休日に好きなだけ食べて飲んだ翌朝の体重

姿勢を変えて

-20歳ダイエット

 

アラフォー女性の姿勢を変える 

スタイルアップ専門家

市原美乃里です

 

はじめましての方はこちら

 

受講生さんの感想はこちら

 

年々代謝が落ちて

痩せづらくなった方向けの

リターンボディダイエットでは

 

たくさんの受講生さんが

ダイエットの結果を出しています

 

リターンボディダイエット受講生さんの結果

1か月でウエスト－10ｃｍ
　ジーンズにお腹のお肉がのらなくなった
　（30代）

3か月でウエスト－7ｃｍ
　下腹ぽっこりが消えた
　（70代）

半年で体重－9ｋｇ
　子供二人いても綺麗なママに
　（30代）

標準体重から－5kg
　見た目に自信がついた
　（40代）

 

 

昨日は子供たちの

誕生パーティーでした

 

 

 

 

 

 

誕生日が近い二人なので

毎年まとめて

お祝しています(笑)

 

 

普段は一人寂しい

晩酌ですが、

 

 

昨日はワイン好きの

夫のご両親が

来て下さったので

 

 

楽しくて

お酒がすすむ・・・(笑)

 

 

 

 

そしたら案の定、

翌朝の体重が

 

 

・・・・増えてない

 

 

あ、でもウエストはちょっと

やばいことになっています(笑)

 

 

 

 

 

かつての私なら

休日の開放感で

 

 

好きなだけ食べて飲んで、

としていましたが

 

 

 

今は、

たとえ酔っていても(笑)

 

 

自分に必要な量以上は

食べなくなりました

 

 

 

私のダイエット講座では

太りやすさ別に

体質を５つに分けるのですが

 

 

私は

「ストレス太り」タイプ

だったんです

 

 

 

ストレスで食に走りやすい

傾向があったので

 

 

 

「満足するまで！」と言って

食べまくっていました

 

 

 

 

休みの度に

食べ過ぎてしまう方って

 

 

ストレスケアが

うまくいってないことで

 

 

無意識に

「ストレス食い」している

ことが多いです

 

 

 

 

私の場合、

自分の体質に合う

食事やケアを続けていたら

 

 

いつのまにか

「ストレス食い」が不要に

なりました

 

 

 

適量を、美味しく

楽しめるようになったら

 

 

ダイエットのストレスも

激減しますよ