生理の度に止まらない食欲をおさえてくれたもの

姿勢を変えて

-20歳ダイエット

 

アラフォー女性の姿勢を変える 

スタイルアップ専門家

市原美乃里です

 

はじめましての方はこちら

 

受講生さんの感想はこちら

 

年々代謝が落ちて

痩せづらくなった方向けの

リターンボディダイエットでは

 

たくさんの受講生さんが

ダイエットの結果を出しています

 

リターンボディダイエット受講生さんの結果

1か月でウエスト－10ｃｍ
　ジーンズにお腹のお肉がのらなくなった
　（30代）

3か月でウエスト－7ｃｍ
　下腹ぽっこりが消えた
　（70代）

半年で体重－9ｋｇ
　子供二人いても綺麗なママに
　（30代）

標準体重から－5kg
　見た目に自信がついた
　（40代）

 

生理前になると

食欲が止まらなくて

 

 

ついついお菓子を

食べ過ぎてしまったり

 

 

生理になると

身体が浮腫んで

 

 

一気に体重増加

お腹もポッコリ

 

 

 

 

そしてダイエットの

やる気減退・・・

 

 

 

 

過去の私もそうですが、

生理前から生理中の

 

 

異常な食欲に

お悩みの方は多いです

 

 

せっかく順調に

痩せてきたのに

 

 

生理が来るたび

スタートに戻る・・・

 

 

ホント、

やるせない

 

 

さてさて本日のテーマ

生理の度に止まらない

食欲をおさえてくれたもの

 

 

 

生理前って、どうしても

ホルモンバランスの関係で

食欲は増えやすくなります

 

 

でも、これって

防げますよ

 

 

 

受講生のKさんも、

生理前に食欲爆発

体重が増えて落ち込む、

 

なんてことを

繰り返していました

 

 

 

内側が整ってきてるのも

自分でもわかって

嬉しいです

 

生理になりましたが、

生理前に食欲が

止まらないっていうのが

なくなりました

 

 

生理中も激しく

浮腫まないし、

だるさも軽いです

 

 

 

食欲が出るときって

基本的には

 

身体に栄養が不足

しているとき

 

 

 

なので、

生理前後関係なく

普段から身体を

 

 

「栄養で満たす」

ことをしておくと

 

 

生理の時の異常な食欲は

抑えることができるのです

 

 

Kさんは、

生理前に体重増加

しなくなってきて

 

 

いつのまにか

ウエスト－2cm

 

 

 

ちなみに、生理中に

おすすめのおやつが

バナナ

 

 

 

バナナはカリウムが豊富

 

 

なので

生理中の浮腫み対策

にもなりますし、

 

 

食物繊維も多いので

便秘対策にも

おすすめですよ