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元CA桜子です☆
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医薬品登録販売者としてドラスト勤務のアラサーパート主婦
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13kg減量！体型ヒストリー
13kg減量！体型ヒストリー
現在の食生活やボディメイクの話
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ありがとうございます
体重を気にせずボディメイクにもっとフォーカスしていきたい
いつも、体重は単なる数値の目安！
と言っている桜子ですが、
増えていると、
なんやかんや気にはなる。
だからこそ毎朝測って
平均値で見るようにはしています
現在の桜子は、
身長 166cm
体重 53〜54kg台
体脂肪率 22〜25%
を目安に日々調整。
実はその平均値が
ちょっと増、なんです
でも、いつも
ダイエットとボディメイクは別モノ！
と言っている私。
もーーーっと体重を
気にしないでいこうかな
と最近思ってます
今朝の私。
ウエスト 60.5cm
ヒップ 88.5cm
体重は自分の中で
少しオーバー気味ではあるのだけど、
ウエストとヒップはいい感じで
（私の中で、ね）
私の理想は日本人で言うと、
YumiCoreBodyのYumico先生
ボン！キュッ！ボン！
のメリハリボディ。
太ももはむっちり肉感があるのが好みです
そんなYumicoを目指し、バストアップのために
米の量を増やして約1年。
この写真は肋骨が残念
かなり変わってきました！
2024年9月
↓
↑
今日
写真だと分かりづらいかな〜
上半身の肉付きというか、肌の質感というか。
何となくしなやかさが出てきたような。
肋骨のトレーニングの甲斐もあってか、
少しずつだけど、肋骨も締まってきたかな
これくらい体重が増えてるって日も
ウエストは60〜62㎝のままです。
それもこれも
日々コツコツのトレーニングの
おかげかと思います
まだまだパーフェクトではないんだけどね
あ、
筋トレは全くしませんよ
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最後まで読んでくださり