【10月10日（土）東京リアル開催】たっぷり笑って、深く癒される「笑いと癒しのワークショップ」
いつもありがとうございます！日々の家事や仕事、人間関係で、知らず知らずのうちに心が緊張していませんか？「最近、お腹の底から思いっきり笑っていないな…」そんな風に感じているあなたへ。毎月開催し、ご好評をいただいている「笑いと癒しのワークショップ」。今月も東京でのリアル開催いたします。皆さんと温かい時間をご一緒できるのを楽しみにお待ちしています。このワークショップの内容前半は、「笑いヨガ」と「笑い呼吸法」からスタート！理由がなくても笑っていいんです。子どもの頃の無邪気な遊び心を取り戻しながら、みんなで思いっきり笑って弾けて、体の内側から湧き上がるエネルギーを循環させます。そして、しっかり笑って呼吸を深めた後は、一転して深い静寂の世界へ。後半は、静かなクールダウンから「ヨガニドラ（眠りのヨガ）」、そして「シンギングリン＆シンギングボウルによる倍音ヒーリング」の時間です。笑ってリフレッシュした心身を、心地よい倍音の響きが優しく包み込み、深いリラクゼーションへと導きます。こんな方におすすめです なかなか夜ぐっすり眠れずに、疲れが取れない方 朝、すっきりと気持ちよく目覚められない方 最近、笑う機会があまりなくてストレスが溜まっている方 ついつい自分の正直な気持ちを隠して、感情を抑圧しがちな方 心も体も一度ぜんぶリセットして、深くリフレッシュしたい方 お腹の底から思いっきり笑ってスッキリしたい方 心から安心して、極上の癒しとリラックスを味わいたい方「今の私、これが必要かも…」と感じた直感がサインです。初めての方も、おひとりさまでも、どうぞ安心してお気軽にお越しくださいね。(先月のWS終了後のみなさんの素敵な笑顔♪）ワーク内容について■笑いヨガインドの医師が考案した笑いと呼吸のエクササイズ。最初は作り笑いでOK。子どもの遊び心を思い出し、心まで軽くなっていきます。■笑い呼吸法ヨガ・瞑想界の第一人者、綿本彰先生考案。安堵・歓喜・熱意の呼吸法。心と身体が整います。■ ヨガ二ドラ × 倍音ヒーリング（シンギングリン＆シンギングボウル✖波紋音）笑った後は、誘導瞑想と倍音の波動に身を委ねる時間。脳・心・体が静かにリセットされ、「深いの寛ぎ」を味わえます。■ 自分の心の声を聴く時間自由に書き綴ってみよう♪■誰でもすぐできる ヨガのポーズは一切なし 出来る、出来ないのストレスはゼロ 体が硬くても、運動が苦手でも大丈夫 初めてでも簡単、経験なくてもOK詳細日時：10月10日（土）9:30-11:30（受付開始 9：２０）場所：新宿区早稲田 ※お申込み後に詳細をお知らせします参加費：3,500円（当日現金・お釣りなしでお願いします）持ち物：筆記用具、飲み水、タオルなど（体温調節用の羽織りものがあると安心です）。服装：動きやすい服装 定員：8名 少人数で、おひとりおひとりを大切に進めます。お申込み方法以下をメールでお送りください。・お名前（ふりがな）・笑いヨガ、笑い呼吸法の経験の有無・質問や伝えておきたいことメールcafemayrose★gmail.com（★を@に変えて送信してください）こばやしちえ※24時間以内に必ずお返事します。届かない場合は、お手数ですが再度ご連絡ください。実り多き豊かな秋を迎えましょう♪お会いできるのを楽しみにしております。心からの笑顔と感謝をこめて。
