こんにちは！
整理収納アドバイザー
七尾亜紀子です。
「忙しいママ」の毎日が
もっとラクに、
もっと楽しくなるための
収納・家事・インテリアの
アイデアを発信しています。
いよいよ6月も最終日ですね！
6月最終日ということは、
2022年の上半期の
最終日でもあります。
今年ももう半分終わってしまったのか！
と思うと早すぎて驚きですが
上半期を振り返りつつ、
下半期をどんな風に過ごしたいか、
という計画も立てていきたいと
思っている今日この頃です。
さて、ここからは今日の本題へ！
今回は、月末恒例の今月読んで
良かった本のご紹介です。
今、実家の父のケア問題が
自分の課題になっていることもあり、
老後のロールモデルや時間の過ごし方、
お金や健康などについての
関心が自分の中で高まっています。
そのため、読む本もそういった本が
多めになっているな〜と感じます
ということで本日の記事では、
将来のロールモデルや
お金・健康のヒントが見つかる！
6月に読んでよかった本4選
というテーマで、
今月読んでよかった本の
読書レビューをご紹介します！
■１．87歳、古い団地で愉しむひとりの暮らし（多良美智子・著）
まず1冊目にご紹介するのは、
87歳にして「おばあちゃんYouTuber」として
注目されている方の著書です。
お孫さんと一緒に運営している
「Earthおばあちゃんねる」という
YouTubeチャンネルが人気で、
登録者数は現在9.8万人超え、
そして一番人気のルームツアー動画は
なんと195万回以上再生されています
この本の存在は、電車内の広告で
初めて知ったのですが、
本も12万部を超える
ベストセラーになっているそうで、
高齢化社会を迎えた今、
80代のロールモデルについても
関心を持つ方が増えているんだな、と
感じています
この本で印象的だったのは、
・できないことが増えるのは仕方ない。
まだできることを楽しむ
・週に1回、お金のかからない習い事へ。
「老人仲間」は心強い
・器で食事を楽しむ。
切っただけのちくわも立派な一品に
・本があれば、いくらでも
時間がつぶせる
・道端に生える素朴な草花を摘み、
窓辺に飾っています
など、本当に地に足がついた
お金のかからない、等身大の暮らしを
楽しんでいらっしゃること。
素敵なマダムのおしゃれな
ライフスタイル本も憧れますが、
「こんなセレブのような生活は
自分にはできそうにない」
と思ってしまったりもします
そんな中、本書はすごくリアルで、
自分が80代になって体が衰え、
自由に使えるお金が少なくなっても、
こんな風に工夫すれば
楽しい老後が過ごせそう、という
ロールモデルとしてすごく
参考にさせていただきました(^^)
■２．お金が貯まる人は、なぜ部屋がきれいなのか（黒田尚子・著）
続いて2冊目は、「片付け」と
「お金」との関連性について
取り上げられたこちらの本です。
私は「片付け」側の人間として
「お金」の話題をブログやスタエフで
取り上げることがありますが、
本書の著者の方は
ファイナンシャルプランナーの方で、
「お金」側の視点で「片付け」の傾向を
綴っていらっしゃるのが
個人的に興味深いと感じました。
著者の方はFPとして独立して20年、
様々なお宅を訪問して
家計相談を受けてきたそう。
その経験から、
お金を貯めている人は
部屋が片付いている
ということについて
確信されたのだそうです。
面談中に家計に関する資料を
追加で見せてもらう場合にも、
この保険の証券も拝見できますか？
と聞いた時にすぐ出てこないお宅は、
やっぱり無駄な支出が多いそうです
整理整頓と貯蓄の共通点についても
本書で綴られていますが、
著者の方は、片付けを突き詰めると、
モノを適正な量まで減らして、
一定の収納の枠に入れるという作業
であるということを書かれていて、
そう！ホントそれ！と個人的に
とても共感しました。
以前こちらの記事で、似た内容を
私自身も書いています↓
