こんにちは。
日本ビューティーフード協会
代表理事の鈴木梨沙です。
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食事に気を使っているはずなのに、
成果が出ていない
（例えば肌荒れが治らない）人の
理由がわかりました。
それは、
健康に「良さそう」なものを
「なんとなーく」は
取り入れているものの、
それ以上に、
体に負荷をかけるもの
(肌荒れしやすい食品)を
知らず知らずのうちに
過剰にとりすぎてしまっている
からなんです。
例えば、
玄米が体にいいから食べよう。
アボカドは水溶性食物繊維
だから毎日食べよう。
といったように、
なんとなく健康「そう」な
食事はしているものの、
同じものばかり食べる
「ばっかり食べ」になっていて、
逆に栄養が偏っていたり。
何を食べすぎたら
顔のどこに肌荒れするかを知らず、
逆に肌荒れしやすいものを
よく食べてしまっていたり。
（人によって、肉だったり卵だったり
チーズだったり小麦だったり、それぞれ。）
残念ながら、食事は
正しい方法で・適切に
アプローチしなければ、
まったく意味がありません。
逆効果になり得ることだって
あります。
だからこそ、正しい知識と
自分で食べてキレイになれる
料理のスキルを身につけ、
体の内側からキレイになって
いきましょうね〜！
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