遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。
今年も心や身体が健やかで過ごせる、
不調もまるっと日々のケアで小さくしていけるヒントを
発信していきますので、
どうぞよろしくお願い致します😌
元日は父の命日なので、
前日に作ったおせちをお重に詰めて
父や仏様の分を仏壇に供えました。
元旦の分は姉が早くに出勤だったため、
撮影する暇もなくそのまま食べて終わり。
夜の分から例年記録として三が日の分は撮影してます。
午後からは産土神社へ初詣へ。
例年は2日から３日へ行くのですが、
今年初めて元日参りしました。
朔日参りってあまり意識したことがなかったので、
今年は初挑戦！！
ぎっくり腰の痛みはなくなったのに、
大晦日に葉子さん のオンラインサロンでやった
太陽礼拝108回に挑戦したら、また違和感を感じてしまい・・
年末にブログの更新をストップしたのは、
ぎっくり腰で動けなくなったからなんです。
編集途中の記事は、近いうちに更新する予定です。
今日から仕事始めの方が多いと思います。
9連休明けで身体や心の状態が仕事モードのならない方も
いらっしゃるかもしれません。
そんな時は1人でホッと出来る場所などで、
瞑想をしてみるのをおススメします。
”えっ、それって難しくない！？”
って思った方。そんな事はないんです。
瞑想はただ目をつぶって深呼吸するだけでも
いいんです。
だれかの声や音楽を聞きながらする誘導瞑想は、
しっかりと雑念やエネルギーを満たしてくれるものですが、
外出時やモヤっとした時。
誰かから嫌な言葉を浴びせられてイラっとした時。
そんな時に、怒りを鎮める為にする深呼吸がありますよね？
あれは一種の瞑想です。
どこでも誰でもどんな人でも簡単にできる、
気持ちの整え方。
ぜひ、今日から使ってみてください
2025年の良いスタートを、
ぜひ一緒に始めましょう…
午後もステキな時間をお過ごしください
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