こんにちは、ここ まゆです。

お仕事の関係で子どもに関わる講義を受けています。

久しぶりの講義！

講義では、いろんなことを考えさせてもらえる機会があるのでとても勉強になりますね。

どのお話でも共通しているのは、やはり「心理的安心感」が土台になるということ。

子どもの健やかな育ちのためには、家庭の幸せがとても大切になってくるんですね。

家庭は子どもが初めて出会うコミュニティですからね。

ここが安心できなければ、外の世界も怖いものだと不安を感じるわけです。

で、ですね、研修を受けながら思いました。

ということは、「今」お母さんがしあわせを感じているかどうか、笑っている時があるかどうかって、めっちゃ重要ではないですか？と。

だから、

「あれ、なんか、最近おかしいな」

「私ばかりガマンしてない？」

「子どもや夫が楽しそうにしてるとなんか腹立つ」

そんなアラーム音が自分の中から聞こえたら、早めに目覚めてくださいね。

たとえば、

１時間寝坊したら大変だけど、10分くらいだとリカバリーききますし、

ダイエットも10キロ太ってからよりは3キロくらいで取りかかった方がカンタンに減らせます。

アラーム音は自分の内側からのサインです。

そこを無視し続けていると、大きな出来事にイヤでも向き合わされることになるので、

普段の生活の中で、「あれ？」というアラーム音が聞こえたら５分でも時間を作って向き合うことをオススメします。(自分の経験からも早めの対応がいいと思います。)

やりたいのにガマンしてること。

言いたいのにガマンしてること。

やりたくないのにやってること。

まずは、これらを見ていきましょう。

書き出していくと、可視化できるのでなお良いと思います。

自分の感覚に意識を向けて、こころの曇りを晴らしていきましょうね。

 

子どもはいずれ動き出します。

良いママから幸せなママへスイッチしていきましょう！

まずはスモールステップで！

『【オンラインカフェ】 のご案内』こんにちは、ここまゆ です。不登校、昼夜逆転、ゲーム依存、暴言、無気力、将来の不安など、不登校や子育ての相談してみませんか？オンラインなので、自分にいながらゆ…hama-sush-jp.pro

こんにちは、ここ まゆ です。

以前に、【ビジョンづくりのお手伝い】というオンラインのワークショップに参加した時に感じたこと。

主催者の方が、グループワークを行う際の注意点として、

批判、批評、ダメ出しはここではご遠慮いただきたいこと。

相手の発表を聞いている間は良いところを見つけてください。

そして、肯定的な意見、アイディアをお願いします。それらはきっとご自身の新しいひらめきにもなります。

ということをおっしゃってたんですね。

たとえば、相手の発表を聞いて、

それは無理じゃないですか？

けっこうお金がかかりそうですね？

そういうの他でもすでにやられてません？

というように、

相手のやる気を削いでしまうようなコメント。

ほかのグループワークに参加した時や、アド研の学びでも、同じように気をつけましょうと言われますので、

私たちは意識しないと、つい否定的なことを言ってしまいがちなんだと思うんです。

他者に対してもそうなら、

夫や子どもなど身近な家族なら、

そんなんだから○○になるんだよ。

◯◯しないなら△△できないよ。

それなら、こうした方がいいのに。

など、無意識に、

あなたのためと思って、良かれと思って、

気づかずにいろいろダメ出しを言っているんだろうなと思います。

ですので、

家族など身近な人たちとの会話がなんだかうまく行かないなーと感じることが増えた時は、

自分の発してる言葉に意識を向けてみると良いですね。

出来ることなら、自分も相手も元気になる言葉を使いたいですね。

こんにちは。

 

子どもはいずれ動き出す。お母さんは今できることを！

 

カウンセリング

募集しています。

 

 

『「不登校」をきっかけに親子の未来を変えるカウンセリング』自分を整えることで、親子の未来はもっと笑顔に。こんにちは、こが まゆ です。１月のカウンセリングを募集します。親として子どもの不登校に直面したとき、戸惑いや…hama-sush-jp.pro

 

 

  

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こんにちは。

この前、彼とラウンドワンへ遊びに行ってきました♪

ラウンドワンには、最近人気のフックタイプのクレーンゲームがたくさん！

実は彼、クレーンゲームがかなり得意なんです。

今回は、私をクレーンゲーマーとして育成するんだ！と。笑

というわけで、取り方を教えてもらいながらチャレンジしてみました。

普段の私は、なかなか取れないとすぐに「もういいや！」と諦めてしまうタイプ。笑

でも今回は、

「もう少し左かな」

「今のいい感じ」

と隣で応援(指導。笑)してくれたので、いつもより粘って挑戦してみました。

その結果、

見事ゲット！

取れた瞬間、思いっきり笑顔な私！(どや顔です)

