元CA桜子です☆
13kg減量！体型ヒストリー
現在の食生活やボディメイクの話
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前回の記事はコチラ
自分の中で超えてはいけない体重を超えた！
食べすぎたら1週間で帳尻合わせ、
食事管理で体重管理！
毎日の体重変化に
一喜一憂しすぎない！
この心がけで4年間キープしています
が！！！
今朝の体重
身長 166cm
体重 55.6kg（前日比 +0.4）
体脂肪率 23.9%（前日比 -0.7）
BMI 20.1
なんと3日で！？
1.7kgも増えている！？
土曜の朝
なぜでしょう。。
食べ過ぎたわけではないのに
お正月に2.2kg増えたこともありました
でもそれは明らかなる食べ過ぎ飲み過ぎと
胸を張って言い切れるので（←威張ることではない）
何ら不思議ではないんです。
今回は食べ過ぎたわけじゃないのよ
こわいよーこわいよー
生理前のむくみと
ここ数日の塩分濃いめの食事の
ダブルパンチでしょうか。。
身長 166cm
体重 53〜54kg台
体脂肪率 22〜25%
を目安に調整しています。
だからね、55kg台に到達すると
ヤバいな、って思うんです
で、55.5超えたので焦ります。
でも、昨年10月
一度だけ56kg見たこともあったので
大丈夫かなとも思ってる。
この時ですね
過去の自分のブログでどうしたら良いか
確認してみることにします
自問自答。地産地消系ブロガー。
ただーし！
こうやって体重管理していますが、
ダイエットと
ボディメイクは別モノ！
体重が必ずしも見た目と比例するわけでは
ないので、あくまでも目安！
もっと体重にこだわらないでいこうと
考え中の今日この頃
今日も皆さん良き一日と
なりますように
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桜子が愛してやまないブラデリスハグミー
何度か浮気しましたが、
必ずまた戻ってしまいます。
ノンワイヤーでこの補正力は神なのだ！
桃尻づくりに最適！
おしりが桃パンツ！
コチラも騙されたと思って一回履いて欲しい！
履くとおしりがまーるくなるので
ジーンズを自信持って履けるよ
最近はトレーニングの成果で
天然のガードルが仕上がってきているので
使っていませんが、以前は愛用してました
最後まで読んでくださり
ありがとうございます♡
では、また次回♡
アメトピ掲載
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