団法人美温活リンパストレッチ協会ホームページはこちらの画像をタップください↓【出版実績】　【日頃の活動はここにも載せています】こちらも合わせてお読みくださいね＾＾
13Jun
- 【開催】セラピストとしてのレベルUP！ハンドセラピスト養成講座
  冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です【開催】セラピストとしてのレベルUP！ハンドセラピスト養成講座手軽に温める事ができるハンドセラピー自分を癒し、他者を癒す♡がんばる女子の不調と冷え緩和のお手伝い楽しみです！ハンドセラピー講義、実技、ありがとうございました。私自身の手でしっかり確認して改善出来たお話しが出来るように頑張ります！こんな嬉しいお声をくださったのはハンドセラピスト養成講座を受講してくださったみなさん♡美温活リンパストレッチ協会では、指導者資格を取得された方にハンドセラピストの養成講座を開催しています＾＾今回はみんなリアルで集まり開催しました。朝9時から本当に学び多い時間でした。そして、新人のマスター認定講師の3人とマスター認定講師の川村たつよちゃんが、サポートとして参加してくれました！みんな本当にありがとう！！！ハンドセラピーは、第二の脳と言われるほど脳のストレスが取れ、めちゃくちゃリラックスできますそして、それだけではなく手の反射区やツボを刺激していくので、手がどんどん温かくなっていくのです。手のハンドセラピーを受講される方は、すっかりリラックスして、寝てしまう方もいるんですよ＾＾養成講座は、学んでいる「自分」も癒されそして、お客様である「人」を癒していきます。学びながら癒されるハンドセラピーに夢中だったのは私だけではなく、みんなが楽しんでくれてとても嬉しかったです♪今回サポートしてくれた卒業生さんたちも、他の受講生さんたちも美温活リンパストレッチ講師養成講座をスタートした時は自分にできるかな？不安な気持ちで飛び込んだそんな方もおられました。ですが、学びを深めていくうちに今はお伝えしたい気持ちが溢れて止まりません！！こんな風に自分が変われたのも美温活リンパストレッチのメソッドを通して冷えに悩むことがなくなり心も体もイキイキと過ごせるようになったおかげです！！！とみんな本当に変化していくんですよね。それが、講師としてとても感慨深くいつも感動と感激をしてしまいます。えいきさんのおかげです！！！といってくださいますが私の方がみんなから背中を押してもらっているんですよ。美温活リンパストレッチ協会には美温活ベーシック講座指導者養成講座、高齢者指導者養成講座、マスター認定講座などなどご自身のなりたい未来に合わせて取得できる資格を選択できるようになっております＾＾どれも簡単な道のりではありませんが、受講生さん同士いつも助け合い、励まし合い、喜び合いながら、本当に温かく、強く学び続けています。不安げだった受講生さんも今は見違えるほど自信と輝きに満ちた笑顔に変わっていました♪受講生さんたち♪右上が三浦です＾＾ご自身の経験を元に美温活リンパストレッチのメソッドを伝える力をしっかり身につけることができました＾＾受講生さん自身も過去に冷えに悩み、不調を感じていたんです。冷えを克服したい！もっとイキイキと過ごしたい！そんな方は一緒に学んで、明るい未来を手に入れていきましょう♪下記の画像をクリックして講座についての問い合わせください＾＾↓↓ クリック一般社団法人美温活リンパストレッチ協会温まる！若返る！時短で体を温めてキレイになる　美温活公式メールマガジン - リザスト冷え性|温活習慣|温活|リンパ|美温活リンパストレッチ| 一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　三浦栄紀一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表一般社団法人美温活リンパストレッチ協会smart.reservestock.jp冷えを克服しいきいきと過ごしたいと願う方へたくさんのレッスンを通して伝えていくそんな仕事に誇りを感じてくださってるみんな美温活リンパストレッチを必要としている方々へ、温もりと健康を届ける活動をどんどん広げていきましょうね！最後までお読みいただきましてありがとうございました！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　講座一覧全国で活躍する講師がたくさん！プロの資格を目指すならココ一般社団法人美温活リンパストレッチ協会では女性を身体も心も元気にしたい！そんな講師になりお客様に選ばれ続ける人気講師になれる講師養成講座を行っています。専業主婦から、運動指導者までスキルアップしてお仕事に活かしたいそんな女性がたくさん受講されています。↓詳しい内容とお問い合わせはこちら↓美温活リンパストレッチ資格講座自分にできる？どんな資格なの？あなたの未来を一緒に作っていくための資格説明会を行なっております。こちらからお問い合わせください↓美温活リンパストレッチ指導者・マスター・認定講師説明会まずは、一度体験してみたい！方はこちらがおすすめです。↓クリック↓セルフケアを学びたい方美温活ベーシック講座8週間の中で、温活手帳を活用しながら、個々の温活ルーティンを作成し楽しみながら日々の温活を楽しめる内容です美温活アドバンス講座心×温活として、自己肯定感、マインドセット東洋の陰陽五行、食育、理想の生活習慣を学び総合的なアプローチとして学ぶ※ベーシック講座受講者対象今日からできる正しい腸活の方法を資料にまとめてプレゼントさせてもらっています＾＾ここからお受け取りくださいね！↓画像をクリック↓インスタグラムのストーリーもチェック！↓画像をクリック↓公式LINEはこちらから↓クリック↓人気の記事はこちらですこの記事を読んでくださった方に人気の記事はこちらでご紹介しております。合わせてお読みいただきお仕事の参考にされてくださいね（タイトルをクリックで記事に飛びます）『【満員御礼！】全国から集合気分もやる気も上がるお茶会』冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です【満員御礼！】全国から集合気分もやる気も上がる…hama-sush-jp.pro『【開催】夢のような時間♡帝国ホテル大阪お茶会』冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です【開催】夢のような時間♡帝国ホテル大阪お茶会…hama-sush-jp.pro【　三浦栄紀・プロフィール　】大阪生まれ、大阪在住高校、大学時代は、ハンドボール強豪校の選手として活躍する。卒業後は大手フィットネスクラブに入社し、プロジェクトリーダーとして運動指導者の育成を行う。周囲から「フィットネス業界の笑いの女王」と言われる程、ユーモアに溢れる人柄で多くの支持を集める。会社を退職後、結婚し、2人の子育てをしながらフリーランスの運動指導者として働き、40歳で有限会社エモーションを設立フィットネスクラブのコンサルティング、アドバイザー、セミナー講師など活動の幅を広げる。50歳を超えたあたりから「今の働き方では、自分のやりたい仕事ができなくなる」という危機感を抱き、奮起して東京のビジネススクールに入塾そこでSNS集客マーケティングを学び、本格的にオンラインビジネスを開始する。現在は、オンライン集客系の講座を開講自分のオリジナル講座を作成し、SNSで集客をして売上をあげたいという女性のコンサルティングをしています。私自身、コロナ禍において半年で1274万の売上を達成受講生さんも100万以上を売り上げている。大好きな仲間たちと日々大笑いしながら、夢と希望を持って、毎日を過ごしています。一般社団法人美温活リンパストレッチ協会ホームページはこちらの画像をタップください↓【出版実績】　【日頃の活動はここにも載せています】こちらも合わせてお読みくださいね＾＾
11Jun
- 寝起きスッキリ１日が快適になる♪自律神経整え５つの習慣
  冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です寝起きスッキリ１日が快適になる♪５つの習慣なかなか寝付けなかったり、寝ても眠りが浅く、朝の目覚めがスッキリしないなかなか布団から出られない疲れているのに、疲れが取れなくてしんどい。そんなこと感じたことありませんか？？？毎日、母業に仕事に頑張りすぎると乱れてくる自律神経生活の変化のストレスや季節の変化ホルモンなど影響され、不調を訴える方も多いです。涙そこで今回は寝起きがスッキリ1日が快適になる！自律神経を整える５つの習慣をお伝えさせていただきますね♪まず１つ目は、白湯をゆっくり飲む寝起きに白湯って聞いたことありませんか？朝に取ってもらえるとベストなのですが今、コンビニなどでも売っていて手軽に取り入れることができるんですよ＾＾今度見つけたらぜひ、飲んでみてくださいね♪２つ目は、湯船につかる習慣ついついめんどくさいと、シャワーだけで済ませがち。になってしまっていたのは過去の私です。疲れて帰宅すると、温かいお湯に浸かりたい気持ちちは裏腹に、残った仕事が溜まっていて・・・・そんな時間がない！！！なんてことも・・・。ですが、やはりお風呂でじっくり身体の芯から温めることで寝つきも良くなり、睡眠の質が上がります。寝てる時間が同じであっても、睡眠の質が違うだけで次の日のスッキリも変わってきます。長時間じゃなくても良いのであつーいお湯ではなく、程よく気持ちい程度の温度で湯船につかる日を多くしてくださいね＾＾３つ目は朝日を浴びる眩しいと・・・・いや・・・・二度寝ができない。とがっかりしないでください。笑二度寝は気持ちいい。と思われがちですがやはり１回でスッキリ起きれた方が頭もクリアに思考も変わります。カーテンを開けて、朝日を浴びると体内時計がリセットされるのと同時にセロトニンと呼ばれるホルモンが分泌され日中の活動意欲がアップするのでやってみてくださいね！４つ目は深呼吸をしながら肩回し背筋を伸ばして胸を開き、ご自身の呼吸に集中しながら深呼吸！さらに肩を回すことで血流もアップして目覚めがスッキリします＾＾深い呼吸を肺に多く取り込むことがポイントその時に、肩を回すと肩甲骨が動き胸が開きやすくなります。ラジオ体操の深呼吸も腕を大きく開いて最初に深呼吸から始めますよね＾＾最初は回しにくい、開きにくいと感じても毎日のコツコツで身体は変わってくるので無理せずやってみてくださいね！最後は自分を『いたわる時間』を持つこと。疲れていても、休めないのが女性・・・母でもあり、１人の女性としても私たちってたくさんの顔があってそれだけで頑張っていますよね。本当お疲れ様です＾＾自分を労ることで家族にも周りのことも大切にできる人になれますから♡ぜひ、今回紹介した５つの習慣を「自分を労る時間」にして実践していってくださいね＾＾メールレターでは美温活リンパストレッチのノウハウを惜しみなくお届けしています♪温まる！若返る！読むだけで「美人」になってしまう美温活公式メールレター無料ノウハウをお届けする美温活公式メールレター下記の画像をクリックして登録してください＾＾↓↓ クリック一般社団法人美温活リンパストレッチ協会温まる！若返る！時短で体を温めてキレイになる　美温活公式メールマガジン - リザスト冷え性|温活習慣|温活|リンパ|美温活リンパストレッチ| 一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　三浦栄紀一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表一般社団法人美温活リンパストレッチ協会smart.reservestock.jp何かと慌ただしいですが小さな不調を見逃さず、ご自身のケアも忘れずに♡私の経験や知識がたくさんの方のお役に立てると嬉しいです＾＾最後までお読みいただきましてありがとうございました！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　講座一覧全国で活躍する講師がたくさん！プロの資格を目指すならココ一般社団法人美温活リンパストレッチ協会では女性を身体も心も元気にしたい！そんな講師になりお客様に選ばれ続ける人気講師になれる講師養成講座を行っています。専業主婦から、運動指導者までスキルアップしてお仕事に活かしたいそんな女性がたくさん受講されています。↓詳しい内容とお問い合わせはこちら↓美温活リンパストレッチ資格講座自分にできる？どんな資格なの？あなたの未来を一緒に作っていくための資格説明会を行なっております。こちらからお問い合わせください↓美温活リンパストレッチ指導者・マスター・認定講師説明会まずは、一度体験してみたい！方はこちらがおすすめです。