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元CA桜子です☆
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医薬品登録販売者としてドラスト勤務のアラサーパート主婦
日々のあれこれ、美容や健康など
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13kg減量！体型ヒストリー
13kg減量！体型ヒストリー
現在の食生活やボディメイクの話
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ありがとうございます
むくみにフォーカスした食事で二日間で1.4kg減
ただでさえ体重が増えていたのに、
2日前、自分の中で超えてはいけない体重を
見てしまい、ヒィ〜となった桜子。
塩分やむくみかな、、、と思って
むくまないような食事を意識してみた結果、
今朝の体重は
身長 166cm
体重 54.2kg（前日比 -0.6）
体脂肪率 25.0%（前日比 +0.4）
BMI 19.6
二日前の朝から
1.4kg減りました！
ふーひとまずホッ
現在の桜子は、
身長 166cm
体重 53〜54kg台
体脂肪率 22〜25%
を目安に調整しています。
なのでちょっとオーバー気味ではあるのよ
只今、若干下半身のむくみは気になりますが、
ウエストはいつも変わらず60〜62.5㎝あたり
昨日夕方
ただーし！
こうやって体重管理していますが、
ダイエットと
ボディメイクは別モノ！
体重が必ずしも見た目と比例するわけでは
ないので、あくまでも目安！
もっと体重にこだわらないでいこうと
考え中の今日この頃
今日も皆さん良き一日と
なりますように
昨日の食事記録はまた更新します
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＆ポイント10倍！
桜子が愛してやまないブラデリスハグミー
何度か浮気しましたが、
必ずまた戻ってしまいます。
ノンワイヤーでこの補正力は神なのだ！
桃尻づくりに最適！
おしりが桃パンツ！
コチラも騙されたと思って一回履いて欲しい！
履くとおしりがまーるくなるので
ジーンズを自信持って履けるよ
最近はトレーニングの成果で
天然のガードルが仕上がってきているので
使っていませんが、以前は愛用してました
最後まで読んでくださり
ありがとうございます♡
では、また次回♡
アメトピ掲載
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