【9月開催日】明日9/30（水）朝活ラフターヨガ

朝30分で脳も体もスッキリ！

笑って元気チャージ朝活笑いヨガ

週一回、朝6:50～7:20

ZOOMで無料開催中！

ヨガのポーズは不要、

着替えも道具もいらないので

体が硬くても初めてでも

簡単なので安心。

ラフターヨガは

インドの医師が考案した

笑いと呼吸法を

組み合わせた健康法です。

最初は作り笑いでも、

グループで笑ううちに

自然に本物の笑いに変わります。

朝に笑うだけで…

一日の始まりに笑顔になる朝活

始めてみませんか？

まずは一度、

一緒に笑ってみましょう！

ZOOMでお待ちしています✨

次回【リアル開催】

10月10日（土）　午前9：30～11：30＠東京

笑いと癒しのワークショップ

「ラフターヨガ＆笑い呼吸法 × ヨガニドラ × 倍音浴」
（シンギングボウル＆リン＆波紋音）

【9月朝活ラフターヨガ開催日】

・9月2日（水）

・9月8日（火）

・9月15日（火）

・9月30日（水）

⏰時間：
6:50～7:20頃（6：45入室可）

（約30分）

💸参加費：
無料！どなたでも気軽にご参加いただけます

🌍場所：
オンライン（ZOOM）

🧴持ち物：
飲み水（笑うと喉が渇きます）

👕服装：
動きやすい格好（特別な道具は不要）

🎉参加資格：
笑顔で一日を始めたい人

内容

笑いのエクササイズ、笑い呼吸法、瞑想等、ずっと笑いっぱなしでなはく、たくさん深呼吸して呼吸に意識を向け、動と静のバランスよくやっています♪

【申込不要】ラフターヨガ経験者

【ラフターヨガ初めての方は、事前にお申込みをお願いします】

cafemayrose★gmail.com(★を＠に変更してください）までお願いします。

（こばやしちえ）

【ZOOM ID 】（毎月変わります）