こんにちは！
整理収納アドバイザー
七尾亜紀子です。
「忙しいママ」の毎日が
もっとラクに、
もっと楽しくなるための
収納・家事・インテリアの
アイデアを発信しています。
昨日は謎解き好きの次男にせがまれ、
市内の公園で開催されていた
子供向け謎解きイベントに
行ってきました。
行ったのは午前中だったものの、
それでもかなりの暑さ！
紫外線がガンガン刺しまくりだったので、
先日購入したUVカットサングラス（透明）が
早速大活躍でした
晴雨兼用の日傘も差していましたが、
それを通り抜けるような日差しだったので、
もっとUVカット率の高い傘に
買い換えようかな・・・と
考え中です
さて、ここからは今日の本題へ！
今回は、月末恒例の今月読んで
よかった本のご紹介です。
下半期に入ってからヘルスケア系の
記事を書くことが増えたので、
その際にも参考として読んだ本を
いろいろご紹介してきました。
ヘルスケア系の記事の一覧はこちら↓
今月だけでも、更年期障害・筋トレ・
骨粗しょう症・老眼と4冊も本を
ご紹介してきたので、
今月は月末に紹介するのは
3冊にさせていただきます
ということで本日の記事では、
ストレス対策・時間術・仕事に役立つ！
7月に読んでよかった本3選
というテーマで、
今月読んでよかった本を
ご紹介します！
■１．ストレスゼロの生き方（Testosterone・著）
まず、1冊目にご紹介するのは
こちらの本です。
この本の著者のTestosteroneさんは
Twitterで100万人以上の
フォロワーを持つ方で、
先日、安倍元首相が亡くなった際に
こちらの記事でTestosteroneさんの
ツイートをご紹介させていただきました。
そこでも反響が大きく、
私自身もそれをきっかけに
Testosteroneさんのツイートを
よく拝見するようになりました。
そうしたら、実は何冊も著書を
出版されていることを知り、
その中の1冊であるこの本を
読んでみることにしました。
本書では各章ごとに、
・やめる
・捨てる
・逃げる
・受け入れる
・貫く
・決める
というテーマで、Twitterでも
発信されているような
モチベUPにつながるメッセージが
たくさん紹介されています。
1章の「やめる」に収録されている
メッセージの一例を挙げると、
・「コントロールできないこと」で
悩むのを、やめる
・心配を、やめる
・全力投球を、やめる
・他人に期待するのを、やめる
・ないものねだりを、やめる
・苦しさが5割以上のことを、やめる
などがありましたが、私自身も
納得させられる考え方が
たくさんありました。
元々筋トレで有名になった方と
いうこともあり、メンタル的にも
かなりマッチョな考え方が中心ですが
（本書も最終的には「筋トレしろ！」という
メッセージを強く伝えてます・笑）
いろいろ悩みがちでなかなか
一歩前に踏み出せない、という方には、
背中を押してくれるメッセージが
たくさん紹介されていたので、
個人的にはオススメです(^^)
■２．限りある時間の使い方（オリバー・バークマン・著）
続いて、こちらは時間術について
取り上げられたこちらの本です。
今、YouTubeやテレビなどでも
大人気のひろゆきさんが
本の帯を書いていらっしゃるのも
目を惹くポイントでしたが、
ビジネス・ブック・マラソンの
メルマガでも絶賛されていたので、
興味を持って読んでみることにしました。
本書の著者は、かつては
「生産性オタク」であったと
自身を評されていましたが、
本の冒頭に書かれている内容は、
私もドキッとさせられる面が
ありました。
その内容の一部を引用して
ご紹介します。
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正直にいっておくと、僕自身も昔は
「生産性オタク」だった。
（中略）
「正しい時間管理ツールを見つけ、
正しい習慣を身につけ、うまく自制心を
働かせることができればもう時間に
悩まされることはないはずだ」。
そう信じて、僕は膨大な時間を無駄にした。
（中略）
ライフハックを駆使していると、
あと一歩で時間から自由になれそうに思えた。
（中略）
でも、それは錯覚だった。
むしろ僕はますますストレスを感じ、
ますますみじめになっていった。