↓クリック↓セルフケアを学びたい方美温活ベーシック講座8週間の中で、温活手帳を活用しながら、個々の温活ルーティンを作成し楽しみながら日々の温活を楽しめる内容です美温活アドバンス講座心×温活として、自己肯定感、マインドセット東洋の陰陽五行、食育、理想の生活習慣を学び総合的なアプローチとして学ぶ※ベーシック講座受講者対象今日からできる正しい腸活の方法を資料にまとめてプレゼントさせてもらっています＾＾ここからお受け取りくださいね！↓画像をクリック↓インスタグラムのストーリーもチェック！↓画像をクリック↓公式LINEはこちらから↓クリック↓人気の記事はこちらですこの記事を読んでくださった方に人気の記事はこちらでご紹介しております。合わせてお読みいただきお仕事の参考にされてくださいね（タイトルをクリックで記事に飛びます）『朝4時に起きて向かった先は？！』冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です朝4時に起きて向かった先は？！三浦先生…hama-sush-jp.pro『冷え知らずの体をつくる3つの秘訣！』冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です冷え知らずの体をつくる3つの秘訣！これまで…hama-sush-jp.pro【　三浦栄紀・プロフィール　】大阪生まれ、大阪在住高校、大学時代は、ハンドボール強豪校の選手として活躍する。卒業後は大手フィットネスクラブに入社し、プロジェクトリーダーとして運動指導者の育成を行う。周囲から「フィットネス業界の笑いの女王」と言われる程、ユーモアに溢れる人柄で多くの支持を集める。会社を退職後、結婚し、2人の子育てをしながらフリーランスの運動指導者として働き、40歳で有限会社エモーションを設立フィットネスクラブのコンサルティング、アドバイザー、セミナー講師など活動の幅を広げる。50歳を超えたあたりから「今の働き方では、自分のやりたい仕事ができなくなる」という危機感を抱き、奮起して東京のビジネススクールに入塾そこでSNS集客マーケティングを学び、本格的にオンラインビジネスを開始する。現在は、オンライン集客系の講座を開講自分のオリジナル講座を作成し、SNSで集客をして売上をあげたいという女性のコンサルティングをしています。私自身、コロナ禍において半年で1274万の売上を達成受講生さんも100万以上を売り上げている。大好きな仲間たちと日々大笑いしながら、夢と希望を持って、毎日を過ごしています。一般社団法人美温活リンパストレッチ協会ホームページはこちらの画像をタップください↓【出版実績】　【日頃の活動はここにも載せています】こちらも合わせてお読みくださいね＾＾
10Jun
- 大切な人への贈り物におすすめアイテム
  冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です大切な人への贈り物におすすめアイテムもうすぐ来る・・・・6月の父の日いや、父の日だけじゃなく母の日敬老の日と何かと・・・・感謝できる日が暦であることは幸せなことですよね♡もちろん、言葉にして伝えることも大事ですが感謝の気持ちを「形」としてプレゼントするのも良いですよね＾＾私は「楽しい時間」を贈り物にするのが大好きですが遠方におられたり、外出が難しかったりと必ずしも、誰でもできることでもないのが事実そんな時におおすすめな贈り物を美温活リンパストレッチの代表の三浦が！！！男女年齢問わずおすすめのアイテムを今回は紹介させてもらいますね！それはズバリ・・・・レッグウォーマー！冷え性って女性だけというわけじゃありません！！！！もちろん、女性の方が筋肉量や代謝の関係で冷えやすい身体にはなっていますが自分ではわかっていない「冷え」が若くても、大人でも男女でもあるのです。冷えは体質ではなく、日々の習慣から起きてしまっていることも。手足の冷たさ眠りの浅さ身体のコリ、疲れ実はこれも「冷え」が影響してることもいや！！人類ほとんどでは？！と思う時もあります。まずは基本の温（あたためる）ことから始めましょう！体の外からも中からもあたためることが基本ですが寝る前、寝る時テレビを見てる時料理をしてる時ちょっとした時間にまずはできるところから「温める」それがレッグウォーマーだと取り入れやすいんです♪最近はおしゃれなものも多くシルクや絹など、素材もいいものも多くなりました。より、ギフトにしても嬉しいものになってきてるのが私・・・・感激です！温活は健康美温活リンパストレッチはいつまでも大切な人に健康で元気にいてほしいそんな想いが詰まっています。大事にしたい人にいつまでも健康で元気でいてもらうためにぜひプレゼントに迷ったときはレッグウォーマー候補に入れてくださいね＾＾！メールレターでは美温活リンパストレッチのノウハウを惜しみなくお届けしています♪温まる！若返る！読むだけで「美人」になってしまう美温活公式メールレター無料ノウハウをお届けする美温活公式メールレター下記の画像をクリックして登録してください＾＾↓↓ クリック一般社団法人美温活リンパストレッチ協会温まる！若返る！時短で体を温めてキレイになる　美温活公式メールマガジン - リザスト冷え性|温活習慣|温活|リンパ|美温活リンパストレッチ| 一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　三浦栄紀一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表一般社団法人美温活リンパストレッチ協会smart.reservestock.jpこれからも私の経験や知識がたくさんの方のお役に立てるように発信していきますね！＾＾最後までお読みいただきましてありがとうございました！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　講座一覧全国で活躍する講師がたくさん！プロの資格を目指すならココ一般社団法人美温活リンパストレッチ協会では女性を身体も心も元気にしたい！そんな講師になりお客様に選ばれ続ける人気講師になれる講師養成講座を行っています。専業主婦から、運動指導者までスキルアップしてお仕事に活かしたいそんな女性がたくさん受講されています。↓詳しい内容とお問い合わせはこちら↓美温活リンパストレッチ資格講座自分にできる？どんな資格なの？あなたの未来を一緒に作っていくための資格説明会を行なっております。こちらからお問い合わせください↓美温活リンパストレッチ指導者・マスター・認定講師説明会まずは、一度体験してみたい！方はこちらがおすすめです。↓クリック↓セルフケアを学びたい方美温活ベーシック講座8週間の中で、温活手帳を活用しながら、個々の温活ルーティンを作成し楽しみながら日々の温活を楽しめる内容です美温活アドバンス講座心×温活として、自己肯定感、マインドセット東洋の陰陽五行、食育、理想の生活習慣を学び総合的なアプローチとして学ぶ※ベーシック講座受講者対象今日からできる正しい腸活の方法を資料にまとめてプレゼントさせてもらっています＾＾ここからお受け取りくださいね！↓画像をクリック↓インスタグラムのストーリーもチェック！↓画像をクリック↓公式LINEはこちらから↓クリック↓人気の記事はこちらですこの記事を読んでくださった方に人気の記事はこちらでご紹介しております。合わせてお読みいただきお仕事の参考にされてくださいね（タイトルをクリックで記事に飛びます）『たった3分で冷えの悩み解決！美温活ラジオスタート！』冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　ですたった3分で冷えの悩み解決！美温活ラジオスタ…hama-sush-jp.pro『【資格】冷えに悩む方をサポート！新しい講師が誕生しました！』冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です冷えに悩む方をサポート！新しい講師が誕生しま…hama-sush-jp.pro【　三浦栄紀・プロフィール　】大阪生まれ、大阪在住高校、大学時代は、ハンドボール強豪校の選手として活躍する。卒業後は大手フィットネスクラブに入社し、プロジェクトリーダーとして運動指導者の育成を行う。周囲から「フィットネス業界の笑いの女王」と言われる程、ユーモアに溢れる人柄で多くの支持を集める。会社を退職後、結婚し、2人の子育てをしながらフリーランスの運動指導者として働き、40歳で有限会社エモーションを設立フィットネスクラブのコンサルティング、アドバイザー、セミナー講師など活動の幅を広げる。50歳を超えたあたりから「今の働き方では、自分のやりたい仕事ができなくなる」という危機感を抱き、奮起して東京のビジネススクールに入塾そこでSNS集客マーケティングを学び、本格的にオンラインビジネスを開始する。現在は、オンライン集客系の講座を開講自分のオリジナル講座を作成し、SNSで集客をして売上をあげたいという女性のコンサルティングをしています。私自身、コロナ禍において半年で1274万の売上を達成受講生さんも100万以上を売り上げている。大好きな仲間たちと日々大笑いしながら、夢と希望を持って、毎日を過ごしています。一般社団法人美温活リンパストレッチ協会ホームページはこちらの画像をタップください↓【出版実績】　【日頃の活動はここにも載せています】こちらも合わせてお読みくださいね＾＾
09Jun
- 腸活すると健康にいい理由こっそり教えます
  冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です腸活すると健康にいい理由こっそり教えます最近、というより数年前からよくテレビや雑誌、SNSでもよく聞く「腸活」はご存知ですか？そう、ちょうかつ。です。腸を整えると健康にいい。の、ですよね？？？？でも、よく意味をわかってないです・・・。どうして良いのかはではわからないですと、美温活リンパストレッチを学んでくださってる受講生さんからもよく話題に出るけど実はよく知らない。ということ、多いんです＾＾；もちろん、良い理由はたっくさんあるのですが今回はこのブログを読んでくださってる皆さんに腸活するといい理由を少しシェアしますね！これを知っておくといろんな場面で同じ内容を見た時にご自身の中での「理解度」が変わってきますよ＾＾！ビフィズス菌や乳酸菌など聞いたことありますか？腸内にいる「菌」のことです。お腹の調子を整えてくれたり、アレルギーの緩和や認知機能にも良いと言われています。これだけでもすごく私たちの健康には必要だと思いますよね。善玉菌の代表がこの「ビフィズス菌」なのですがこの菌が多いほど、身体も健康、健やか♡というわけです。なので、腸内環境が良いと健康！ではありますが、何もしなくても健康でいられるんですよね？と思ったら大間違い＞＜肉や卵などの動物性食品を多く摂りすぎていたりあまり噛まずに食事をして腸内で消化不良を起こしていたりすると腸内で悪玉菌が増えてしまって腸内環境が悪くなってしまいます。もちろん、便で確認もできますがわかりやすくわかる方法は「オナラ」わかりやすく、オナラのにおいで腸内環境の良し悪しがわかってしまいます。わかりやすく、臭いオナラは腸内環境がよくなく匂わないオナラは腸内環境がいいのです＾＾腸内環境は誰だって整えることができます！難しいやり方じゃなくても大丈夫この記事でも美腸内環境を整える方法をお伝えさせていただいているので、ぜひ参考にしてみてくださいね！↓クリック↓『【驚き】オナラでわかる？！腸温活②』冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です【驚き】オナラで分かる？！腸の秘密②オナラのにお…hama-sush-jp.pro体を温めることで毎日をいきいきと過ごせる元気な女性を増やしたい！そんな想いで活動しています＾＾その想いでこれまでやって参りました。指導歴３５年！「本当にいいものだけ」を詰め込んだ更年期世代に送る！冷え性が消える３つの鍵を資料にしてまとめました＾＾ぜひこちらも合わせてご参考くださいね！↓クリック↓私の経験や知識がたくさんの方のお役に立てると嬉しいです＾＾最後までお読みいただきましてありがとうございました！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　講座一覧全国で活躍する講師がたくさん！プロの資格を目指すならココ一般社団法人美温活リンパストレッチ協会では女性を身体も心も元気にしたい！そんな講師になりお客様に選ばれ続ける人気講師になれる講師養成講座を行っています。専業主婦から、運動指導者までスキルアップしてお仕事に活かしたいそんな女性がたくさん受講されています。↓詳しい内容とお問い合わせはこちら↓美温活リンパストレッチ資格講座自分にできる？どんな資格なの？