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  SNSの充実した夏休みを見てイライラするとき。心の二大スイッチ！
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  自分らしく生きるコツ。セルフラブに加えてもう一つ！
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  人間関係。断絶のパターンを癒し、修復の道へ。
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  後悔と罪悪感が頭から離れないとき。心のバウンダリーを使ってみてみる。
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  夏休み。実家への帰省で気が重いとき。
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  癒しのトライアングル。生きづらさとトラウマとバウンダリーの三角形。
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  地震で心が不安なときのセルフケア。ー熊本地震お見舞いをお申し上げます。ー
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  家族の平和大使だったあなた。楽しみや幸せ。これからは自分に向ける番♩
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  つらいとき、すぐに現れるのが敵より味方が多くなる。癒しのプロセス。
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  自信がなくなるときに。あなたの力をみて、あなたを信じてくれる人がいる。
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  「またこれだ。私、全然変わってない」と思うとき。気合や性格のせいではない話。
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  「やさしくて良い人」「怒らなさそう」と言われることが多いあなたへ♩
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  我慢と忍耐癖から抜けていく♩キャパオーバーになる前にできること♩
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  感情を解放するシンプルでやさしい声がけ。
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  あなたの怒りはあなたの大切な味方♩
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  ソマティック・エクスペリエンシング™東京 トレーニングでした。
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  イライラが止まらない。社会とかかわりたくない。そんなときのじぶん理解に。
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  『神経マップ』から自分の状態を理解する♩ーポリヴェーガル理論からー
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  7/7　東京・代々木上原にて 「一日だけの合唱団」
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  セラピーでしていること。「内なる子どものマントを軽くする」

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