（中略）
僕はタイムマネジメントを駆使して、
人生のすべてをコントロールしたいと
考えていたのだと思う。
自覚はなかったけれど、僕にとって
生産性へのこだわりは、心を守るための
戦略でもあったのだ。
（中略）
自分の時間は、あまりにも短い。
その事実を直視するのは怖いことだ。
（中略）
そんな現実を直視したくないから、
僕たちは全力で現実を回避する。
まるで何の制約もないかのように、
非現実的な幻想を追い続ける。
完璧なワークライフバランス。
やりたいことがすべて実現できる
タイムマネジメント。
（中略）
時間をコントロールしようと思うと、
時間のなさに一層ストレスを感じる。
（中略）
それならば、制約に逆らうかわりに、
制約を味方につけたらどうだろう？
（中略）
現実を直視することは、ほかの何よりも
効果的な時間管理術だ。
（オリバー・バークマン・著「限りある時間の使い方」より引用）
------------
私自身も「時短」をテーマに
家事も育児も仕事もやりたいことを
欲張りにやっていく、ということを
発信してきたので、
「タイムマネジメントを駆使して
人生をコントロール
しようとしていた」
というところにはとても共感しました。
ですが、まだまだ時間が
無限にあるかのように思われた
20〜30代を過ぎて、
人生の折返しに差し掛かる
40代を迎えてからは、
自分の人生の短さについて
少しずつ実感するようになりました。
本書では、優先度「中」以下のことを捨て、
まずは自分にとって本当に大事な
取り分を確保した上で、
「今」に集中して、明日のことは
心配するべきでない、ということが
主張されています。
このメッセージ自体は、
以前ブログでもご紹介した
「DIE WITH ZERO」や
「エッセンシャル思考」とも
通じる部分がありますが、
「DIE WITH ZERO」の紹介記事はこちら↓
「エッセンシャル思考」の紹介記事はこちら↓
ついいろんなことを詰め込んだり、
未来への準備で「今」を
犠牲にしてしまいがちな私
もちろん、ある程度の準備は
未来の自分を苦しめないためには
必要だと思っていますが、
それが度を越しすぎて、
ずっと苦しい状態にならないために、
バランスを改めて意識したいと
本書を読んで感じました。
■３．「運がいい人」になるための小さな習慣（サチン・チュートリー・著）
そして3冊目は、Kindle Unlimitedで
たまたま見つけたこちらの本を
ご紹介します。
インド人の著者が、
周りにいた成功者たちに
共通する思考パターンについて
分析したことがまとめられている
こちらの本。
運の流れを好転させるための
たった1分の習慣について
いろいろと挙げられていて、
中にはちょっと今の私には
ピンとこないものも正直
あったりはしましたが
とても共感できるものや、
参考にしたいと思うものも
いくつもありました。
その一例を挙げてみると、
・「失敗した未来」をイメージし
失うものを考えてみる
・自分一人で解決できないときは
迷わずに人を頼る
・「◯◯しなきゃ」を
「◯◯したい！」に置き換える
・大きなゴールを設定し
「小さな一歩」を書き出す
・「ギブ＆ギブ＆ギブ」で
与え続ける
など。
ちなみに上の1つ目の
「失敗した未来」をイメージし
失うものを考えてみる
は、
これだけ読んでも
意味が伝わりにくいかも
しれませんが
「失敗したところで
大したことではない」
それがわかれば挑戦が
怖くなくなる
というのがこの項目のまとめとして
かかれれています。
私自身、失敗が怖くてつい
尻込みしてしまうことも
少なくありませんが、
失敗したって大したリスクはない！
ということを心に言い聞かせて
ポジティブに前進したい、
と思いました(^^)
以上、今月読んでよかった本3選の
ご紹介でした！
別の記事でライフスタイル系の本を
たくさん紹介してしまったこともあり、
今月は自己啓発系の本が
中心になりましたね(^^;
ライフスタイル系の本で体も整えつつ、
両輪となる心の方も本を参考に
整えていきたいと思っている
今日この頃です(^^)
５・６月の読んでよかった本の
レポの記事はこちら↓
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