あなたの未来を一緒に作っていくための資格説明会を行なっております。こちらからお問い合わせください↓美温活リンパストレッチ指導者・マスター・認定講師説明会まずは、一度体験してみたい！方はこちらがおすすめです。↓クリック↓セルフケアを学びたい方美温活ベーシック講座8週間の中で、温活手帳を活用しながら、個々の温活ルーティンを作成し楽しみながら日々の温活を楽しめる内容です美温活アドバンス講座心×温活として、自己肯定感、マインドセット東洋の陰陽五行、食育、理想の生活習慣を学び総合的なアプローチとして学ぶ※ベーシック講座受講者対象温まる！若返る！読むだけで「美人」になってしまう美温活公式メールレター無料ノウハウをお届けする美温活公式メールレターこちらも合わせてお読みいただきご参考くださいね↓↓ クリック一般社団法人美温活リンパストレッチ協会温まる！若返る！時短で体を温めてキレイになる　美温活公式メールマガジン - リザスト冷え性|温活習慣|温活|リンパ|美温活リンパストレッチ| 一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　三浦栄紀一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表一般社団法人美温活リンパストレッチ協会smart.reservestock.jpインスタグラムのストーリーもチェック！↓画像をクリック↓公式LINEはこちらから↓クリック↓人気の記事はこちらですこの記事を読んでくださった方に人気の記事はこちらでご紹介しております。合わせてお読みいただきお仕事の参考にされてくださいね（タイトルをクリックで記事に飛びます）『【開催】夢のような時間♡帝国ホテル大阪お茶会』冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です【開催】夢のような時間♡帝国ホテル大阪お茶会…hama-sush-jp.pro『【満員御礼！】全国から集合気分もやる気も上がるお茶会』冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です【満員御礼！】全国から集合気分もやる気も上がる…hama-sush-jp.pro【　三浦栄紀・プロフィール　】大阪生まれ、大阪在住高校、大学時代は、ハンドボール強豪校の選手として活躍する。卒業後は大手フィットネスクラブに入社し、プロジェクトリーダーとして運動指導者の育成を行う。周囲から「フィットネス業界の笑いの女王」と言われる程、ユーモアに溢れる人柄で多くの支持を集める。会社を退職後、結婚し、2人の子育てをしながらフリーランスの運動指導者として働き、40歳で有限会社エモーションを設立フィットネスクラブのコンサルティング、アドバイザー、セミナー講師など活動の幅を広げる。50歳を超えたあたりから「今の働き方では、自分のやりたい仕事ができなくなる」という危機感を抱き、奮起して東京のビジネススクールに入塾そこでSNS集客マーケティングを学び、本格的にオンラインビジネスを開始する。現在は、オンライン集客系の講座を開講自分のオリジナル講座を作成し、SNSで集客をして売上をあげたいという女性のコンサルティングをしています。私自身、コロナ禍において半年で1274万の売上を達成受講生さんも100万以上を売り上げている。大好きな仲間たちと日々大笑いしながら、夢と希望を持って、毎日を過ごしています。一般社団法人美温活リンパストレッチ協会ホームページはこちらの画像をタップください↓【出版実績】書籍「カラダ温め美人図鑑」・有隣堂恵比寿店１位・TSUTAYA二子玉川１位・紀伊國屋梅田グランフロント１位　【日頃の活動はここにも載せています】こちらも合わせてお読みくださいね＾＾
05Jun
- 【質問】体温を上げれば冷えは解消できるんですよね？
  冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です【質問】体温を上げれば冷えは解消できるんですよね？私は平熱が低く、３５度代のこともとても多いです。えいきさんのブログで、以前平熱を上げるといいとおっしゃっていましたが身体を温めて体温を上げると冷えは解消されていくのでしょうか？こんなご感想をいただきました！ありがとうございます！熱いサウナに入り、汗をかいてとても気持ちがいいです！！！汗をかいてサッパリ！体もあたたまるから温活に最適ですよね！？の声もすごくいただくの・・・・で・す・がこれ！実は少し間違っています！今回は、このサウナなどの「体温の上げ方」の注意点をお伝えさせてもらいますね！まず、身体があたたまるとは、体が温められ血管が拡張し、血行が促進され血液が体の隅々まで行き渡っている。という状況血液が隅々まで行き渡ることで酸素や栄養も行き渡り、冷えが改善されるんです＾＾この状態に日常的に慣れているとなるとベストなのですが、急激に身体をあたためるようなものは温まっているように見えて実は体の芯はなかなか温まっていないのです。涙身体も赤くなり汗をかいて気持ちいい。けど、実は「芯」まで温めようと思いとサウナなどはかなり長い時間サウナに入っている必要があります。でも・・・・それって、難しいですよね。水分が奪われてしまって、長時間は危険もちろん、平熱も低いより高い方がいいに越したことありません＾＾病気やウイルスから身体を守るための免疫力のUPして風邪をひき低くなったり寝不足を解消して質の良い睡眠で次の日もしっかり朝から起きれて1日元気もちろん良いことだらけなのですが、いきなり上げて良くなっていくものではなく、美温活リンパストレッチでリンパ流しツボ押しストレッチ軽い筋トレこれらのメソッドを通して身体を芯から温め体温を上げることを目標としています。外側から温めるだけではなく、血流の流れを改善しあたたかい血液が身体全体に巡り出すことで身体の芯から体温を上げて本当の健康を手にいれましょうね♪身体の内側から整えて冷えを改善し体温を上げるためのヒントをお届けしています＾＾ぜひ受け取ってくださいね♪温まる！若返る！読むだけで「美人」になってしまう美温活公式メールレター無料ノウハウをお届けする美温活公式メールレター下記の画像をクリックして登録してください＾＾↓↓ クリック一般社団法人美温活リンパストレッチ協会温まる！若返る！時短で体を温めてキレイになる　美温活公式メールマガジン - リザスト冷え性|温活習慣|温活|リンパ|美温活リンパストレッチ| 一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　三浦栄紀一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表一般社団法人美温活リンパストレッチ協会smart.reservestock.jp毎日いきいきと過ごせるように私の経験や知識がたくさんの方のお役に立てると嬉しいです＾＾寒いこの時期も美温活リンパストレッチでウイルスに負けない身体を目指しましょうね！最後までお読みいただきましてありがとうございました！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　講座一覧全国で活躍する講師がたくさん！プロの資格を目指すならココ一般社団法人美温活リンパストレッチ協会では女性を身体も心も元気にしたい！そんな講師になりお客様に選ばれ続ける人気講師になれる講師養成講座を行っています。専業主婦から、運動指導者までスキルアップしてお仕事に活かしたいそんな女性がたくさん受講されています。↓詳しい内容とお問い合わせはこちら↓美温活リンパストレッチ資格講座自分にできる？どんな資格なの？あなたの未来を一緒に作っていくための資格説明会を行なっております。こちらからお問い合わせください↓美温活リンパストレッチ指導者・マスター・認定講師説明会まずは、一度体験してみたい！方はこちらがおすすめです。↓クリック↓セルフケアを学びたい方美温活ベーシック講座8週間の中で、温活手帳を活用しながら、個々の温活ルーティンを作成し楽しみながら日々の温活を楽しめる内容です美温活アドバンス講座心×温活として、自己肯定感、マインドセット東洋の陰陽五行、食育、理想の生活習慣を学び総合的なアプローチとして学ぶ※ベーシック講座受講者対象インスタグラムのストーリーもチェック！↓画像をクリック↓公式LINEはこちらから↓クリック↓人気の記事はこちらですこの記事を読んでくださった方に人気の記事はこちらでご紹介しております。合わせてお読みいただきお仕事の参考にされてくださいね（タイトルをクリックで記事に飛びます）『3分で変わる！朝のルーティンで冷え知らずな体へ』冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です3分で変わる！朝のルーティンで冷え知らずな体へ若…hama-sush-jp.pro【　三浦栄紀・プロフィール　】大阪生まれ、大阪在住高校、大学時代は、ハンドボール強豪校の選手として活躍する。卒業後は大手フィットネスクラブに入社し、プロジェクトリーダーとして運動指導者の育成を行う。周囲から「フィットネス業界の笑いの女王」と言われる程、ユーモアに溢れる人柄で多くの支持を集める。会社を退職後、結婚し、2人の子育てをしながらフリーランスの運動指導者として働き、40歳で有限会社エモーションを設立フィットネスクラブのコンサルティング、アドバイザー、セミナー講師など活動の幅を広げる。50歳を超えたあたりから「今の働き方では、自分のやりたい仕事ができなくなる」という危機感を抱き、奮起して東京のビジネススクールに入塾そこでSNS集客マーケティングを学び、本格的にオンラインビジネスを開始する。現在は、オンライン集客系の講座を開講自分のオリジナル講座を作成し、SNSで集客をして売上をあげたいという女性のコンサルティングをしています。私自身、コロナ禍において半年で1274万の売上を達成受講生さんも100万以上を売り上げている。大好きな仲間たちと日々大笑いしながら、夢と希望を持って、毎日を過ごしています。一般社団法人美温活リンパストレッチ協会ホームページはこちらの画像をタップください↓【出版実績】書籍「カラダ温め美人図鑑」・有隣堂恵比寿店１位・TSUTAYA二子玉川１位・紀伊國屋梅田グランフロント１位　【日頃の活動はここにも載せています】こちらも合わせてお読みくださいね＾＾
04Jun
- 美温活リンパストレッチって本当に効果があるの？
  冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です肩こりから卒業！もう悩まない肩こりケア♡三浦先生のおかげで身体がバキバキ、腰も肩こりもなくなって今まで自分の身体の「コリ」に気がつけるようになりました！！そして何より「コリ」って身体だけじゃなく心にもあることに気がつけて気持ちが前向きになってこの頃はいい事ばかり！運気も上がったようで不思議です！！講座をご受講の生徒さんからご感想をいただきました♪めっちゃ嬉しい〜〜！！！！！！！ありがとうございます！この「コリ」って実は整体に行ってスッキリしたように感じる方も多いのですが整体では、根本的な解決までは難しいのが事実私もマッサージなどは大好きですけどね。なので、整体に行っても身体がバキバキ肩こりがスッキリしたのは一瞬夕方になると足もパンパン足がだるくてしんどさが解消しないとおっしゃる方も多いのです。ですが、美温活リンパストレッチをやると三浦先生の講座で教えていただいたセルフケアを取り入れたところむくみが改善されて身体が軽くなりました♡肩こりが解消して仕事も捗り、サクサク動けるようになりました！身体のバキバキやしんどさだるさを感じることが少なくなった！などなど、嬉しいお声をいただいいているんです。今回はお仕事も頑張っている皆さんがプライベートの時間もしっかり楽しんでもらえるように！「こり」「むくみ」「しんどさ」が美温活リンパストレッチで改善していく理由をお伝えしますね！体を動かして運動することって、体力作りだけではなく全身の血流が改善され酸素や栄養素が隅々まで行き渡るようになります。身体のめぐりが良くなると体温だけではなく気持ちへの変化も大いに感じることができます。運動しながら、マイナスなことを考えてしまう。ということ、実は難しいんですよ＾＾物事の捉え方が変わり、何か不安や悩みがあっても身体を動かすことで受け止め方が変わってご自身が幸福度を感じやすくなり運気が上がったと感じやすくなります。むくみの原因や肩こりなども血流が悪くなっている証拠血流が悪い状態ではあたたかい血液が全身を巡らないので手や足の冷えにも繋がります。冷えたままにしておくと、血流がさらに悪化し肩こり、頭痛、腰痛お腹の不調など「しんどさ」「だるさ」を引き起こしてしまうことも。