連休の終わりや、ちょっと疲れを感じる日の夕方。
「そろそろ頑張らなきゃ」と思いながらも、
ほんの少し、自分をゆるめたくなる時ってありませんか？
今日は、そんな“がんばる私”をやさしく整えるための、
私なりのご褒美時間について書いてみました📝
皆さんは、どのくらいの頻度で美容院へ行ってますか？
私は今は、3～4カ月周期でメンテナンスしています。
以前は縮毛矯正していたものの、
メンテナンスにかかる時間やお金。
年齢的にも、似合う髪型ではなくなってきたので、
今は地毛のカーリーヘアで過ごしています👩🏻🦱
この写真は、
美容師さんにストレートで
スタイリングしてもらった時に撮った1枚。
自分でやろうとしても、
所々伸ばせなくて、
カーリーのままになるので、
嬉しさのあまりパチリ📱
こうやって
自分が笑顔やご機嫌でいられるように、
普段から色々な工夫をして
過ごしています。
参考記事👇🏻
中でも自分でできる事と、
どこかへ出かけて
誰かにしてもらう事と分けています。
私にとって美容院は、
誰かにしてもらってご機嫌を取る場所。
髪を染めるようになったから、
少しの変化でも嬉しくなるし、
切るとスッキリもできる。
頭を洗ってもらったり、
ドライヤーしてもらうのは贅沢だし、
スタイリングしてもらう事で
普段とは違う自分に出会える。
自分でできる事としては、
洋服のコーディネートを考えたり、
メイクを変えて気分転換したり、
ゴールドのアクセサリーを身につける事で、
ゴージャスな気分にもなれる。
でも、これらはあくまでも
私の場合は元気がある時にできる事。
躁やうつ状態が抜けて
回復した後に取れる行動なんです。
だから、双極性障害やうつ病の人は、
うつ状態にある時の気分転換・ご機嫌の取り方も
考える必要性があると思うのです。
もちろん、疾患がない方も
体力メーターが10段階中10に近い状態の時と、
3や2のように0に近い時での
自分なりのゆるめる方法を知っているのは
とても大切ですよね😌
では私はどんな事をしているのか？
状態に応じた工夫の仕方は、
また次回お伝えします。
心をゆるめる時間を持つと、
現状の見え方が少しだけやさしくなる気がします。
あなたの“やさしい時間”は、どんな瞬間ですか？🌿
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