栄養士そっち~のブログをご覧いただきありがとうございます
時短で安くて美味しいをテーマに料理ブログを書いています 
栄養士の業界では一般的なサイクル献立というシステムを
家庭用にブログで公開しています。
サイクル献立とは:曜日ごとでメニューを決めて、1か月繰り返します。月4~5回繰り返し、
それを聞くと多くの人が、飽きる!と思うのですが、でも実は普通に料理を作っていても月に数回同じものを作ってるんです。なので4~5回だとギリギリ飽きません。
そして、バランスの良い栄養にこだわった献立です
同じ繰り返しなので、1週目より2周目、2周目より3週目と作りスピードもUpします。
9月・月曜→さんまの塩焼き定食
9月・火曜→ダブルチーズダッパエリア
9月・水曜→ひき肉でなんちゃってサイコロステーキ
9月・金曜→絶品♡濃厚こってりな「牛コマ肉のストロガノフ」
10月・火曜→「コストコ風プルコギ」と「韓国風ワカメ豆腐のサラダ」
10月・金曜→炊飯器にドボン とろ〜り♡豚の角煮
11月・月曜→レンジでエビチリ定食
11月・金曜→普通のカレールーで『老舗カレー風』&キャベツのドレ和え
おはようございます~♡
先日業務スーパーの行きましたら
車の中に常備している「ガム」が、お安く売っていました!
これから受験シーズンにもなるので、受験生のお子さんがいらっしゃるご家庭にも
お徳かもしれないです
この手のボトル入りの粒ガム、スーパーのレジの前などに売っていますよね!
大体600円~700円しますよね。
それが、業務スーパーで348円で売っていました!!!
原材料を確認してみましたが、通常のボトルガムとほぼ同じで
こちらのほうが材料が少なかったです。
それが良いことは悪いことかは判断できません。
左クロレッツ、右業務スーパー のもので、
内容量がクロレッツが140g 業務スーパーのものが105gでした。
クロレッツは業務スーパーのものの1,3倍量含まれているので
業務スーパー(328円)×1,3=426、4円なので 内容量が少なかったとしても
お徳です
キッチン計りで測る限り(細かいgまでは計れません)
お味は、さわやかなミント味で、
どちらも美味しいというか、お口直しには十分といった感想でした。
是非一度お試しください
CHANTO 10月号綴じ込み「パワー回復2品献立」
栄養士そっち~が担当させていただいております。
栄養士そっち~の献立本が発売されました
本でご提案させていただだいている献立は、
日本人の食事摂取基準(厚生労
働省による)という
健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を
目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。
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