なので、冷えを改善して内側から元気に、綺麗にこれって、ただの謳い文句じゃなく人生が変わることって、言い過ぎじゃなくて本当に根拠のあるエビデンスなんですよ＾＾仕事のお昼休憩の合間に教えていただいた美温活リンパストレッチをすると身体がスッキリして午後からの集中力が全然違うんです！肩こりも軽くなって仕事も捗るなんて一石二鳥♡ずっと続けていきたいです！などなど、美温活リンパストレッチのメソッドを体験してくださった受講生さんからも嬉しいメッセージをたくさんいただいています。身体も軽やかに家事や仕事も捗って楽しい人生を過ごしていきましょうね＾＾難しくない習慣化でストレスなく、無理なく心も身体も健康で美しくなれる、【美温活ベーシック講座】オンラインでのご受講も人気ですが、今回はリアル講座の開催をいたします！！！！！・冷え・むくみ・不調を根本から改善したい・“体の芯から整える”本気の温活を学びたいそんなあなたにぴったりの全5回講座です。詳しい内容はこちらからお問い合わせくださいね！↓クリック↓一般社団法人美温活リンパストレッチ協会美温活リンパストレッチベーシック講座 - リザスト冷え性|温活習慣|温活|リンパ|美温活リンパストレッチ| 一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　三浦栄紀一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表一般社団法人美温活リンパストレッチ協会www.reservestock.jp最後までお読みいただきましてありがとうございました！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　講座一覧全国で活躍する講師がたくさん！プロの資格を目指すならココ一般社団法人美温活リンパストレッチ協会では女性を身体も心も元気にしたい！そんな講師になりお客様に選ばれ続ける人気講師になれる講師養成講座を行っています。専業主婦から、運動指導者までスキルアップしてお仕事に活かしたいそんな女性がたくさん受講されています。↓詳しい内容とお問い合わせはこちら↓美温活リンパストレッチ資格講座自分にできる？どんな資格なの？あなたの未来を一緒に作っていくための資格説明会を行なっております。こちらからお問い合わせください↓美温活リンパストレッチ指導者・マスター・認定講師説明会まずは、一度体験してみたい！方はこちらがおすすめです。↓クリック↓セルフケアを学びたい方美温活ベーシック講座8週間の中で、温活手帳を活用しながら、個々の温活ルーティンを作成し楽しみながら日々の温活を楽しめる内容です美温活アドバンス講座心×温活として、自己肯定感、マインドセット東洋の陰陽五行、食育、理想の生活習慣を学び総合的なアプローチとして学ぶ※ベーシック講座受講者対象今日からできる正しい腸活の方法を資料にまとめてプレゼントさせてもらっています＾＾ここからお受け取りくださいね！↓画像をクリック↓インスタグラムのストーリーもチェック！↓画像をクリック↓公式LINEはこちらから↓クリック↓人気の記事はこちらですこの記事を読んでくださった方に人気の記事はこちらでご紹介しております。合わせてお読みいただきお仕事の参考にされてくださいね（タイトルをクリックで記事に飛びます）『冷えは体質ではない？！知らないうちに冷えを引き寄せる習慣』冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です冷えは体質ではない？！知らないうちに冷えを引き寄…hama-sush-jp.pro【　三浦栄紀・プロフィール　】大阪生まれ、大阪在住高校、大学時代は、ハンドボール強豪校の選手として活躍する。卒業後は大手フィットネスクラブに入社し、プロジェクトリーダーとして運動指導者の育成を行う。周囲から「フィットネス業界の笑いの女王」と言われる程、ユーモアに溢れる人柄で多くの支持を集める。会社を退職後、結婚し、2人の子育てをしながらフリーランスの運動指導者として働き、40歳で有限会社エモーションを設立フィットネスクラブのコンサルティング、アドバイザー、セミナー講師など活動の幅を広げる。50歳を超えたあたりから「今の働き方では、自分のやりたい仕事ができなくなる」という危機感を抱き、奮起して東京のビジネススクールに入塾そこでSNS集客マーケティングを学び、本格的にオンラインビジネスを開始する。現在は、オンライン集客系の講座を開講自分のオリジナル講座を作成し、SNSで集客をして売上をあげたいという女性のコンサルティングをしています。私自身、コロナ禍において半年で1274万の売上を達成受講生さんも100万以上を売り上げている。大好きな仲間たちと日々大笑いしながら、夢と希望を持って、毎日を過ごしています。一般社団法人美温活リンパストレッチ協会ホームページはこちらの画像をタップください↓【出版実績】　【日頃の活動はここにも載せています】こちらも合わせてお読みくださいね＾＾
03Jun
- 【必見】冷えに効く！カフェで選んで欲しいメニュー３選
  冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です【必見】冷えに効く！カフェで選んで欲しいメニュー５選多くの女性が感じている『冷え』を改善していきいきと過ごせるようにサポートしたい！そんな想いで美温活リンパストレッチの代表としてお伝えしていますが、正直なところ・・・。冷え性対策に！！！！ストレッチを頑張る！運動する！！！！という選択肢って、最初は結構難しいです。ダイエットと同じで「今だけ」「短期間で」は後からリバウンド・・・・してしまいがちなのと同じでなんでも・無理なく・コツコツ・思考から習慣化が健康には大事なんですよね。でも！！！！頭ではわかっていても、思考からの習慣化ってなに？？？と思った方もいるかもしれません。そこでおすすめなのは自分が選ぶものから変えていくこれって実はハードルが低くくて始めやすいけど、めちゃくちゃ習慣化するのに効果もあるんです＾＾なので、今回はそんな自分が選ぶ「飲み物」からの習慣について♪一緒に考えて行ってみましょう〜！まず１つ目はココアココアに含まれる、ポリフェノールの一種であるテオブロミンこれが冷え対策への機能があるんです＾＾ホットココアをよりおすすめしたいですが、どうしても時期的にさっぱりしたものが飲みたい！と思うこともありますよね。そんな時は無糖のピュアココアを使うとお好みの甘さや濃さに調節しやすいですよ！２つ目はルイボスティーそのポイントは「ノンカフェイン」っということ。冷えに気をつけたいものの中の１つ「カフェイン」代表的なものではコーヒーなどの中に含まれています。美味しいんすけどねええええええ。涙完全に排除することは難しいですが、たまには「それを選ばない」という選択をする日を決めてみましょう♪最近ではカフェやアフターヌーンティーなどでも、いろんな味のルイボスティーがあってお味も非常に美味しいんですよ＾＾そして最後は、ジンジャーエールどうしてかというと、この元になっているショウガが決め手なのです！実は、ショウガは冷えを改善してくれる最強温活食材ショウガには辛味の主成分としてジンゲロールショウガオールが含まれています＾＾胃腸の粘膜を刺激して血流を高める働きがあり、血流が促進されると身体の中から熱を作り出すことができるのです！まさに、身体の中からぽかぽか温めてくれる最強温活食材！ぜひ、お家でのお料理などでも使ってみてくださいね♪難しくない習慣化でストレスなく、無理なく心も身体も健康で美しくなれる、【美温活ベーシック講座】オンラインでのご受講も人気ですが、今回はリアル講座の開催をいたします！！！！！・冷え・むくみ・不調を根本から改善したい・“体の芯から整える”本気の温活を学びたいそんなあなたにぴったりの全5回講座です。詳しい内容はこちらからお問い合わせくださいね！↓クリック↓一般社団法人美温活リンパストレッチ協会美温活リンパストレッチベーシック講座 - リザスト冷え性|温活習慣|温活|リンパ|美温活リンパストレッチ| 一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　三浦栄紀一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表一般社団法人美温活リンパストレッチ協会www.reservestock.jp綺麗や健康は我慢！！！！！ばかりではなく、お友達や大切な人と過ごす、カフェの時間や食事も大事楽しいことが大好きな私だからこそ講座も楽しくわかりやすくお伝えしますね！！！冷えを改善して体温を上げることで身体の中から元気になれる美温活のメソッドをこれからも発信していきますね♪最後までお読みいただきましてありがとうございました！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　講座一覧全国で活躍する講師がたくさん！プロの資格を目指すならココ一般社団法人美温活リンパストレッチ協会では女性を身体も心も元気にしたい！そんな講師になりお客様に選ばれ続ける人気講師になれる講師養成講座を行っています。専業主婦から、運動指導者までスキルアップしてお仕事に活かしたいそんな女性がたくさん受講されています。↓詳しい内容とお問い合わせはこちら↓美温活リンパストレッチ資格講座自分にできる？どんな資格なの？あなたの未来を一緒に作っていくための資格説明会を行なっております。こちらからお問い合わせください↓美温活リンパストレッチ指導者・マスター・認定講師説明会まずは、一度体験してみたい！方はこちらがおすすめです。↓クリック↓セルフケアを学びたい方美温活ベーシック講座8週間の中で、温活手帳を活用しながら、個々の温活ルーティンを作成し楽しみながら日々の温活を楽しめる内容です美温活アドバンス講座心×温活として、自己肯定感、マインドセット東洋の陰陽五行、食育、理想の生活習慣を学び総合的なアプローチとして学ぶ※ベーシック講座受講者対象今日からできる正しい腸活の方法を資料にまとめてプレゼントさせてもらっています＾＾ここからお受け取りくださいね！↓画像をクリック↓インスタグラムのストーリーもチェック！↓画像をクリック↓公式LINEはこちらから↓クリック↓人気の記事はこちらですこの記事を読んでくださった方に人気の記事はこちらでご紹介しております。合わせてお読みいただきお仕事の参考にされてくださいね（タイトルをクリックで記事に飛びます）『美肌に導く♡すっぴんに自信が持てる温活スキンケア』冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です美肌に導く♡すっぴんに自信が持てる温活スキンケア…hama-sush-jp.pro『【注意】９割が間違ってる？！寒い日のお風呂の温度』冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です【注意】９割が間違ってる？！寒い日のお風呂の温度…hama-sush-jp.pro【　三浦栄紀・プロフィール　】大阪生まれ、大阪在住高校、大学時代は、ハンドボール強豪校の選手として活躍する。卒業後は大手フィットネスクラブに入社し、プロジェクトリーダーとして運動指導者の育成を行う。周囲から「フィットネス業界の笑いの女王」と言われる程、ユーモアに溢れる人柄で多くの支持を集める。会社を退職後、結婚し、2人の子育てをしながらフリーランスの運動指導者として働き、40歳で有限会社エモーションを設立フィットネスクラブのコンサルティング、アドバイザー、セミナー講師など活動の幅を広げる。50歳を超えたあたりから「今の働き方では、自分のやりたい仕事ができなくなる」という危機感を抱き、奮起して東京のビジネススクールに入塾そこでSNS集客マーケティングを学び、本格的にオンラインビジネスを開始する。現在は、オンライン集客系の講座を開講自分のオリジナル講座を作成し、SNSで集客をして売上をあげたいという女性のコンサルティングをしています。私自身、コロナ禍において半年で1274万の売上を達成受講生さんも100万以上を売り上げている。大好きな仲間たちと日々大笑いしながら、夢と希望を持って、毎日を過ごしています。一般社団法人美温活リンパストレッチ協会ホームページはこちらの画像をタップください↓【出版実績】　【日頃の活動はここにも載せています】こちらも合わせてお読みくださいね＾＾
02Jun
- ９割が知らない、暑い時期こそできる冷え対策法
  冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です９割が知らない、暑い時期こそできる冷え対策法若い頃から冷え性で一年を通して身体の冷えを感じています。でも、夏は汗っかっきで通勤で大汗・・・・会社についてクーラーで冷える・・・という自分でも「身体によくなさそう」なことが習慣になってしまっています。何かいい方法はありますか？？こんなご質問をいただきました！ありがとうございます＾＾寒い時は冷えに悩む方とても多いですが、実は暑くなってくるこの時期は、冷え性に特になりやすいのです！！！冬は気温も寒いので自然とあたたかいお風呂に入ったり温まる食事をしたりしますが逆に暑い時期になるとシャワーでいいかな冷たいものを食べたいという気持ちになってしまうんですよね。実は、それ冷えをより、パワーアップさせてしまっていることに繋がるんです！また、外は暑くて室内は寒い。そんな寒暖差を感じる生活をしていると冷えだけではなく、自律神経までも影響が・・・。身体の中から程よく！気持ちいい程度に温まる！実はそれ、ちょっとした生活の中で手軽に取り入れられる方法があるんです＾＾美温活のメソッドの中から職場についてすぐできるかんたん短時間で急な冷えを解消できる方法をシェアさせていただきますね♡それは、指と指の間を刺激することです♪めっちゃ簡単でしょ！？指と指の間の間にある水かきの部分をつまんでゆっくり2回押します♪グリグリ強く押さなくてもいいので、気持ちいい程度の力で行ってくださいね。そしてつまんた指を上にあげてポンっ！と離しますこれを親指から小指側へ順番に行っていきます＾＾ほんとこれだけなので、電車での移動中や、休憩中などの時間など場所を問わずに短い時間で冷えを解消することができます。冷えていた指先に血流がめぐるようになることで冷えが改善され程よく身体があたたまってきます♪ぜひやってみてくださいね！身体を温め、気持ちも心もそして、若々しく健康な人生を送って欲しい。そんな想いが詰まった、【美温活ベーシック講座】人生が変わりました！！自分だけではなく、家族までも変化しています！など嬉しいお言葉をいただいています。ご要望多数につき…日曜リアル開催が決定しました！！！！・冷え・むくみ・不調を根本から改善したい・“体の芯から整える”本気の温活を学びたいそんなあなたにぴったりの全5回講座です。詳しい内容はこちらの画像をクリックしてお早めにご連絡くださいね♪↓クリック↓今よりも、より暑い日がこれから待っていますが暑いからといって冷えてないということでもないのが現実。今からしっかりケアして体調管理＆身体の冷え対策をしていきましょう＾＾！美温活のメソッドがたくさんの方のお役に立てると嬉しいです♪最後までお読みいただきましてありがとうございました！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　講座一覧全国で活躍する講師がたくさん！プロの資格を目指すならココ一般社団法人美温活リンパストレッチ協会では女性を身体も心も元気にしたい！そんな講師になりお客様に選ばれ続ける人気講師になれる講師養成講座を行っています。専業主婦から、運動指導者までスキルアップしてお仕事に活かしたいそんな女性がたくさん受講されています。↓詳しい内容とお問い合わせはこちら↓美温活リンパストレッチ資格講座自分にできる？どんな資格なの？あなたの未来を一緒に作っていくための資格説明会を行なっております。こちらからお問い合わせください↓美温活リンパストレッチ指導者・マスター・認定講師説明会まずは、一度体験してみたい！方はこちらがおすすめです。↓クリック↓セルフケアを学びたい方美温活ベーシック講座8週間の中で、温活手帳を活用しながら、個々の温活ルーティンを作成し楽しみながら日々の温活を楽しめる内容です美温活アドバンス講座心×温活として、自己肯定感、マインドセット東洋の陰陽五行、食育、理想の生活習慣を学び総合的なアプローチとして学ぶ※ベーシック講座受講者対象今日からできる正しい腸活の方法を資料にまとめてプレゼントさせてもらっています＾＾ここからお受け取りくださいね！↓画像をクリック↓インスタグラムのストーリーもチェック！↓画像をクリック↓公式LINEはこちらから↓クリック↓人気の記事はこちらですこの記事を読んでくださった方に人気の記事はこちらでご紹介しております。合わせてお読みいただきお仕事の参考にされてくださいね（タイトルをクリックで記事に飛びます）『靴下を履いて寝るのは間違い？！冷え対策の新常識』冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です靴下を履いて寝るのは間違い？！冷え対策の新常識…hama-sush-jp.pro『肩こりから卒業！もう悩まない肩こりケア♡』冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です肩こりから卒業！もう悩まない肩こりケア♡…hama-sush-jp.pro【　三浦栄紀・プロフィール　】大阪生まれ、大阪在住高校、大学時代は、ハンドボール強豪校の選手として活躍する。卒業後は大手フィットネスクラブに入社し、プロジェクトリーダーとして運動指導者の育成を行う。周囲から「フィットネス業界の笑いの女王」と言われる程、ユーモアに溢れる人柄で多くの支持を集める。会社を退職後、結婚し、2人の子育てをしながらフリーランスの運動指導者として働き、40歳で有限会社エモーションを設立フィットネスクラブのコンサルティング、アドバイザー、セミナー講師など活動の幅を広げる。50歳を超えたあたりから「今の働き方では、自分のやりたい仕事ができなくなる」という危機感を抱き、奮起して東京のビジネススクールに入塾そこでSNS集客マーケティングを学び、本格的にオンラインビジネスを開始する。現在は、オンライン集客系の講座を開講自分のオリジナル講座を作成し、SNSで集客をして売上をあげたいという女性のコンサルティングをしています。私自身、コロナ禍において半年で1274万の売上を達成受講生さんも100万以上を売り上げている。大好きな仲間たちと日々大笑いしながら、夢と希望を持って、毎日を過ごしています。一般社団法人美温活リンパストレッチ協会ホームページはこちらの画像をタップください↓【出版実績】　【日頃の活動はここにも載せています】こちらも合わせてお読みくださいね＾＾
01Jun
- 楽しさと価値観で「自分」の「生き方」が変わる理由
  冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です楽しさと価値観で「自分」の「生き方」が変わる理由いきなりですが、皆さん関西万博にはもういきましたか？実は、私くし三浦・・・・・・もう２度も足を運びました！！！！！何度行っても楽しくて何度行っても新しい出会いと経験新しい景色を見せてくれるそんな関西万博の虜になってしまいました。大阪に住んでいて・・・・よかった。本当に誇りを感じます。「先生、死ぬまでに一度行きませんか？」そんな私の一言がきっかけで。笑私が学ばせていただいているビジネスの仲間を引き連れて！またまた、関西万博に行ってきました！私は今回で2回目の万博でしたので皆さんを、アテンドさせていただきました。15時半集合、16時入場。大屋根リングや空いているパビリオンをてくてく巡り、最後はウォーターショーを楽しんで、大満足で終了！その日の、ドローンショーは中止になったけど、そのおかげでゆっくりミャクミャクグッズを選んだり、先生や皆さんとたっぷり話ができました♪前列、右が私です＾＾恩師と仲間と今回感じた経験や気持ちこれってこれから、皆さんが人生を歩んでいく上で大切なことだと思ったのでこのブログを読んでくださってる皆さんにシェアさせてくださいね＾＾２度目の関西万博で感じたこと、それは「何度も体験することの大切さ」関西万博って1日じゃ回りきれないくらいたくさんのパビリオンがあるんです。大きさもとっても広い。なので、一度行くだけでは全貌はつかめないんです。ですが、2回目、3回目と足を運ぶことで、“本当の楽しさ”や“価値”が見えてきます。これって、新しいことへの挑戦と全く同じなんです。たとえば、私が主宰している美温活リンパストレッチ「1回体験会に出たから大丈夫」「自己流でやってみます」そう思っても、本当の効果や本質は、“継続”と“深い理解”の中にあります。私は、１回じゃ・・・・伝わらないし変われないんだよ・・・・と声を大にして本当は伝えたい。だって、・なぜこのツボを押すのか？・リンパを流す目的は？・なぜこの順番でやるのか？・体の仕組みとどんな関係があるのか？こうした“意味”と“理由”がたくさんあって１度じゃわからないんです。もっと続けていくこと１つを知るより２・３つ、いやもっと！知識を知ることでようやく、自分のものになるんです。そしてその知識と実践が、「周りの人の役に立つ力」に変わっていくからこそ、ただの学びで終わらない。“価値あるスキル”に育っていく瞬間になります。なので、皆さんも１度の挑戦１度の経験で終わらせないでくださいね＾＾いや、1度もやってない。１度も挑戦していない。そんなことないように、勇気を出してみてくださいね。今までにみた事ない景色がきっと待っているはずですから。遊びも全力！仕事も全力！そして、学びも継続が命！楽しく学んで一生物のスキルに“冷え”を根本から見直し、体と心を整えて、未来のステージを変える！【美温活リンパストレッチ® ベーシック講座】【オンライン開催】も【リアル開催（京都）】も選べます♪あなたに合ったスタイルで、ぽかぽか習慣を手に入れましょう！・冷え・むくみ・不調を根本から改善したい・“体の芯から整える”本気の温活を学びたいそんなあなたにぴったりの全5回講座です。詳しい内容はこちらからお問い合わせくださいね！↓クリック↓一般社団法人美温活リンパストレッチ協会美温活リンパストレッチベーシック講座 - リザスト冷え性|温活習慣|温活|リンパ|美温活リンパストレッチ| 一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　三浦栄紀一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表一般社団法人美温活リンパストレッチ協会www.reservestock.jp次、万博に行く時も、愉快な仲間と一緒に全力で楽しみます♪もっともっと、深く楽しめる自分になっていると信じて今から楽しみです！最後までお読みいただきましてありがとうございました！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　講座一覧全国で活躍する講師がたくさん！プロの資格を目指すならココ一般社団法人美温活リンパストレッチ協会では女性を身体も心も元気にしたい！そんな講師になりお客様に選ばれ続ける人気講師になれる講師養成講座を行っています。専業主婦から、運動指導者までスキルアップしてお仕事に活かしたいそんな女性がたくさん受講されています。↓詳しい内容とお問い合わせはこちら↓美温活リンパストレッチ資格講座自分にできる？どんな資格なの？あなたの未来を一緒に作っていくための資格説明会を行なっております。こちらからお問い合わせください↓美温活リンパストレッチ指導者・マスター・認定講師説明会まずは、一度体験してみたい！方はこちらがおすすめです。↓クリック↓セルフケアを学びたい方美温活ベーシック講座8週間の中で、温活手帳を活用しながら、個々の温活ルーティンを作成し楽しみながら日々の温活を楽しめる内容です美温活アドバンス講座心×温活として、自己肯定感、マインドセット東洋の陰陽五行、食育、理想の生活習慣を学び総合的なアプローチとして学ぶ※ベーシック講座受講者対象今日からできる正しい腸活の方法を資料にまとめてプレゼントさせてもらっています＾＾ここからお受け取りくださいね！↓画像をクリック↓インスタグラムのストーリーもチェック！↓画像をクリック↓公式LINEはこちらから↓クリック↓人気の記事はこちらですこの記事を読んでくださった方に人気の記事はこちらでご紹介しております。合わせてお読みいただきお仕事の参考にされてくださいね（タイトルをクリックで記事に飛びます）『美肌に導く♡すっぴんに自信が持てる温活スキンケア』冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です美肌に導く♡すっぴんに自信が持てる温活スキンケア…hama-sush-jp.pro『【注意】９割が間違ってる？！寒い日のお風呂の温度』冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です【注意】９割が間違ってる？！寒い日のお風呂の温度…hama-sush-jp.pro【　三浦栄紀・プロフィール　】大阪生まれ、大阪在住高校、大学時代は、ハンドボール強豪校の選手として活躍する。卒業後は大手フィットネスクラブに入社し、プロジェクトリーダーとして運動指導者の育成を行う。周囲から「フィットネス業界の笑いの女王」と言われる程、ユーモアに溢れる人柄で多くの支持を集める。会社を退職後、結婚し、2人の子育てをしながらフリーランスの運動指導者として働き、40歳で有限会社エモーションを設立フィットネスクラブのコンサルティング、アドバイザー、セミナー講師など活動の幅を広げる。50歳を超えたあたりから「今の働き方では、自分のやりたい仕事ができなくなる」という危機感を抱き、奮起して東京のビジネススクールに入塾そこでSNS集客マーケティングを学び、本格的にオンラインビジネスを開始する。現在は、オンライン集客系の講座を開講自分のオリジナル講座を作成し、SNSで集客をして売上をあげたいという女性のコンサルティングをしています。私自身、コロナ禍において半年で1274万の売上を達成受講生さんも100万以上を売り上げている。大好きな仲間たちと日々大笑いしながら、夢と希望を持って、毎日を過ごしています。一般社団法人美温活リンパストレッチ協会ホームページはこちらの画像をタップください↓【出版実績】　【日頃の活動はここにも載せています】こちらも合わせてお読みくださいね＾＾
