栄養士そっち~のブログをご覧いただきありがとうございます
時短で安くて美味しいをテーマに料理ブログを書いています 
栄養士の業界では一般的なサイクル献立というシステムを
家庭用にブログで公開しています。
サイクル献立とは:曜日ごとでメニューを決めて、1か月繰り返します。月4~5回繰り返し、
それを聞くと多くの人が、飽きる!と思うのですが、でも実は普通に料理を作っていても月に数回同じものを作ってるんです。なので4~5回だとギリギリ飽きません。
そして、バランスの良い栄養にこだわった献立です
同じ繰り返しなので、1週目より2周目、2周目より3週目と作りスピードもUpします。
10月・火曜→「コストコ風プルコギ」と「韓国風ワカメ豆腐のサラダ」
10月・金曜→炊飯器にドボン とろ〜り♡豚の角煮
11月・月曜→レンジでエビチリ定食
11月・金曜→普通のカレールーで『老舗カレー風』&キャベツのドレ和え
12月・豚肉の肉巻き定食
こんばんは~♡
今日はパパがいないので、外食してきちゃいました
ちなみに、こちらイケア立川店です。
2018年12月21日(金)から12月25日(火)までの5日間限定の
IKEAの「クリスマスディナービュッフェ」です
イケアのクリスマスディナービュッフェでは、スウェーデンのクリスマスメニューをはじめ、人気のローストビーフや
サーモンなど30品以上取り揃えているんですって!
実施時間は16時から20:30までで、
実施時間は16時から20:30までで、
30分単位でスタート時間が決まっていました。
食べ放題の制限時間は90分で、スタート時間によって、色の違うシールを胸にはり、「青色のシールの方、そろそろ制限時間になります~」などとの
案内があります。
IKEA FAMILYメンバーなら、大人 2,499円、子供 499円で食べ放題
ドリンクは含まれていないので、我が家はドリンク飲み放題100円を別途追加しました。
子供は500円+100円でドリンク飲み放題なのでかなりお得感があります!
でも大人の私は正直そんなに食べられないので、
割高に感じました

まずレジで、ビュッフェの権利を購入します。
予約制で、立川店はクリスマス当日の夜はかなり埋まっているそうです。
今日は平日ということもあり、19時スタートのビュッフェを申し込んだのですが、
空きがありました。
そして、普段のレストランの中に部分的に枠ぐみがつくられている
席は自由席なのですが、私がいった時間だと、4人以上だと一緒に座るのが難しそうでした。
そして、一番美味しいって思ったのが、「にしんの酢漬け」
ワインのおつまみなどにあいそう~
すごく美味しかった
ですけど、
沢山食べると全てちょこっとづつが、叶わなくなってしまうのでごく少量で我慢、、、(涙)
ガーリックトーストは子供人気でした。私はとなりのパンが美味しかった。
子供たちに何が一番美味しかったかきいたら、
長男:ポテトチップスとウィンナー←ウィンナーは確かにおいしいです
次男:キャラメルポップコーン
ですって(がっかりな回答)
ちなみに私はニシンの酢漬け、ローストビーフ そしてそのソースが、スウェーデンっぽくて そして美味しかったです!
レジが混んでいて並ぶので、ビュッフェに行かれる場合に購入した方が良さそうです。
週刊女性(12月11日号・主婦と生活社)
「残ったアレを片付けレシピ」
栄養士そっち~が担当させていただきました。
こちらからもご購入いただけます。
| | 週刊女性 2018年 12/11 号 [雑誌] 410円 Amazon |
CHANTO 10月号綴じ込み「パワー回復2品献立」
栄養士そっち~が担当させていただいております。
栄養士そっち~の献立本が発売されました
本でご提案させていただだいている献立は、
日本人の食事摂取基準(厚生労
働省による)という
健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を
目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。
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