姿勢を変えて
-20歳ダイエット！
アラフォー女性の姿勢を変える
スタイルアップ専門家
市原美乃里です
11kgのダイエットに成功して
アラフォーから激変しました
アメトピ掲載
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アメトピ
11kg痩せて今が
人生で一番痩せている私ですが・・
産後はとにかく
産後太りがひどかった
といっても妊娠前から
ぽっちゃりでしたけど
その頃の悩みが
ダイエットしても続かないこと
食事制限と運動の組み合わせで
ダイエット計画を立てるのですが、
どうしても続かない
スタートして
１週間目くらいで
気持ちがゆるんで暴食
翌日は公開と罪悪感で
いっぱい
怖いものみたさで
体重計に乗ると
ものすごい数字で
心にダメージを受ける
あれ食べなきゃよかった・・・
昨日に戻りたい・・・
そんな後悔で
一日イライラ
こどもにあたったり
（最低）
とにかく私は、
たまの過食のせいで
ことごとくダイエットに失敗
していました
ところが腸活をして
腸内環境を整えたら
暴食しなくなって、するすると
体重が落ちていったのです
腸によくないものの代表が
小麦・砂糖
ですよね。
私はチョコ中毒で
過食のスイッチが
入っていたので
まずはチョコからの砂糖を控えて
腸内環境を整えることにしました
具体的には、
ナッツを食べるようにしたら
チョコ欲がおさまりました
チョコっぽい物、
といえば、カカオニブも
おすすめですよ
チョコ中毒から卒業したら
とにかく体が軽いんです
冷蔵庫（チョコの隠し場所）の
前でチョコにがっつく自分が
本当に嫌いだったので
やめられた自身で
ダイエットにも前向きになれたんです
痩せたいはずなのに
なぜかダイエットが続かない
過食のスイッチが入ると
食欲が止められない
ダイエットが続かない自分が
情けなくてイライラしてしまう
そんなあなたへ
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