こんにちは！
整理収納アドバイザー
七尾亜紀子です。
「忙しいママ」の毎日が
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収納・家事・インテリアの
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1年生の次男ですが、最近、
学校や習い事からだけではなく
学童からも一人で帰ってこれるように
なりました。
通学ルートとはちょっと違うので、
今までは学童だけは親がお迎えに
行っていたのですが、
これでいよいよ親の送迎が
なくなったのか・・・と思うと
嬉しいような、寂しいような。。。
こうしてどんどん手が離れていくのかな〜と
感じている母です(^^;
さて、ここからは今日の本題へ。
今日は最近読んでとても影響を
受けている本についてご紹介します。
30代はずっと忙しくて
日々バタバタと過ごしていましたが、
40代を迎えて気持ちにも少しずつ
変化が訪れてきた中で、とても自分に
フィットした内容だったので、
「これだ！」と芯に刺さりました
この本の考え方を意識しながら
日々過ごしていく中で、暮らしの
満足度も上がってきたように思います。
そこで本日の記事では、
人生の満足度が大きく上がる！
「エッセンシャル思考」の考え方と
私が意識しはじめたこと
というテーマで、
読書レポと実際に私自身が
最近意識していることについて
綴りたいと思います！
■最近読んで影響を受けた本と読んだきっかけ
私が最近読んで影響を受けたのは、
こちらの「エッセンシャル思考」と
いう本です。
2014年に出た本だそうですが、
今も本屋さんで平積みされている所も
よく見かけます。
この本を読んだきっかけは、
最近おなじみになりつつある
YouTube大学（笑）
いつもは動画だけで学ぶことが
多いのですが、こちらの本は
実際に本でも読みたい！と思うほど
影響を受けたので、電子書籍も購入しました。
私自身、今年の年初に書いた記事でも
「生産性を上げる」
「量から質へ」
ということを意識したいと
掲げていました。
こういった自分の目指したいことに
この本で書かれていたことが
とてもフィットしていたので、
自分にすごく刺さったのかもしれません。
■「どれも大事」「全部できる」はNG！エッセンシャル思考の考え方
では、この本の中で特に自分が
響いたポイントについて、
いくつか引用してご紹介します。
まずは、本の冒頭に書かれていた
こちらのパートです。
----------------
エッセンシャル思考は、より多くの仕事を
こなすためのものではなく、やり方を
変えるためのものである。
そのためには、ものの見方を大きく
変えることが必要になる。
（中略）
エッセンシャル思考になるためには、
3つの思い込みを克服しなくてはならない。
「やらなくては」「どれも大事」「全部できる」
ーーーこの3つのセリフが、まるで伝説の妖女のように、
人を非エッセンシャル思考の罠へと巧みに誘う。
うっかり耳を傾けようものなら、
不要なものごとの海におぼれることになる。
（グレッグ・マキューン著「エッセンシャル思考」より引用）
----------------
「やらなくては」
「どれも大事」
「全部できる」
め、めっちゃ言ってたーー！！！
と、グサグサ心に刺さりまくりました
特に仕事に家事に育児にと、
様々なタスクに追われるワーママは、
このキーワードが頭をよぎったことが
少なくないのではないかと思います。
でも、この本の中では何でも
全部やろうとするのは
「非エッセンシャル思考」だと
書かれています。
この他にも本書の中では、
「より少なく、しかしより良く」
「自分で優先順位を決めなければ、
他人の言いなりになってしまう。」
「成果を生まない努力をやめる」
といった、確かに！と思うことが
たくさん書かれていました。
そしてもう1つ大事だと感じたポイントを
引用させていただきます。
----------------
エッセンシャル思考の人は、トレードオフを
当たり前の現実として受け入れている。
そんなものなければいいのに、とは考えない。
「何に全力を注ごうか？」と考える。
小さな違いだが、積み重なると人生に大きな差がついてくる。
ユーモア作家デビッド・セダリスの
「笑え、ワライカワセミ」という短編のなかに、
オーストラリアのアウトドアツアーで
出会ったガイドの話が出てくる。
ガイドの女性はマネジメント講座に通っていて、
そこで習った話を参加者たちに語った。
「4つ口のガスコンロを想像して」と彼女は言う。
「ひとつめのコンロは、あなたの家族。
2つめは友人、3つめは健康で、4つめは仕事。
成功するためには、そのうちのひとつの火を
消さなくてはいけない。
そしてもっと成功するには、
思い切って2つ消すことが必要なの」
もちろん、これは単なるジョークだ。
エッセンシャル思考は、成功するために家族や健康を
犠牲にするやり方ではない。
だが、この問いが真実をついていることも事実だ。
（グレッグ・マキューン著「エッセンシャル思考」より引用）
----------------
「トレードオフ」の考え方は、
本当に大事だと感じます。
1日は誰しも24時間しかありません。
その中で何を自分は
大事にしたいことは何なのか？
と見つめ直すことが、
人生の価値を高めることに
とても重要だと思います。
先日こちらの記事の中でも↓
人生の満足度を上げてくれるのは、
「重要度・高×緊急度・低」
のことだというのを書かせて
いただいたところでした。
■「エッセンシャル思考」で意識し始めたこと
では、この「エッセンシャル思考」を
意識するようになってから、
自分の中で変化したことについて
いくつか挙げてみたいと思います。
１．インプットの量を絞る
以前は、とにかくいつも耳や目で
常に何かインプットしなければ！と
思っていました
でも、「より少なく、しかしより良く」の
考え方に基づいて、本当に見たいものだけ
見ればいい、と思うようになり、
インプットの質が上がりました。
インプットの時間を絞って
ボーッとする時間が増えたことで、
考えがまとまりやすくなり、
結果的に新しいアイデアも
浮かびやすくなったと感じます。
２．家族との時間をちゃんと味わう
以前は家事や仕事中に
子供に話しかけられると、
「今忙しいのに・・・」と
思ったりしていました
でも、家族との時間の方が優先度が高いと
考えが切り替わってからは、
子供とのコミュニケーションも
より味わえるようになりました。
フリーランスだと休日もつい仕事を
してしまいがちなのですが、
できるだけ仕事時間を減らして、
意識的に子どもたちと遊ぶ時間も
増やすようになりました。
３．自分を大事にする時間を増やす
そして、すでにブログでもいろいろ
記事にしてきていますが、
自分の中での優先順位を見直した結果
ヘルスケアを重視するようになり、
体調が以前にも増して良くなりました！
また、身体的な健康や美容だけでなく、
ボーッとくつろぐ時間を作ったりと
自分が喜ぶ時間を増やすようにしたことで、
気持ちがハッピーになって
結果的に仕事の生産性も上がったように
感じています。
以上、「エッセンシャル思考」の
読書レポのご紹介と、読んで自分で
意識し始めたことについて綴りました！
以前こちらの記事でもご紹介した
モデルの香菜子さんの著書で
「わたしは、削ぎ落とす作業を心から
楽しめるようになってくるのが、
40代頃からのような気がしています」
と書かれていて、本当にそうだなぁ、と
改めて実感しています。
欲張りに走り抜けてきた20代・30代から、
今は「削ぎ落とす作業」を楽しみつつ、
日々を過ごしていきたいと思います(^^)
最近読んで良かった本は、こちらの
過去記事でもご紹介しています↓
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