また、部屋が片付けられない人の
共通点についても挙げられていましたが、
------------
１．買い物好きでつい衝動買いをしてしまう
２．買い置きやまとめ買いをしていないと不安
３．「無料」や「おまけ」に弱い
４．もったいなくて捨てられない
５．使ったモノを元の場所に戻せない
------------
このうち、１・２・４は特に
お客様とのコンサルでも本当に
よくお見かけするので、
お金のプロから見ても、
やっぱり同じことを感じるんだな〜と
感じました。
著者の方はお片づけのプロではないので、
「お金×片付け」のことが書かれているのは
冒頭だけだったのが少し残念でしたが
「健康×お金」や「教育×お金」
などについて触れられた箇所は、
個人的にも参考になりました。
■３．精神科医が教える毎日を楽しめる人の考え方（樺沢紫苑・著）
続いてご紹介するのは、精神科医の
樺沢紫苑先生の新刊です。
樺沢先生は、「３つの幸福」について
綴られた著書を以前こちらの記事で
ご紹介させていただきました。
本書では、「遊び」「楽しむ」が
テーマに掲げられていて、
なぜ遊ぶことが必要なのか、
どんな遊びが有効なのか？
といったことが書かれています。
樺沢先生自身、精神科医として
いろんな患者さんを診てきて、
メンタル疾患の患者さんは
遊びが下手
ということに気づいたそう。
また、リラックスするのも下手で、
疲れているなら休めばいいのに
「休む」ことに罪悪感があり、
無理して働いた結果、
さらにストレスと疲労をためてしまう、
と書かれていて、
私自身も「休み下手」を
自覚しているので、
ドキッとさせられました
また、「つらいこと」
「苦しいこと」を減らす努力より、
「楽しいこと」「面白いこと」を
増やす努力の方が幸せになるのに
重要だとも書かれていたため、
1日1つは自分の楽しみに繋がる
プラスの出来事を意識的に作ろう！と
思いました。
■４．眠れなくなるほど面白い栄養素の話（牧野直子・著）
そして最後に4冊目には、
「栄養素」について書かれた
こちらの本をご紹介します。
以前、4月の読書レビューで
同じシリーズの「たんぱく質」の本を
ご紹介したことがありますが、
Kindle Unlimitedで
栄養素版も発見したので、
こちらも読んでみることにしました。
内容的には栄養素の基礎の話中心で、
詳しい方には物足りないところも
あるかもしれませんが
健康な食生活を送るために
まず何を意識したらいいの？といった
最初の一歩としては、
とても読みやすい本だと思います。
個人的には、調理方法について
書かれたところが結構参考になりました。
例えば、ほうれん草はビタミンCが
水に流れ出しやすいので、
なるべく水にさらすのは短時間の方がいい、
ということが書かれていて、
ほうれん草は毎週お浸しにして
食べている我が家は、
そうなのか！注意しなきゃ！と
発見がありました
また、人参の皮もいつも無意識に
ピーラーで剥いていましたが、
実はにんじんのβカロテンは
皮に多いのだそう
そのため、今度人参を使った
調理をする場合には、
皮ごと調理しよう！と思いました。
余談ですが、一冊目の本でご紹介した
YouTuberおばあちゃんの著書でも
「人参は皮をむかずに使う」と
書かれていて、
まさにおばあちゃんの知恵袋！
と感動しました（笑）
以上、6月に読んでよかった本4選の
ご紹介でした！
実は他にも老後のことや
認知症に関する本なども読んだのですが、
あまりに老後っぽい本ばかりに
偏ってしまうのも、と思い、
ご紹介する本からは割愛しました
どうしても今の自分の興味関心が
読む本にも表れるな〜と
毎月感じていますが、
偏りすぎず、自分の幅が
広げられるような読書を
コツコツ続けていきたいと思います！
４・５月の読んでよかった本の
レポの記事はこちら↓
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