自分らしく生きるコツ。セルフラブに加えてもう一つ！

今回は、自分らしく生きるコツ。
として、愛(セルフラブ)に加えて

もう一つこれ！について

書きたいと思います。


“自分らしく生きる”って
自分らしく在る、が

前提にあるかと思います。

そしてその「自分らしく在る」のに
大事なのが

・自分軸
・バウンダリー
・セルフラブ
・自己調整力
・主体性

です。

これらは相互に作用しているので
一つができると☆の形のように
それぞれが深まり、☆が全体的に大きくなる。
みたいなイメージです。

今、自分の☆の大きさは
どれくらいな感じがしますか？


心や身体の調子がよくて、
なんかいろいろスムーズ、楽しい
というときは、たぶんこの☆は大きく
のびのびとしていて。

逆にストレスを受けているときは
この☆が小さくなったり
硬くなったりいびつになっていたり。

また、ストレスを受け続けているなら
カチコチの小さな★みたいに
なるかもしれませんよね。

で、本来の☆は柔らかいし、
いろいろ楽しいことは吸収して大きくなるし、
いっときストレスを受けてもまた
柔軟性を発揮して、元に戻る。
そんな感じです。

で、自分を大事にしているとき、
つまり愛しているときも☆は大きくなります。

自分の癒しに自分を愛することが大事。
というのはきっと誰もがご存知ですよね。

そして！ここにもう一つ足したいのが
『パワー』なのです。

セッションでの皆さんの姿や
自分のこととしても、改めて振り返ると

・癒しが進んだ
・変化が深まった
・元気になった
・その人らしい美しさや
存在感が出てきた

というときって、もれなく
お腹の底から自己肯定感や自己信頼などの
「パワー(力強さ)」を

思い出したときなのですよね。

私もできるんだ。
自分には力がある。
実は、自分はできんだ。
自分だってやってきたのだ！

みたいな。

これまでの恥や無力感を

“そうじゃなかった”と
ブレイクスルーしたというか。

そういうときって、

ふんわりと微笑むやさしさや
柔らかな受容だけじゃないんです。

よっしゃーやったるぜー！とか
私、もう〇〇しない！笑　とか

ばしっとした芯も出てくるのですよね。

なんか、こうしてみると
癒しの中で健全な怒りの大切さや
癒しの強さの部分て
まだまだ言われていない気がします。

でも、柔らかなふふふだけじゃない
ひっひっひ、というか、笑
ユーモアや遊び、ゆとり、
ニュートラルな普通さもある癒しについて
もっとわかちあっていきたいな。

良い人じゃなく、ただの自分に戻る。
できた人じゃなく、そのまんまの
自分らしい自分になる。

余計に背負っていたもの
脱いで軽やかにいこう♩

良い生き方から愉しい生き方へ。
シンプルにいきたい方。
クラスやセッションでご一緒しましょう！

9月6日に対面＆オンラインでの
バウンダリーお話会があります。

私は東京からオンラインで

京都会場の皆さんとつながります。
詳細はこちらをご覧ください。＞＞

 

8月19日(水)12時15分から

主宰者の宅間和美さんと15分ほどの

インスタライブもします。

私のアカウントにてお待ちしております。
ぜひ遊びに来てくださいね♩