31May
- 冷えは体質ではない？！知らないうちに冷えを引き寄せる習慣
  冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です冷えは体質ではない？！知らないうちに冷えを引き寄せる習慣えいき先生のブログを拝見し冷えは体質ではないと知りました！！長年、冷え性だと思っていましたができるところから温活を取り入れていこうと思えました♡温活を取り入れる以外にも何か気をつけるポイントはありますか？ブログの読者さまからこんなメッセージをいただきました！いつもご覧いただきありがとうございます＾＾温活を取り入れようと思ってくださったこともとても嬉しいです♡冷え性は体質と思われがちですが、実はそうではありません＾＾冷えは知らず知らずのうちに日々の習慣や、何気ない行動から引き起こされていることが多いです。例えば、こんなことはありませんか？？いつも冷たいアイスコーヒーを頼むデスクワークが多く、あまり動かないシャワーのみで済ませる朝食を抜くことがあるなどなど！実はこれらは冷え体質を作ってしまうNGな習慣の代表的な例なのです！冷えは体質だから仕方ないと諦めてしまいがちですが、もし知らず知らずのうちに冷え体質を引き寄せてしまっているならまずは習慣を見直しましょう♡飲みものを常温・温かいものに変えるだけでも内臓を温めることができて身体の中から血流と免疫力を上げることができます＾＾座っているときでも足首を回してみるなどのながらストレッチを取り入れればどこでも、どんなときでも体を動かすことができますね＾＾お風呂もシャワーで済ませずにお湯に浸かることで全身を温めることができますし、入浴後に温活ケアをプラスしてふくらはぎにレッグウォーマーやお腹にカイロを貼るなどさらに温活の効果を高めることもできます♡体質だと思って諦めていたことも日々の小さな習慣の積み重ねで大きく変えることができますよ♪冷え性で悩む女性の体温を上げて、毎日をイキイキと過ごしてほしい！そう願って6年前に美温活リンパストレッチのメソッドをお伝えし始めました＾＾私自身、過去に冷えで悩んでいた1人です。そんな私の経験と知識が皆さまのお役に立てることをとても嬉しく思います！美温活リンパストレッチの中でも美温活ベーシック講座は冷え・むくみ・不調を根本から改善したい体の芯から整える本気の温活を学びたいそんな方にこれまでたくさん選ばれてきました＾＾そしてこの度、ご要望が多かった日曜リアル開催が決定しました！学んでみたいけど平日は難しい・・・オンラインよりリアルで学びたい！そんな方におすすめです♡講座の詳細・日程はこちら↓↓↓一般社団法人美温活リンパストレッチ協会美温活リンパストレッチベーシック講座 - リザスト冷え性|温活習慣|温活|リンパ|美温活リンパストレッチ| 一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　三浦栄紀一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表一般社団法人美温活リンパストレッチ協会www.reservestock.jp体温が1℃上がるだけで、免疫力も代謝も、気持ちも変わる！今こそ、自分のカラダと心に“温かさ”を取り戻しませんか？＾＾最後までお読みいただきましてありがとうございました！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　講座一覧全国で活躍する講師がたくさん！プロの資格を目指すならココ一般社団法人美温活リンパストレッチ協会では女性を身体も心も元気にしたい！そんな講師になりお客様に選ばれ続ける人気講師になれる講師養成講座を行っています。専業主婦から、運動指導者までスキルアップしてお仕事に活かしたいそんな女性がたくさん受講されています。↓詳しい内容とお問い合わせはこちら↓美温活リンパストレッチ資格講座自分にできる？どんな資格なの？あなたの未来を一緒に作っていくための資格説明会を行なっております。こちらからお問い合わせください↓美温活リンパストレッチ指導者・マスター・認定講師説明会まずは、一度体験してみたい！方はこちらがおすすめです。↓クリック↓セルフケアを学びたい方美温活ベーシック講座8週間の中で、温活手帳を活用しながら、個々の温活ルーティンを作成し楽しみながら日々の温活を楽しめる内容です美温活アドバンス講座心×温活として、自己肯定感、マインドセット東洋の陰陽五行、食育、理想の生活習慣を学び総合的なアプローチとして学ぶ※ベーシック講座受講者対象今日からできる正しい腸活の方法を資料にまとめてプレゼントさせてもらっています＾＾ここからお受け取りくださいね！↓画像をクリック↓インスタグラムのストーリーもチェック！↓画像をクリック↓公式LINEはこちらから↓クリック↓人気の記事はこちらですこの記事を読んでくださった方に人気の記事はこちらでご紹介しております。合わせてお読みいただきお仕事の参考にされてくださいね（タイトルをクリックで記事に飛びます）『3分で変わる！朝のルーティンで冷え知らずな体へ』冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です3分で変わる！朝のルーティンで冷え知らずな体へ若…hama-sush-jp.pro『梅雨の不調に効く！ジメジメ季節のための温活術』冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です梅雨の不調に効く！ジメジメ季節のための温活術気圧…hama-sush-jp.pro【　三浦栄紀・プロフィール　】大阪生まれ、大阪在住高校、大学時代は、ハンドボール強豪校の選手として活躍する。卒業後は大手フィットネスクラブに入社し、プロジェクトリーダーとして運動指導者の育成を行う。周囲から「フィットネス業界の笑いの女王」と言われる程、ユーモアに溢れる人柄で多くの支持を集める。会社を退職後、結婚し、2人の子育てをしながらフリーランスの運動指導者として働き、40歳で有限会社エモーションを設立フィットネスクラブのコンサルティング、アドバイザー、セミナー講師など活動の幅を広げる。50歳を超えたあたりから「今の働き方では、自分のやりたい仕事ができなくなる」という危機感を抱き、奮起して東京のビジネススクールに入塾そこでSNS集客マーケティングを学び、本格的にオンラインビジネスを開始する。現在は、オンライン集客系の講座を開講自分のオリジナル講座を作成し、SNSで集客をして売上をあげたいという女性のコンサルティングをしています。私自身、コロナ禍において半年で1274万の売上を達成受講生さんも100万以上を売り上げている。大好きな仲間たちと日々大笑いしながら、夢と希望を持って、毎日を過ごしています。一般社団法人美温活リンパストレッチ協会ホームページはこちらの画像をタップください↓【出版実績】　【日頃の活動はここにも載せています】こちらも合わせてお読みくださいね＾＾
23May
- 3分で変わる！朝のルーティンで冷え知らずな体へ
  冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です3分で変わる！朝のルーティンで冷え知らずな体へ若い頃から冷え症です。冷えを改善させたくて色々と試してきましたが三日坊主で続きません・・・手軽にできて継続しやすい温活方法を教えてほしいです！！ブログの読者さまからこんなメッセージをいただきました＾＾若い頃から冷え症とのこと、色々と改善のために努力されているようですね！素晴らしいです♡日本の成人女性の8割が冷えを感じているというデータがあります。それでも冷え症は体質だから仕方がないと、考える方が多い印象です。若い頃から冷え症だと今更冷え症は治らないと思われがちなんですよね。でも！そんなことはありません！わたくし三浦がお伝えしている美温活リンパストレッチのメソッドでは体の内側と外側からのアプローチで長年悩んでいた冷えによる体の不調や体質だと諦めていた冷え症もご自身のセルフケアで改善させることができるんですよ＾＾その中でも今回はこのブログをお読みの皆様へたった3分で変わる！オススメな朝のルーティンをご紹介させていただきますね♡朝、目が覚めたときの体は実はとっても冷えているのです！人間は深い眠りにつくとき深部体温と呼ばれる体の中の体温を下げることで入眠します。　また、寝ている間に水分も失われているので目覚めてすぐはまだ体が冷えている状態です。そんな目覚めのタイミングこそ温活を取り入れることで体をぽかぽかさせることができるんですよ♡やり方はとっても簡単！まずオススメなのは白湯と深呼吸で内側から温める！コップ1杯の白湯をゆっくり5分ほどかけて飲むことで、　体が内側からじわ〜と温まり内臓が目覚めはじめます！内臓が目覚めることで消化や基礎代謝スイッチがスムーズにオンに切り替わり朝からスッキリ動けるんですよ＾＾さらに２つ目は布団の中でできるのびのびストレッチ！手足をぐーっと伸ばしたり、首や肩をゆっくり回すだけでもOK☆筋肉と血流が動きだし体の目覚めがスムーズになります♪布団から出なくてもできるのが続けやすいポイントです＾＾最後は朝日を浴びて、自律神経を整える！カーテンを開けて太陽の光を浴びるとセロトニンが分泌されます。このセロトニンは幸せホルモンとも呼ばれていて心の安定や幸福感を高める神経伝達物質です♡またストレスの軽減や夜の眠りの質を高めてくれる効果も＾＾朝日を浴びることで気持ちもぽかぽか晴れやかになり軽やかに1日のスタートを切れますよ♪いかがでしたか？？朝の3分で冷えた体を優しく目覚めさせて一緒にぽかぽか体質を目指しましょうね！小さな不調や体質だからと長年諦めていた症状も温活を取り入れることで改善できることもあるんですよ＾＾そんな温活の最強のセルフケアを学べるたった1分で体を温めて不調を撃退！「温活ケア」体験会を明日開催します＾＾残席残りわずかとなりました！お申し込みは本日まで♡体験会では冷えと不調の意外な関係や足のむくみがスッキリするセルフ温活ケア1分でできる！最強の巡り改善法など内容盛りだくさんでお届けします＾＾ご参加の方には冷えタイプ別・あなた専用セルフケアシートをプレゼントさせていただきます♡体温が1℃上がるだけで、免疫力も代謝も、気持ちも変わる！今こそ、自分のカラダと心に“温かさ”を取り戻しませんか？＾＾＼参加は無料！／こちらをクリックしてお申し込みくださいね！↓↓↓お申し込みはこちら♡一般社団法人美温活リンパストレッチ協会【無料】足のむくみ解消！たった1分体を温めて不調を撃退！最強のセルフケア「温活ケア」 - リザスト冷え性|温活習慣|温活|リンパ|美温活リンパストレッチ| 一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　三浦栄紀一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表一般社団法人美温活リンパストレッチ協会resast.jp皆さまとお会いできることを楽しみにしております！わたしの知識と経験がお役に立てると嬉しいです＾＾最後までお読みいただきましてありがとうございました！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　講座一覧全国で活躍する講師がたくさん！プロの資格を目指すならココ一般社団法人美温活リンパストレッチ協会では女性を身体も心も元気にしたい！そんな講師になりお客様に選ばれ続ける人気講師になれる講師養成講座を行っています。専業主婦から、運動指導者までスキルアップしてお仕事に活かしたいそんな女性がたくさん受講されています。↓詳しい内容とお問い合わせはこちら↓美温活リンパストレッチ資格講座自分にできる？