暴飲暴食せずに2日で1.3kgも増えた体重（4/6 食事記録）

53〜54kg台を目安に4年キープ中

昨日の朝と比べて+0.5kg

ということは、おとといの朝と比べると

『久しぶりに見た体重に喜んでしまった私。（4/4 食事記録）』ご覧いただきありがとうございます♡元CA桜子です☆医薬品登録販売者としてドラスト勤務のアラサーパート主婦日々のあれこれ、美容や健康など毎日更新しています♪1…hama-sush-jp.pro

2日間で+1.3kg

えーなんでなん？？？

一昨日もだけど、

昨日も暴飲暴食したわけじゃないのにな？

というわけで昨日4/8(日)の食事記録を

振り返ってみましょう

朝　9:00頃

アーモンド5粒
りんご1個
オートミール＋無調整豆乳
ほうれん草のお吸い物
はちみつ小さじ1なめる（健康のため）
コーヒー

昼　13:00頃

白ごはん180gくらい
お手製　鶏としそのふりかけ
かき玉スープ

夜　18:00頃

鍋（豚肉、とうふ、にら、もやし、しめじ、白菜）
赤こんにゃく
紅しょうが天

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鍋は2回目はキムチに

そして久しぶりに、、、

芋、食う。

お酒

発泡酒　500ml×2

ウイスキー　チビチビ

一日の総カロリーは 

1,589kcalでした（お酒除く）

えっ、少なくない？？？

暴飲暴食してるならまだしも、、、！

なのに体重増えている。

ミステリー！

塩分多いからむくんでるのかもしれません

うん、絶対そう。

レギンスパンツの履き心地が違うし！

（※桜子はほぼ365日、レギンスパンツかスキニージーンズを履いています。太ったらすぐに気付ける）

ということで、

2、3日は水はけをよくすることを

意識したいと思います