自分を支えてくれる人（支援者）を、
今より増やそう第５弾。
前回の記事では
既存の関係ではなく、
新たに良い関係を築ける人と
出会える場所について記載しました。
あの記事で書いた方法は、
今ある関係があまり良くない場合や、
身近な存在が少ない場合には
とても有効です。
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今回はその逆のパターン。
☑︎そういう相手は思い浮かぶ
☑︎親しくはないけど、挨拶程度の話はする
☑︎雑談できる人がいる
☑︎プライベートな話でなければできる
など
今いる相手との関係を、
更に深めるポイントについて
記載したいと思います。
まずは会話を始めるきっかけを
考えてみましょう。
- 忙しくしていない時
- 相手の関心が高い話題を選ぶ
- 相手を見る・目線を合わせる
- 相手の話に耳を傾ける
- 微笑みやうなずきで、あなたが話を聞いてる事を示す
- 自分の極めて個人的な事柄について話すのは避ける
①忙しくしていない
話を聞いてほしいと思った時に、相手に余裕がない時は
あなたの気持ちに寄り添えません。
内容によっては重い空気になるかもしれないし、
話が長くなるかもしれない。
相手が今なら受け入れてもらえる‥
そんなタイミングを
まずは探ってみてください。
②相手の関心の高い話題を選ぶ
既に顔見知りの関係ならば、まずは共通点やお互いの興味ある事などを
話題に挙げると会話が弾みます。
話す中で相手が熱心に語る事は、
特に興味が高く熱中している事だと
思われます。
そんなトピックを話題にすると、
相手との関係を深められます。
③相手を見る・目線を合わせる
話始める時に、目線が合うとそれをきっかけに挨拶ができます。
目が合うだけで何となく笑ったり‥
話すきっかけをつかめますね。
話したいという気持ちを、
相手へ伝えられます。
④相手の話に耳を傾ける
自分だけではなく、相手も話を聞いてもらいたい・理解してもらいたい
認めてほしいという気持ちがある事を
理解しましょう。
それが、お互いに気持ちが良い
コミュニケーションへつながると思います。
…ただ気持ちを聞いてほしい時には、
予め”アドバイスは不要”だと伝えましょう。
今はこうしてほしいと伝える事で、
相手もあなたの気持ちに
寄り添いやすくなります。
⑤微笑みやうなずきで、あなたが話を聞いてる事を示す
適度にあいづちをしましょう。きちんと話を聞いていると
伝わりますし、必要な場合は、
自分の意見も伝えられるかもしれません。
お互いに心地よいコミュニケーションを
とる時には、
こういう反応は必要なのでは
ないでしょうか。
⑥自分の極めて個人的な事柄について話すのは避ける
相手との関係性がしっかりしてない段階では、
プライベートな話題は避けた方が無難です。
驚かれたり困惑されるだけではなく、
引かれてしまい、
その後の関係性に
ひびが入りかねないからです。
新しく関係を築く場合も、
既にある関係を深める場合も、
自分の想いだけではどうにもできません。
一歩踏み出すのは、
難しい事もたくさんあると思います。
…小学生で歌う曲のように、
友達が100人いれば
幸せとは限らないし、
親密な関係が数人だけでも
満足してる場合もあるのではないでしょうか。
どちらの場合でも、
ライフステージが変わると、
以前できてた事ができなくなるのは
よくある事だと感じています。
専門家でも、親戚・友人・知人でも‥
行きつけのお店の店員さんでも。
何かあなたの気持ちを話せる人を
今より１人増やすと、
あなたが落ち込んだ時は
より心強くなると思います。
「今は慌ただしいから、今度時間を作って聞くよ」
と言う場合もあれば、
「いつでも聞ける」
という場合もあります。
大切なのは、話を聞いてくれる人へ
あなたが必要な時に
ヘルプを言える事。
その為に、日頃から関係を築くことでは
ないでしょうか？
メンタル疾患がある方も、
そうではない方も、
支えとなる仕組みは
多くても困る事はないと思うからです。
☑話し相手を探すのが難しい😞
☑個人的な事を話せる相手はいない
☑友達には話しづらい事で悩んでいる
などのお悩みがある方は、
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透視リーディングフェスにご参加ください。
透視リーディングで、
あなたの悩みや不安を紐解いていきます。