どんな資格なの？あなたの未来を一緒に作っていくための資格説明会を行なっております。こちらからお問い合わせください↓美温活リンパストレッチ指導者・マスター・認定講師説明会まずは、一度体験してみたい！方はこちらがおすすめです。↓クリック↓セルフケアを学びたい方美温活ベーシック講座8週間の中で、温活手帳を活用しながら、個々の温活ルーティンを作成し楽しみながら日々の温活を楽しめる内容です美温活アドバンス講座心×温活として、自己肯定感、マインドセット東洋の陰陽五行、食育、理想の生活習慣を学び総合的なアプローチとして学ぶ※ベーシック講座受講者対象今日からできる正しい腸活の方法を資料にまとめてプレゼントさせてもらっています＾＾ここからお受け取りくださいね！↓画像をクリック↓インスタグラムのストーリーもチェック！↓画像をクリック↓公式LINEはこちらから↓クリック↓人気の記事はこちらですこの記事を読んでくださった方に人気の記事はこちらでご紹介しております。合わせてお読みいただきお仕事の参考にされてくださいね（タイトルをクリックで記事に飛びます）『梅雨の不調に効く！ジメジメ季節のための温活術』冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です梅雨の不調に効く！ジメジメ季節のための温活術気圧…hama-sush-jp.pro『美肌に導く♡すっぴんに自信が持てる温活スキンケア』冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です美肌に導く♡すっぴんに自信が持てる温活スキンケア…hama-sush-jp.pro【　三浦栄紀・プロフィール　】大阪生まれ、大阪在住高校、大学時代は、ハンドボール強豪校の選手として活躍する。卒業後は大手フィットネスクラブに入社し、プロジェクトリーダーとして運動指導者の育成を行う。周囲から「フィットネス業界の笑いの女王」と言われる程、ユーモアに溢れる人柄で多くの支持を集める。会社を退職後、結婚し、2人の子育てをしながらフリーランスの運動指導者として働き、40歳で有限会社エモーションを設立フィットネスクラブのコンサルティング、アドバイザー、セミナー講師など活動の幅を広げる。50歳を超えたあたりから「今の働き方では、自分のやりたい仕事ができなくなる」という危機感を抱き、奮起して東京のビジネススクールに入塾そこでSNS集客マーケティングを学び、本格的にオンラインビジネスを開始する。現在は、オンライン集客系の講座を開講自分のオリジナル講座を作成し、SNSで集客をして売上をあげたいという女性のコンサルティングをしています。私自身、コロナ禍において半年で1274万の売上を達成受講生さんも100万以上を売り上げている。大好きな仲間たちと日々大笑いしながら、夢と希望を持って、毎日を過ごしています。一般社団法人美温活リンパストレッチ協会ホームページはこちらの画像をタップください↓【出版実績】　【日頃の活動はここにも載せています】こちらも合わせてお読みくださいね＾＾
20May
- 梅雨の不調に効く！ジメジメ季節のための温活術
  冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です梅雨の不調に効く！ジメジメ季節のための温活術気圧の変化でよく体調を崩してしまいます。雨の日や湿度の高い日は頭が痛くなったりボーっとしたり体も重くなって肩こりが悪化したりと不調が出てくるので梅雨の季節が憂鬱です・・・いまからできる対策はありますか？？レッスンにご参加の受講生さんからこんなお悩みをいただきました＾＾間もなく梅雨のシーズン到来！梅雨特有の湿気と気圧の変化は自律神経の乱れや体の中の巡りを乱しやすいです！ジメジメした湿度で暑いと思ってもうまく汗がかけなくて体温調節がうまくいかなかったり、食欲が落ちる、体がむくむ、気分も重くてなんだかスッキリしない！と、心も体も不調を訴える方が多くなるんですよね。特に梅雨時は外気が湿っているのに体の中ら冷えているというアンバランスな状態になりやすく気づかないうちに冷えが進行していた！なんてこともあるんですよ＾＾梅雨の季節の不調をなんとかしたい・・・今年の梅雨は体の不調を減らして気分も軽く乗り切りたい！そう感じている皆さまへ今回はこのブログで梅雨の不調に効く！温活術を3つシェアさせていただきますね♡梅雨のダルさを吹き飛ばすにはやはり温活で体の中から冷えを改善することが近道です！まずは１つめ①お腹・腰を冷やさない！暑いから、ジメジメするからとつい薄着をしてしまうかもしれませんが外は暑いけど室内は冷房で寒かったりと外気温の変化が激しい季節です。腹巻きや腰まわりに一枚プラスすることで内臓の冷えをガードしましょう☆つぎは②水分のとり方を見直す湿気が多いときは冷たい水よりも温かい飲み物がおすすめです＾＾さらにハトムギ茶・生姜湯・味噌汁などは温かい上に体の中のいらないものを排出させる効果もあり梅雨時期は特におすすめです♪最後は簡単なマッサージ③耳まわり・ふくらはぎ・足裏を刺激耳のまわりや足裏にはたくさんのツボが存在しています＾＾耳の裏や足の裏のツボを軽く刺激してあげることで気圧の変化で乱れた自律神経を整いやすくしてくれますよ！梅雨の不調に効く温活術はいかがでしたか？？梅雨時は汗をかいていないから大丈夫と思いがちですが、気温が上がらなくても体の中が冷えていることが多いです。内側から温めることを意識して梅雨も元気に乗り切りましょうね♪温活は寒い季節だけのものではありません＾＾さまざまな季節でご自身の不調を減らしてくれる温活そんな温活の最強のセルフケアを学べるたった1分で体を温めて不調を撃退！「温活ケア」体験会を開催します＾＾体験会では冷えと不調の意外な関係や足のむくみがスッキリするセルフ温活ケア1分でできる！最強の巡り改善法など内容盛りだくさんでお届けします＾＾ご参加の方には冷えタイプ別・あなた専用セルフケアシートをプレゼントさせていただきます♡体温が1℃上がるだけで、免疫力も代謝も、気持ちも変わる！今こそ、自分のカラダと心に“温かさ”を取り戻しませんか？＾＾＼参加は無料！／こちらをクリックしてお申し込みくださいね！↓↓↓お申し込みはこちら♡一般社団法人美温活リンパストレッチ協会【無料】足のむくみ解消！たった1分体を温めて不調を撃退！最強のセルフケア「温活ケア」 - リザスト冷え性|温活習慣|温活|リンパ|美温活リンパストレッチ| 一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　三浦栄紀一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表一般社団法人美温活リンパストレッチ協会resast.jp温活を通して気圧の変化にも負けない揺るぎない体を手に入れましょうね♡わたしの知識と経験がお役に立てると嬉しいです＾＾最後までお読みいただきましてありがとうございました！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　講座一覧全国で活躍する講師がたくさん！プロの資格を目指すならココ一般社団法人美温活リンパストレッチ協会では女性を身体も心も元気にしたい！そんな講師になりお客様に選ばれ続ける人気講師になれる講師養成講座を行っています。専業主婦から、運動指導者までスキルアップしてお仕事に活かしたいそんな女性がたくさん受講されています。↓詳しい内容とお問い合わせはこちら↓美温活リンパストレッチ資格講座自分にできる？どんな資格なの？あなたの未来を一緒に作っていくための資格説明会を行なっております。こちらからお問い合わせください↓美温活リンパストレッチ指導者・マスター・認定講師説明会まずは、一度体験してみたい！方はこちらがおすすめです。↓クリック↓セルフケアを学びたい方美温活ベーシック講座8週間の中で、温活手帳を活用しながら、個々の温活ルーティンを作成し楽しみながら日々の温活を楽しめる内容です美温活アドバンス講座心×温活として、自己肯定感、マインドセット東洋の陰陽五行、食育、理想の生活習慣を学び総合的なアプローチとして学ぶ※ベーシック講座受講者対象今日からできる正しい腸活の方法を資料にまとめてプレゼントさせてもらっています＾＾ここからお受け取りくださいね！↓画像をクリック↓インスタグラムのストーリーもチェック！↓画像をクリック↓公式LINEはこちらから↓クリック↓人気の記事はこちらですこの記事を読んでくださった方に人気の記事はこちらでご紹介しております。合わせてお読みいただきお仕事の参考にされてくださいね（タイトルをクリックで記事に飛びます）『【開催】知識も絆もUP！美温活リンパストレッチスキルアップ交流会』冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です【開催】知識も絆もUP！美温活リンパストレッチス…hama-sush-jp.pro『肩こりの原因は冷えだった？！簡単温活ほぐし術3選』冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です肩こりの原因は冷えだった？！簡単温活ほぐし術3選…hama-sush-jp.pro【　三浦栄紀・プロフィール　】大阪生まれ、大阪在住高校、大学時代は、ハンドボール強豪校の選手として活躍する。卒業後は大手フィットネスクラブに入社し、プロジェクトリーダーとして運動指導者の育成を行う。周囲から「フィットネス業界の笑いの女王」と言われる程、ユーモアに溢れる人柄で多くの支持を集める。会社を退職後、結婚し、2人の子育てをしながらフリーランスの運動指導者として働き、40歳で有限会社エモーションを設立フィットネスクラブのコンサルティング、アドバイザー、セミナー講師など活動の幅を広げる。50歳を超えたあたりから「今の働き方では、自分のやりたい仕事ができなくなる」という危機感を抱き、奮起して東京のビジネススクールに入塾そこでSNS集客マーケティングを学び、本格的にオンラインビジネスを開始する。現在は、オンライン集客系の講座を開講自分のオリジナル講座を作成し、SNSで集客をして売上をあげたいという女性のコンサルティングをしています。私自身、コロナ禍において半年で1274万の売上を達成受講生さんも100万以上を売り上げている。大好きな仲間たちと日々大笑いしながら、夢と希望を持って、毎日を過ごしています。一般社団法人美温活リンパストレッチ協会ホームページはこちらの画像をタップください↓【出版実績】　【日頃の活動はここにも載せています】こちらも合わせてお読みくださいね＾＾
16May
- 美肌に導く♡すっぴんに自信が持てる温活スキンケア
  冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です美肌に導く♡すっぴんに自信が持てる温活スキンケア朝のメイク時間に鏡を見ると肌のくすみや乾燥が気になります。年齢を重ね、たるみやシミも目立ってきたような・・・泣朝のメイク時間が憂鬱です。肌に自信が持てるようになるアドバイスはありますか？ブログの読者さまからこんなメッセージをいただきました！お悩みを教えていただきありがとうございます＾＾朝起きて、メイクをするために鏡を見たらなんだかお肌がくすんで見える乾燥気味でハリがなくなってたるみが気になる顔がむくんでなんだかほうれい線も目立ってきた・・・女性にとってお肌のコンディションは大切ですよね＾＾メイクで隠すのも一時しのぎですっぴんに自信を持ちたい！と、感じでいる方も多いのではないでしょうか？実はお肌のコンディションにも冷えの影響が関係しているんですよ＾＾お肌の美しさ、コンディションは体の内側の巡りと深く繋がっています。体が冷える＝血流が悪い体が冷えて血流が悪くなっている状態が続くとお肌の健康が損なわれ、コンディションがどんどん悪くなっていってしまうのです（泣スキンケアのために！と肌にいいものを塗るだけでは、冷えは改善されず根本的な解決にはならないのです！あたためて、流して、整えるという美温活の基本を取り入れることで肌そのものの土台が元気になり美肌への近道になるんですよ♪そこで今回は美肌に導く♡温活スキンケアを皆さまに3つシェアさせていただきますね！まずは1つめ① ホットタオルで温めてからスキンケアホットタオルを準備して洗顔後に30秒ほどお顔にのせてあたためるだけで毛穴が開いて化粧水や美容液の浸透力がアップします！あたためることで血流もよくなり血色がよく、すっぴんでも明るい印象になります☆2つめは首・耳下・鎖骨まわりをなでるように流すマッサージ難しいマッサージではなく化粧水やオイルをつけた手でやさしく撫でるだけでもOK！老廃物が流れだし顔のむくみ・くすみがスッキリします！