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元CA桜子です☆
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医薬品登録販売者としてドラスト勤務のアラサーパート主婦
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ソイジョイ好きな私。新フレーバーの黒ゴマを食べてみた！
昨日3/19(水)の食事記録
朝 8:00頃
納豆卵かけご飯（白ごはん 150gくらい）
温キャベツ残り
椎茸わかめ玉ねぎの味噌汁
コーヒー＋無調整豆乳少し＋シナモンパウダー
はちみつ小さじ1なめる（健康のため）
仕事中
はちみつ×1
16:30頃
アーモンド5粒
昼休暇なしのパート退勤後
ソイジョイ黒ゴマ
ソイジョイ新フレーバーの黒ゴマ
めっちゃ
美味しい！！！！
桜子的ソイジョイ史上、ベスト！！！！
味も良いんだけど、
タンパク質6.1g、食物繊維4.2gで
今まで桜子がひいきにしていた
ピーナッツと同等！
夜 18:00頃
夫くんプレゼンツ
アボカドのオーロラソースがけ
豚肉とキャベツの卵炒め
ニラもやしキムチ炒め
白ごはん 170gくらい
椎茸とわかめと玉ねぎの味噌汁
お酒
食中 だいやめ湯割り
21:30頃からウイスキーストレート
相変わらず毎日プリズンブレイク観てます
一日の総カロリーは
1,918kcalでした（お酒除く）
今朝の体重は
身長 166cm
体重 54.6kg（前日比 ±0）
体脂肪率 24.7%（前日比 ±0）
BMI 19.7
体重、体脂肪率ともに前日比±0！
実はもっと少ないのを予想してたんです。
でも減っていなかったのは
毎朝恒例の目覚めと共にあるお通じが
なかったからかな？と思います
私の食事の基本ルール
コスパ最強！
桜子愛用オススメアーモンド
1キロの方がコスパは良いけど、
便利な小分けもありますよ！
最後まで読んでくださり