いやに肌寒いなと感じてから、
翌日にはすぐ喉の痛みと鼻水🤧
平熱ではあるものの節々の違和感と悪寒…
1月は風邪でダウンをしてました。
熱・喉・咳・鼻水・鼻づまり。
味覚もなくなり、
それとともに気持ちも塞ぎ込み。
おまけに統合失調症の陰性症状が強く出て、
身体と心が空回りする日々を過ごしました。
こういう時って、
いつものツールが役に立つようで
思うように上がってこないものですね😖
昨日からアロマが少しずつ効果あるかな！？
と感じるものの、
入浴も料理もお花の鑑賞も気分が乗らず。
参考記事👇🏻
今日ディフューズしてるアロマは、
バランス・フランキンセンス・ローズマリー🌿
感覚で選びましたが、効果を調べてみると
・落ち込んだ時
・元気ハツラツとしたい時
・心が穏やかになりたい時などなど
今の私にピッタリなものを選んだのだな～と、
思考ではなく
本能で欲したものだと思います。
もちろん、やった事に意味はないと思っていません。
それぞれからのパワーを
全然感じないんじゃないんです。
組み合わせたり、何か単体だったり‥
ブースター的効果がなくて、
億劫感が常に居座ってるこの感じ。
普段、こう言う事を気をつけてくださ～い！
と言いながら、
いざダウンすると回復までが難しい。
この間受講予定だったものは全てお休み。
先月はリスケの嵐でした。
ブログ以外のルーティンを
再開させるタイミングも
色々と模索しつつ過ごし、
今もスムーズに行動できない日々です。
回復してからの更新も
いいのかもしれないけれど、
弱っている時のリアルタイムな乗り越え方を
発信するのもきっと誰かのヒントになる‥
と思い、書いては保存する作業を繰り返してます😮💨
昨日、学生時代の友人と電話で話しました。
気づいたら２時間半も話していてビックリ
Facebookで10年以上繋がってるから、
メッセージを送りあっていたものの、
話すのは卒業以来。
3月で卒業して20年になるのに、
今も変わらず関係が続いていることに
心から感謝‥✨
彼女と話していて、年月の経過とともに
自分たちも
少なからず成長している事を実感。
何より元気もらったので、
昨日までと比べると明るさが戻ってきたように
感じました。
２週間ぶりに会った支援者からも、
今の明るさをキープしてねと言われたし！
１人で解決できない問題は、
誰かにシェアするとより効果が出る事も
今回改めて実感。
私の発信を見て、
何か気づいてその人の生活が
より良いものになっていくように、
吐き出せる専門家の場所などや支援も
発信しようと思います！
夜もステキな時間をお過ごしください
SNSもやってます！フォロー大歓迎です✨
