明日は通院日。
以前、待合室で久しぶりにお会いした方がいました。
以前デイケアでご一緒してた方。
その方も、今はステップアップして、
違う生活をされているようでした。
私もその方もそうですが、
状態良く過ごせている時だけでなく、
ふとした事や出来事で、
状態に波が揺れる事があります。
結果的に、薬の量が増えたり、
症状が出て落ち着かない事も…
揺れ幅があるから、
また進んだ先から元に戻った気分になり、
自分を責めて、
「またやっちゃった～～～～！」
って、嘆く事もあります。
だけど、どんな状態でも
総じてみれば、スタート地点まで
戻る方はいないと私は思います。
赤ちゃんだって、立った！
と思っても、また尻もちをついたり
もう立ちたくないと泣いたりしますよね？
だけど、1度立ち上がったのだから、
立つ力はもうある。
だから、立てない自分はその時点で
いなくなります。
自分では、
”成長してる！”
とか、
”回復している！！”
って、中々気づきにくいと思います。
けれども、
知った時、気づいた時、感じた時…
その時点で、次のステップへ進んでいると、
私は信じているのです。
私も、酷い状態だった時は、
記憶もなく多動で不規則な動きをして、
そのまま医療保護入院になった事もあれば、
何日もベッドから起き上がれずに、
ほぼ寝て過ごすしかできなった事も
ありました。
時には、
食事と睡眠がメインになり、
トイレ以外に起きなかった事もあれば、
歯磨きが1日1回ようやくできたって時も…
洗顔もシャワーも、
気持ちいいより面倒で大変という
気持ちばかり強くなり、
全てが辛い作業に感じる時は、
本当にしんどかったです。
参考記事👇🏻
誰でも当たり前のように
毎日してる事は、
習慣化してるからできる事。
でも、その中には、それさえも
ものすごいエネルギーやパワーが必要になり、
億劫感が強まり、
できない…となる人も
いるのだろうなと思います。
私もそうでしたから😓
だからこそ、自分を大切にしてください…
特に多くの女性は、
自分よりも子供や（義）両親、配偶者など、
自分以外の人ケアで
目一杯な日々を過ごされてると思います。
✅本当の自分はどうしたいのか？
✅何を食べたいのか？
✅どこへ行きたいのか？
✅何を観たいのか？
✅どう過ごしたいのか？
✅どのくらいサポートしてほしいのか？
など、
内側の声を聴く時間を作ってください。
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