やっぱり取れると楽しいですね♪

彼も一緒に喜んでくれました！

私がゲットしたのは、フローズンシャーベットとデカビタCとゴマ油とBOXティッシュ。

一方の彼はというと、、、

次から次へと景品をゲット！

見ていて「本当にすごい！」の一言でした。笑

写しきれてない戦利品がまだあるよ。笑

そして今回、景品の中にあったフローズンシャーベット、早速食べてみました。

少量なので食べきりやすく、暑い日にちょうどいいサイズでした。

検索してみたらありました！

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これ、おいしかった！

クレーンゲームって、ただやみくもに動かすよりも、ちょっとしたコツを知っているだけで楽しさが全然違いますよね。

実際、取れやすくもなるし！

今回それを実感して、うまくいくときって「意識の向け方・使い方」が大事なんだなあと感じました。

これってカウンセリングも同じかもしれません。

意識の使い方のコツがわかると、ものごとの受け取り方や、気持ちの整理のしやすさが少しずつ変わっていきます。

うまくいかないときも、ほんの少し視点を変えるだけで、見える景色が変わることってありますよね。

カウンセリングでは、宇宙の法則や不安の具体化などを使って目の前の出来事を見ていくんですけど、みなさん「えっ？」ってなりますから。

そんなふうに、意識の使い方のコツがわかると、毎日が少し楽になると思います。

 

子どもはいずれ動き出す。お母さんは今できることを！

 

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こんにちは。

息子を見ていると、新しいことにチャレンジするときや頑張っているけどうまくいかないとき、通過儀礼のように表れるパターンがあります。

(表れる頻度はかなり減ってきましたけどね。)

たとえば、

頑張っても資格取れないかもしれん。

(学校通って卒業するだけでは、その資格は取れないらしい)

受けたって受からないかもしれん。

そうなったらお金がムダになる。

ムダにするくらいなら最初から受けない方がいいんじゃないか。

などなど…

未知のもの、未来への不安をたくさんぶつけてくる。

これこれ。

このパターン。

頑張りたい、こうなりたい、という理想が、

いつのまにか、

頑張らなきゃ、結果ださなきゃ価値がないという思いに変化して、

出来なかったら意味ないじゃん…と、不安でキャパオーバーになるみたいです。

不安があふれ出してくる。

あふれ出た不安な感情を自分でうまくコントロールできなくなるんですよね。

だから、あふれ出たこの思いを受けとめてもらいたい。

「大丈夫」という安心が欲しくなるのです。

○○だったら、という不安をぶつけられても、

「うんうん」

「そうだよね〜」と。

そうなるよね。そう感じちゃうよね。って見守り続ける。

新しいことに不安を感じてるって正常な反応だし、その感情にフタをしないこと。

変にポジティブにならないで出し切る。

気持ちを出しまくって、出し切ったら、落ち着きを取り戻してきます。(子どもによって落ち着く時間はそれぞれです。)

そうして、「まぁ、やるだけやってみるよ」と一歩踏み出せる感じになってきます。

未来は、ワクワクもあるけど不安や怖さもある。

むしろ、不安や怖さの方が多いかもしれない。

その気持ちを素直に言葉にして出せる子どもが「すごいなー」と私は思うんです。

以前の私なら、

やってみなきゃわからないでしょ。

そんなこと言ったってね？今どうするかじゃないの？

やれるように方向性考えてみる？

などなどいろいろ余計なことを言っていましたが、

子どもは気持ちに共感してほしかっただけで、解決策がほしかったわけではないんですよね。

当時、私がそういう言葉を聞くと、

弱音を吐いてはいけない。

役に立たなければ価値がない。

という思い込みが強く反応していたんですよね。

そして、なんとかしてあげなきゃと思って無意識に解決しようとアレコレ言ってしまう。

メンタルブロックを解消したら、

自分のやりがちなパターンに気づけるようになります。

気づくということは、顕在意識に上がったということ。

無意識じゃなくなったということです。

同じような出来事が起きても、

これからは、どうしたいか？を選べますから、ここが大事ですね。

そうやって子どもと心の境界線が引けるようになると、

子どもが乗り越える課題を、私が解決してあげなくても大丈夫。

子どもの不安な気持ちには、自分の心の器を貸して受けとめてあげるだけでいいんだ。

そんなふうに思えてきます。

もし、同じような出来事が繰り返し起きているというのであれば、そんな時こそ「自分の内面」を見つめるタイミングです。

そんな時は、「子どもの考えを変えさせよう」「教えてあげなきゃ」とかに意識がいってしまうものだけど、

それよりも、幼い頃の環境や経験の中で身につけた自分の「べき」「ねば」といった「思い込み」を見つめ直してみる機会なんだと思います。

きっと、幼い頃にぐっと抑え込んでいた出来事が思い出されると思いますよ。