【10分で完成♡激ウマ♡ブッシュドノエル】オーブン＆レンジ不要！

栄養士そっち～のブログをご覧いただきありがとうございます爆 笑
時短で安くて美味しいをテーマに料理ブログを書いています ドキドキ
栄養士の業界では一般的なサイクル献立というシステムを
家庭用にブログで公開しています。
 
サイクル献立とは：曜日ごとでメニューを決めて、１か月繰り返します。月４～５回繰り返し、
それを聞くと多くの人が、飽きる！と思うのですが、でも実は普通に料理を作っていても月に数回同じものを作ってるんです。なので４～５回だとギリギリ飽きません。
そして、バランスの良い栄養にこだわった献立ですドキドキ
同じ繰り返しなので、１週目より２周目、２周目より３週目と作りスピードもUpします。

 

 
 
１１月・月曜→レンジでエビチリ定食
 
 
 
こんにちは～♡
今朝速攻でオーブンも、レンジも不要！「激ウマ♡ブッシュドノエル」をつくりましたドキドキ
 
美味しいんです、こちら！！
外は、チョコクリームで、
中は生クリームとバナナ、キウイ、イチゴのフルーツクリーム。
 
そして、チョコレートスポンジ部分は、
 
食パンなんです！　食パンといっても、ヤマザキの「チョコゴールド」という3枚入り
という、７～８ｃｍ角の小さくて、チョコの風味たっぷりで甘～い食パンなんです。
（↓前記事に書いておりますが、
アホな理由で、このような不思議な構成の写真になっております）
 
 
 
材料（6枚分）です
ヤマザキチョコゴールド（3枚入り）　　２P←合計6枚使っています
生クリーム　　　　　　　　　　　　　　　　１ｐ（１００ｍｌをフルーツ用、100ｍｌはホイップ用）
ココア　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大さじ３
バナナ　　　　　　　　　　　　　　　　　　2本　←サイコロにカット
イチゴ　　　　　　　　　　　　　　　　　　４～５粒←サイコロにカット
キウイ　　　　　　　　　　　　　　　　　　1個　←サイコロにカット
 
 
 
 
作り方
①チョコゴールドの中を、
外側１ｃｍぐらいのこして包丁でくりぬきます。
②生クリムー２００ｍｌを泡立てて、半分の１００ｍｌの生クリームはフルーツと合わせて、
食パンの中に詰めます。
③残り半分のホイップは、ココア大さじ３をあわせて、トッピングとして表面にぬり、フォークで切り株風のあととつけるようにとっておきます。
④すぐに外面をホイップして完成させてもOKですが、
ラップでパンをしっかり閉じ、なじませると食パンが生クリームなどの水分をすいこみ
チョコレートスポンジのようになります。

 
⑤食パンの外側を残りのココアをいれた生クリームをぬり
最後にフォークで切り株っぽくすじをいれ、
飾りつけをしたら完成です。
 
今回使用しています、飾りはダイソーとセリアで購入したものですドキドキ
image
 
簡単で、美味しく、火も使わないので
お子さんでも簡単に作れちゃいます！！
そしてイチゴと使うと高いのですが、業務スーパーの「冷凍アメリカンチェリー」などを使うと
安くて、クリスマスっぽく仕上がりますドキドキ
 
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健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を

目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。

 

 

 

 

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