最後3つ目は白湯を飲んで、内側から肌を潤す外からのケアだけでなく、温かい飲み物で内側からあたためる♪体の中から血流を改善するとお肌だけでなく免疫力や代謝もアップしますよ＾＾温活スキンケアはいかがでしたか？スキンケアは外側からのお手入れだけでなく温める・巡らせるを加えることでコンディションを整えことができるんですよ＾＾お肌の調子がいいと気分も明るくふわっと軽くなりますね♡鏡を見るのが楽しみになるような肌を今日から一緒に育てていきましょうね♪スキンケアにも効果を発揮する温活そんな温活の最強のセルフケアを学べるたった1分で体を温めて不調を撃退！「温活ケア」体験会を開催します＾＾体験会では冷えと不調の意外な関係や足のむくみがスッキリするセルフ温活ケア1分でできる！最強の巡り改善法など内容盛りだくさんでお届けします＾＾ご参加の方には冷えタイプ別・あなた専用セルフケアシートをプレゼントさせていただきます♡体温が1℃上がるだけで、免疫力も代謝も、気持ちも変わる！今こそ、自分のカラダと心に“温かさ”を取り戻しませんか？＾＾＼参加は無料！／こちらをクリックしてお申し込みくださいね！↓↓↓お申し込みはこちら♡一般社団法人美温活リンパストレッチ協会【無料】足のむくみ解消！たった1分体を温めて不調を撃退！最強のセルフケア「温活ケア」 - リザスト冷え性|温活習慣|温活|リンパ|美温活リンパストレッチ| 一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　三浦栄紀一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表一般社団法人美温活リンパストレッチ協会resast.jp温活を通してご自身の体を見直すきっかけになれば嬉しいです♡最後までお読みいただきましてありがとうございました！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　講座一覧全国で活躍する講師がたくさん！プロの資格を目指すならココ一般社団法人美温活リンパストレッチ協会では女性を身体も心も元気にしたい！そんな講師になりお客様に選ばれ続ける人気講師になれる講師養成講座を行っています。専業主婦から、運動指導者までスキルアップしてお仕事に活かしたいそんな女性がたくさん受講されています。↓詳しい内容とお問い合わせはこちら↓美温活リンパストレッチ資格講座自分にできる？どんな資格なの？あなたの未来を一緒に作っていくための資格説明会を行なっております。こちらからお問い合わせください↓美温活リンパストレッチ指導者・マスター・認定講師説明会まずは、一度体験してみたい！方はこちらがおすすめです。↓クリック↓セルフケアを学びたい方美温活ベーシック講座8週間の中で、温活手帳を活用しながら、個々の温活ルーティンを作成し楽しみながら日々の温活を楽しめる内容です美温活アドバンス講座心×温活として、自己肯定感、マインドセット東洋の陰陽五行、食育、理想の生活習慣を学び総合的なアプローチとして学ぶ※ベーシック講座受講者対象地峡からできる正しい腸活の方法を資料にまとめてプレゼントさせてもらっています＾＾ここからお受け取りくださいね！↓画像をクリック↓インスタグラムのストーリーもチェック！↓画像をクリック↓公式LINEはこちらから↓クリック↓人気の記事はこちらですこの記事を読んでくださった方に人気の記事はこちらでご紹介しております。合わせてお読みいただきお仕事の参考にされてくださいね（タイトルをクリックで記事に飛びます）『【開催】知識も絆もUP！美温活リンパストレッチスキルアップ交流会』冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です【開催】知識も絆もUP！美温活リンパストレッチス…hama-sush-jp.pro『肩こりの原因は冷えだった？！簡単温活ほぐし術3選』冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です肩こりの原因は冷えだった？！簡単温活ほぐし術3選…hama-sush-jp.pro【　三浦栄紀・プロフィール　】大阪生まれ、大阪在住高校、大学時代は、ハンドボール強豪校の選手として活躍する。卒業後は大手フィットネスクラブに入社し、プロジェクトリーダーとして運動指導者の育成を行う。周囲から「フィットネス業界の笑いの女王」と言われる程、ユーモアに溢れる人柄で多くの支持を集める。会社を退職後、結婚し、2人の子育てをしながらフリーランスの運動指導者として働き、40歳で有限会社エモーションを設立フィットネスクラブのコンサルティング、アドバイザー、セミナー講師など活動の幅を広げる。50歳を超えたあたりから「今の働き方では、自分のやりたい仕事ができなくなる」という危機感を抱き、奮起して東京のビジネススクールに入塾そこでSNS集客マーケティングを学び、本格的にオンラインビジネスを開始する。現在は、オンライン集客系の講座を開講自分のオリジナル講座を作成し、SNSで集客をして売上をあげたいという女性のコンサルティングをしています。私自身、コロナ禍において半年で1274万の売上を達成受講生さんも100万以上を売り上げている。大好きな仲間たちと日々大笑いしながら、夢と希望を持って、毎日を過ごしています。一般社団法人美温活リンパストレッチ協会ホームページはこちらの画像をタップください↓【出版実績】　【日頃の活動はここにも載せています】こちらも合わせてお読みくださいね＾＾
14May
- 肩こりの原因は冷えだった？！簡単温活ほぐし術3選
  冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です肩こりの原因は冷えだった？！簡単温活ほぐし術3選肩こりに悩んでいます。仕事中や家事をしていても肩が痛くて重くて、なかなか集中できません・・・肩こりを改善するための方法が知りたいです！！先日、肩こりに悩む女性からこんなメッセージをいただきました＾＾肩がこると「姿勢が悪かったからかな？」と思われる方が多いのですが実は姿勢だけでなく、冷えが肩こりの原因という場合もあるのです！！冷え＝血流の悪化筋肉は、温かい血液がしっかり流れてていないと固くなりやすくなります。肩周りの血流が滞ることで肩こりが引き起こされるという理由です。そこで今回はこのブログをお読みの肩こりでお悩みの方へオススメ！簡単でぽかぽかになれるほぐし術を3つお伝えさせていただきますね♪やり方はとっても簡単！まず1つめは耳をもみもみ＆首をなでる両耳を手で軽く引っぱったり、もみもみするだけで顔まわりや首の血流がアップ！首の後ろをやさしくさすって温めるのも効果的＾＾じわ〜とぽかぽかしてきますよ♡２つ目は肩甲骨ぐるぐるストレッチ手を肩に置いて、前まわし・後ろまわしを10回ずつやってみましょう＾＾肩甲骨まわりが動くだけで、血流が改善されてポカポカ＆軽くなりますよ＾＾最後、3つ目は温タオル or カイロで温める電子レンジでタオルを温めたり、小さなカイロを使ったりして肩にのせて3〜5分温めるだけでも筋肉がゆるみます＾＾デスクワーク中の辛い肩こりもこの方法なら手軽にケアができるのでおすすめです♪肩こりにはマッサージでしょ？と、思いがちですが実は筋肉が冷えたままではどれだけマッサージをしてもなかなか効果が現れません・・・まずは温めることで肩周りの筋肉の血流を改善してからほぐしていきましょうね＾＾「肩が重いな」と感じたらそれは体からのSOS小さな不調をそのままにせず、ご自身に向き合ってケアしてあげることで、心もふわっとほぐれていきますよ♡肩こりにも実は冷えが関係しているなんて思ってもみないですよね＾＾温活を通してご自身の体を見つめなおすきっかけになれば嬉しいです♡この度、最強のセルフケアを学べるたった1分で体を温めて不調を撃退！「温活ケア」体験会を開催します＾＾最近、足のむくみがつらいなんとなく体が重い、疲れやすいマッサージしてもすぐ戻ってしまうそんなお悩みはありませんか？体験会では冷えと不調の意外な関係や足のむくみがスッキリするセルフ温活ケア1分でできる！最強の巡り改善法など内容盛りだくさんでお届けします＾＾ご参加の方には冷えタイプ別・あなた専用セルフケアシートをプレゼントさせていただきます♡体温が1℃上がるだけで、免疫力も代謝も、気持ちも変わる！今こそ、自分のカラダと心に“温かさ”を取り戻しませんか？＾＾＼参加は無料！／こちらをクリックしてお申し込みくださいね！↓↓↓お申し込みはこちら♡一般社団法人美温活リンパストレッチ協会【無料】足のむくみ解消！たった1分体を温めて不調を撃退！最強のセルフケア「温活ケア」 - リザスト冷え性|温活習慣|温活|リンパ|美温活リンパストレッチ| 一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　三浦栄紀一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表一般社団法人美温活リンパストレッチ協会resast.jpこれから暑くなる季節も油断大敵！冷房の冷えから身体を守り、ぽかぽか習慣を身につけましょうね♡最後までお読みいただきましてありがとうございました！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会　講座一覧全国で活躍する講師がたくさん！プロの資格を目指すならココ一般社団法人美温活リンパストレッチ協会では女性を身体も心も元気にしたい！そんな講師になりお客様に選ばれ続ける人気講師になれる講師養成講座を行っています。専業主婦から、運動指導者までスキルアップしてお仕事に活かしたいそんな女性がたくさん受講されています。↓詳しい内容とお問い合わせはこちら↓美温活リンパストレッチ資格講座自分にできる？どんな資格なの？あなたの未来を一緒に作っていくための資格説明会を行なっております。こちらからお問い合わせください↓美温活リンパストレッチ指導者・マスター・認定講師説明会まずは、一度体験してみたい！方はこちらがおすすめです。↓クリック↓セルフケアを学びたい方美温活ベーシック講座8週間の中で、温活手帳を活用しながら、個々の温活ルーティンを作成し楽しみながら日々の温活を楽しめる内容です美温活アドバンス講座心×温活として、自己肯定感、マインドセット東洋の陰陽五行、食育、理想の生活習慣を学び総合的なアプローチとして学ぶ※ベーシック講座受講者対象地峡からできる正しい腸活の方法を資料にまとめてプレゼントさせてもらっています＾＾ここからお受け取りくださいね！↓画像をクリック↓インスタグラムのストーリーもチェック！↓画像をクリック↓公式LINEはこちらから↓クリック↓人気の記事はこちらですこの記事を読んでくださった方に人気の記事はこちらでご紹介しております。合わせてお読みいただきお仕事の参考にされてくださいね（タイトルをクリックで記事に飛びます）『【開催】知識も絆もUP！美温活リンパストレッチスキルアップ交流会』冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です【開催】知識も絆もUP！美温活リンパストレッチス…hama-sush-jp.pro『滞在３時間でも出張する理由』冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表　三浦栄紀　です滞在3時間でも出張する理由わたくし三浦は先日、起…hama-sush-jp.pro【　三浦栄紀・プロフィール　】大阪生まれ、大阪在住高校、大学時代は、ハンドボール強豪校の選手として活躍する。卒業後は大手フィットネスクラブに入社し、プロジェクトリーダーとして運動指導者の育成を行う。周囲から「フィットネス業界の笑いの女王」と言われる程、ユーモアに溢れる人柄で多くの支持を集める。会社を退職後、結婚し、2人の子育てをしながらフリーランスの運動指導者として働き、40歳で有限会社エモーションを設立フィットネスクラブのコンサルティング、アドバイザー、セミナー講師など活動の幅を広げる。50歳を超えたあたりから「今の働き方では、自分のやりたい仕事ができなくなる」という危機感を抱き、奮起して東京のビジネススクールに入塾そこでSNS集客マーケティングを学び、本格的にオンラインビジネスを開始する。現在は、オンライン集客系の講座を開講自分のオリジナル講座を作成し、SNSで集客をして売上をあげたいという女性のコンサルティングをしています。私自身、コロナ禍において半年で1274万の売上を達成受講生さんも100万以上を売り上げている。大好きな仲間たちと日々大笑いしながら、夢と希望を持って、毎日を過ごしています。一般社団法人美温活リンパストレッチ協会ホームページはこちらの画像をタップください↓【出版実績】　【日頃の活動はここにも載せています】こちらも合わせてお読みくださいね＾＾