こんにちは。
日本ビューティーフード協会
代表理事の鈴木梨沙です。
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お味噌汁は出汁を取らなきゃ。
ほうれん草は茹でてから使わなきゃ。
外食は添加物だらけだから自炊しなきゃ。
とか、何でも完璧に
やろうとしすぎですよーーー！！
あれもこれも
完璧にやろうとしすぎて、
かえって何もできなくなっていませんか？？
〇〇しちゃだめ、
〇〇すべき、
と思うことにより、
むしろ何もできなくなって
いるくらいなら、
いっそのこと、
そんな固定概念捨てたら
いいんじゃないでしょうか？！
お味噌汁なんて
出汁なんてとらなくても
白炒りごま入れればコクがでますし。
ほうれん草なんて
意外と生でも食べられますし。
(サラダほうれん草もありますしね♡)
都内で住む働く現代女性に
外食禁止令は、いくらなんでも
無謀すぎると思いませんか？！笑
そりゃ、厳密にいえば
こっちの方がいいよね。
というのはあったとしても、
完璧じゃなくたっていいんですよ。
完璧にやろうとするから、
何もできなくなってしまうんです。
70%の余力でいいんです。
食べてキレイになれるものを
ちょっとでも意識して食べられていれば♡
例えば、栄養のことを何も知らない人でも、
「これを食べたらキレイになれるかどうか？！」
くらいは判断できますよね。
口にする前に、
それを一歩立ち止まって
考えてみて欲しいです〜。
完璧主義さんは、
かえって自分の首を絞めますよ♡
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